Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны.
Л. Т. Никонова, Ярославская обл.
А мне помогает хождение на коленях по ковру. сидя на икрах ног и опираясь руками.на бёдра.Укрепляются мыщцы ног и бёдер и я спокойно сплю.без болей в ногах.
Спасибо, обязательно попробую, очень большие проблемы с ногами
Бред полнейший!!!!!
Я занимаюсь реабилитацией опорно-двигательного аппарата.
Так вот, Если у вас крутит ноги по ночам, так это ничто иное как мышцы.
Судороги чаще всего бывают из за поражения мышц, разной степени тяжести. Это триггерные пункты, тугие тяжи и как следствие укорачивание мышц. Так вот самое простое что можно сделать чтобы убрать судороги это надо растянуть мышцы. Для каждой группы мышц свои упражнения на растяжение. К сожалению здесь я не смогу расписать все упражнения. Но если Вы опишите ГДЕ конкретно болят ноги, то тогда я скажу что конкретно надо делать.
P/S Вообще из личного опыта могу сказать что основная часть всех болей опорно-двигательного аппарата (кстати включая и головную боль) у нас идет от мышц.
andreichupov@mail.ru постараюсь ответить всем.
Здравствуйте! У меня протрузии пояснично-крестцового отдела. Подскажите комплекс мероприятий,чтобы решить проблему в домаших условиях.
Все правильно пишет Л. Т. Никонова. Можно принимать еще и ванны с морской солью, содой с добавлением йода. Воду набираете такой температуры, чтобы 15минутный отдых проходил максимально комфортно.
Здравствуйте. у меня судороги левой ноги, икры и кисти, когда я потягиваюсь, мне приходится пальцы поворачивать к себе. Когда я это сделаю все проходит.
C ногами у меня на сегодня как бы и нет проблем, но несколько лет назад была проблема – сильно “горели” ноги. Не знал куда их девать и как охладить. Бабушка подсказала: Перед сном держать ноги в горячей воде, чтобы можно было терпеть, пока вода не станет теплым. Вытереть насухо, надеть шерстяные носки и лечь спать. Помогло. С первого раза я заснул быстро, без мучений с ногами. Сегодня анализирую эффект и полагаю, что если ноги “горят”, то горячая вода запускает механизм охлаждения определенной части организма. Если ноги “горят”, значит часто переохлаждали ноги, что привело к сбою термостабилизации организма, и организм продолжает греть переохлажденный участок тела, даже когда не холодно. Горячая вода запускает механизм охлаждения.