Научитесь противостоять капризам погоды

Ваш организм реагирует на перемену погоды плохим самочувствием? Значит, вы метеозависимы. Научитесь противостоять капризам природы.

 * Полюбите баню или сауну. Резкая смена температур в парной тренирует терморегуляцию, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.
* В неблагоприятные дни желудок работает не в полную силу (выработка пищеварительных ферментов снижена). Ешьте морепродукты, блюда из бобовых, яблоки и морковь, пейте свежее молоко, компоты из кураги и изюма. Лучшее решение при недомогании – тушеные овощи, приготовленные на пару. Откажитесь от вредной тяжелой пищи (жирного мяса, сладкой сдобы, чипсов, копченостей).
* Закаляйтесь! Контрастный душ приучит тело к холодам и повысит иммунитет. Занимайтесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе. Если погода продолжает преподносить неприятные сюрпризы и никакие средства вам не помогают, стоит обратиться к врачу.
* Чтобы предупредить метеорологический стресс, при появлении первых симптомов выпейте крепкий чай с медом. Можно добавить в него шиповник, боярышник или другие полезные растения. Это улучшит самочувствие и поможет снять напряжение. Чай с мелиссой, например, очищает сосуды, снижает давление.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Колени распухли? Наломайте кукурузы!

Как часто мы доверяем дорогим зарубежным препаратам, не задумываясь о том, что лекарство иногда растет у нас под ногами в прямом смысле этого слова. Мне пришлось столкнуться с этим.
Весёлый старик не опасен

Весёлый старик не опасен

С годами что-то странное происходит с характером наших родителей. Экономность оборачивается скупостью, внимательность — придирчивостью.

Воспалился мочевой пузырь

Наполните неочищенным овсом в шелухе эмалированную кастрюлю до половины, залейте доверху водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите на медленном огне 30 минут.

Только попробуйте сказать, что вы голодны!

С помощью этой диеты все женщины редакции газеты «Айболит» привели свой вес в норму. Некоторым без особого напряга удалось сбросить до 30 кг.
Растет горбик на холке

Растет горбик на холке

Выпирающие шейные позвонки — это и есть горбик на холке. Его видно невооруженным глазом.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх