Предрасположенность к гипотонии – наследственное заболевание.
Когда кровяное давление слишком низкое (норма 120/80), нарушается сток крови из вен обратно к сердцу, вследствие чего возникает недостаточность кровообращения. Обычно предрасположенность к гипотонии наследуется, часто она поражает стройных женщин высокого роста.
Симптомы: утренняя слабость, усталость, проблемы с сосредоточением, головные боли, чувство вялости в желудке, внутреннее беспокойство, нарушение сна, плохое настроение, подавленность, головокружение, чернота в глазах при вставании.
Низкое кровяное давление также наблюдается при варикозном расширении вен, большой потере жидкости при повышении температуры, при инфекционных болезнях, анемии, заболеваниях почек и гормонообразующих веществ.
Как себе помочь?
* Если у вас начинается головокружение, лягте и поднимите ноги вверх.
* Поставьте вечером около постели в термосе чай или кофе. С утра, еще не вставая, выпейте чашечку.
* Начинайте день с гимнастики, стимулирующей кровообращение. Потягивание или вытягивание, выполнение кругов ступнями, воображаемая езда на велосипеде и гребля руками с утра для вас будут очень полезны.
* Введите за правило регулярные занятия спортом.
* Увеличьте количество употребляемой жидкости, обильно солите пищу.