Они рекомендуются также после пластической операции на веках для профилактики послеоперационного выворота век и для лечения этого осложнения, если оно развилось.
Эти упражнения помогут укрепить глазные мышцы, снять утомление глаз, уменьшить отечность в области век, повысить тонус и эластичность кожи век и предотвратить образование морщин. Гимнастические упражнения для глаз и век полезно сочетать с компрессами для глаз из отвара ромашки, липового цвета, свежезаваренного чая, молока, раствора борной кислоты.
* Не поворачивая головы, 5–10 минут следите глазами за движениями маятника часов, висящих на уровне глаз.
* Повторите это упражнения с часами, подвешенными выше, но при этом не поднимайте голову.
* Внимательно вглядывайтесь в какой-нибудь отдаленный предмет, затем быстро переведите взгляд на предмет, находящийся вблизи. Повторите это упражнение несколько раз.
* Поместите небольшой круглый предмет на уровне глаз на расстоянии около 25 см. Передвигайте его влево, вправо, вверх, вниз и следите за ним глазами, не поворачивая головы. Затем проделайте круговые движения глазами вправо и влево.
* Плотно закройте глаза, сосчитайте до трех, широко раскройте глаза, сосчитайте до трех, вновь закройте глаза и т. д. Повторите 8–12 раз.
* Плотно закрывайте и широко раскрывайте глаза, при этом придерживайте круговую мышцу глаза у наружного угла двумя пальцами?— указательным и средним.
* На сомкнутые веки положите по 3 пальца каждой руки, указательным придерживая наружный угол глаза, средним?— середину брови и безымянным?— внутренний угол глаза. Постарайтесь прищурить закрытые глаза, оказывая сопротивление фиксирующими мышцы пальцами.
* Глядя вперед, подтягивайте двумя пальцами нижнее веко к верхнему. Сосчитайте до двух, опустите веко, расслабьте его.
* Упражнение против морщин и «мешочков» под глазами. Сомкните веки, поднимите глаза вверх. При этом нижние веки расправляются.
* Пальцы рук приложите к наружным уголкам глаз перпендикулярно морщинам. Кожу слегка оттяните, сужая глазную щель. В таком положении открывайте и закрывайте глаза.
* Голову держите прямо и неподвижно. Смотрите вперед. Медленно поднимите глаза вверх, считая до пяти, затем снова посмотрите вперед. Таким же образом опустите глаза вниз и медленно возвратитесь в исходное положение.
* Держите голову неподвижно и прямо, смотрите вперед. Медленно перемещайте глаза до отказа влево, считая до пяти, возвратитесь в исходное положение. Затем повторите это движение вправо.
* Голову держите прямо, смотрите вперед. Проделайте медленные круговые движения глазами, сначала слева направо по часовой стрелке, затем?— справа налево.