Диабет — не приговор

1 Диабет — это наследственное заболевание.
Правда. Существует генетическая предрасположенность к этому недугу. Повышают риск его развития: постоянные стрессы; малоподвижный образ жизни и избыточный вес; вирусные инфекции; некоторые заболевания, например повышенное артериальное давление, панкреатит, гепатит, краснуха и другие. Чтобы предотвратить развитие диабета, следите за своим весом, старайтесь больше двигаться, правильно питаться и регулярно измерять артериальное давление.
2 Часто недуг никак не проявляется.
Правда. Но это верно только для диабета II типа (неинсулинозависимого). Как правило, он развивается у людей старше 40 лет. Этот недуг коварен тем, что может никак себя не проявлять или его симптомы слабо выражены. Иногда люди болеют несколько лет, не зная, что у них диабет, и списывают свои недомогания на возраст. Что же касается сахарного диабета I типа (инсулинозависимого), то у него есть ясные симптомы: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, снижение массы тела. Поэтому выявить его проще.
3 Придется во всем себя ограничивать.
Миф. Диабет — это не приговор, и с ним можно вести нормальный образ жизни. Но нужно соблюдать правила разумного питания, регулярно посещать врача и при необходимости принимать лекарства. Диабет нельзя пускать на самотек, иначе он может дать серьезные осложнения на разные органы — почки, печень, глаза, сердце, нервную систему. Всего этого можно избежать, если держать недуг под контролем, то есть измерять сахар в крови с помощью глюкометра. Нормальные показатели сахара в течение дня — 4-7,6 ммоль/л.
4 О сладостях теперь можно забыть.
Миф. Категорического запрета на сладкое нет. Однако ограничить легкоусвояемые углеводы все же нужно. Глюкоза быстро всасывается в кровь и приводит к резкому повышению уровня сахара.
* Пейте чай и кофе без сахара, на десерт ешьте фрукты, вдвое сократите количество сахара при приготовлении блюд или откажитесь от него.
* Реже употребляйте кондитерские изделия, шоколад, варенье, сладкие газированные напитки, виноград, груши и бананы. Полностью исключить их из рациона нужно лишь при тяжелой форме диабета. При легкой и средней, если контролировать уровень сахара в крови, можно употреблять небольшое количество сахара и сладостей.
5 Диабетикам полезно пить зеленый чай.
Правда. Этот напиток полезен при многих заболеваниях. Как установили ученые, содержащиеся в зеленом чае вещества способствуют снижению веса, препятствуют повышению уровня сахара в крови и помогают предупредить возникновение злокачественных опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, зеленый чай прекрасно утоляет жажду. Норма —
2-3 стакана зеленого чая в день.
6 У женщин с сахарным диабетом рождаются больные дети.
Миф. Вероятность рождения ребенка с пороками развития у женщины, больной диабетом I типа, составляет около 5%. Если этим типом диабета страдает отец, риск возрастет вдвое, а если оба родителя, он равен 15%. Как видите, шанс родить здорового малыша довольно высок. Правда, если у будущей мамы повышен уровень сахара в крови, то органы плода могут сформироваться неправильно. Однако, если планировать беременность заранее и наблюдаться у акушера-гинеколога, эту угрозу можно свести к минимуму.
7 Больные диабетом чаще простужаются.
Миф. Простудными заболеваниями диабетики болеют не чаще, чем другие люди. Любое заболевание может осложнить контроль сахарного диабета. И еще, у диабетиков, заболевших гриппом или простудой, чаще возникают серьезные осло­ж­нения.
8 Диабетикам вредно есть животные жиры.
Правда. Но это относится не только к диабетикам — избыток животных жиров вреден для всех. При сахарном диабете:
* выбирайте индейку вместо жирной свинины, обезжиренные молоко и творог вместо продуктов из цельного молока, фрукты, овсяное печенье, йогурт вместо пирожных;
* можно без страха есть постное мясо, нежирные сорта рыбы (треску, судак, минтай), гречневую и овсяную каши;
* ускоряют сжигание жиров и укрепляют сосуды растительные масла (лучше использовать рапсовое и оливковое);
* ешьте больше овощей и фруктов: они обеспечивают организм витаминами, минеральными веществами и растительными волокнами, не повышая при этом уровень сахара;
* ограничьте потребление картофеля и изделий из пшеничной муки (белый хлеб, выпечку, макароны). Ешьте хлеб из муки грубого помола.
9 Диабет бывает только у полных людей.
Миф. Причины диабета гораздо глубже — это наследственность, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, возраст и некоторые заболевания. Не все тучные люди страдают диабетом, а многие диабетики имеют нормальный вес.
10 Диабетикам всегда необходим инсулин.
Миф. Люди с диабетом
I типа действительно не могут жить без инъекций инсулина. Но больные сахарным диабетом II типа могут обойтись и без него или принимают препараты, хорошо заменяющие инсулин, если им удается контролировать уровень сахара в крови только с помощью диеты и физических упражнений.
11 Уколы инсулина болезненны.
Миф. Инъекции инсулина практически безболезненны. Кроме того, иглы и шприцы для введения инсулина меньше, чем обычные. Существуют также инсулиновые ручки с очень тонкими иглами, и их введение практически не ощущается, так что боли нет.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тем, кто несёт по жизни этот крест

Тем, кто несёт по жизни этот крест

У моей сестры дочь уже 15 лет болеет шизофренией. За эти годы у нас накопился определенный опыт лечения этой болезни, которым хочу поделиться с читателями.
Рожать лучше до 26 лет

Рожать лучше до 26 лет

Некоторые женщины не спешат рожать детей, откладывают беременность на более поздние сроки. Но… Даже предварительная заморозка яйцеклетки не всегда способна помочь стать мамой.

Морковное масло затягивает язвочки и ранки

Много лет страдаю сахарным диабетом. С самой болезнью уже смирилась, а вот к некоторым ее проявлениям привыкнуть не могу.
На каких досках разделывать продукты?

На каких досках разделывать продукты?

Одна доска для всех продуктов — это не гигиенично. На кухне лучше иметь четыре:

Перелом шейки бедра

В течение 6 месяцев после перелома шейки бедра умирает каждый четвертый, а те, кто выжил, становятся инвалидами. Вот почему врачи при переломе шейки бедра настаивают на операции, причем срочной.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх