Гнев – самый страшный грех

Разгневанный человек выглядит устрашающе. Жутко представить, во что он может превратить все, что подвернется под руку. Самое ужасное – он калечит собственную жизнь, а главное – здоровье.

Хроническая же гневливость портит отношения с окружающими: кому охота иметь дело с человеком, который по любому поводу готов впасть в бешенство. Кроме того, со временем вы рискуете приобрести целый букет недугов: проблемы с желудком, гипертонию, мигрень, сердечно-сосудистые заболевания.

Как быть? Не позволяйте гневу вырваться наружу. Самый простой способ – когда чувствуете, что вот-вот взорветесь, посчитайте до десяти: это позволит избежать массы проблем в отношениях. Но потом обязательно дайте себе выговориться. Заведите дневник. Устраивайте терапевтические беседы – с близким другом, супругом или даже собственным отражением в зеркале. Говорите обо всем, что выводит вас из себя, подумайте, почему у других подобные ситуации не вызывают столь бурной реакции. Ищите другие способы разрядки. Отлично подойдут занятия спортом и работа на свежем воздухе.

Кстати, враждебные отношения между супругами замедляют выработку в организме белых кровяных телец, которые отвечают в том числе и за заживление ран. Процесс заживления у людей, несчастливых в семейной жизни, идет в 2 раза медленнее, чем у тех, в чьих отношениях царит мир.

А. А. Бородкин, психолог

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.