Организм готовится к холодам

Какие изменения происходят в организме осенью.

  1. Организм готовится к холодамЖелудок и кишечник готовятся к холодам. Кишечник работает активнее. Желудочный сок вырабатывается интенсивней. Часто это приводит к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ограничьте потребление продуктов, которые раздражают кишечник: соленого, кислого, острого. Гастроэнтерологи не рекомендуют злоупотреблять специями.
  2. В это время года легкие начинают напряженно работать. Увеличивается частота дыхания. На фоне снижения температуры воздуха это приводит к простудным заболеваниям и бронхитам. Поэтому важно с наступлением холодов обязательно носить шарф.
  3. Организм запасается жиром. В межсезонье он нуждается в калорийной пи­ще — это необходимо для сохранения тепла. Не удивительно, что осенью жировой слой увеличивается в несколько раз. С приходом холодов человеку хочется больше есть. Основная часть энергии расходуется на подогрев тела, а не на работу мышц. Так что больше двигайтесь.
  4. Осенью в связи с усиленной работой организма повышается кровяное давление и возрастает нагрузка на сердце. Поэтому прислушивайтесь к себе, контролируйте показатели давления. Если самочувствие резко ухудшилось, обязательно вызовите врача.
  5. Несмотря на то что осенью повышается работоспособность (жара не мешает), многие страдают перепадами настроения и депрессивными состояниями. Лучшее, что можно сделать в такое время года, — подарить себе положительные эмоции. Сходите на прогулку, посетите зоопарк или устройте выезд на природу.
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Может ли быть аллергия на Манту?

Когда доченьке исполнилось 2 года, ей сделали Манту. Через 5 дней после Манту появились сначала точечки, затем большие синяки на ногах, а еще через день открылось кровотечение из носа.

Сок крапивы – отличное лекарство при ревматизме

Кто не любит летом на даче ходить по земле босиком? Конечно, это очень полезно.

Луковое молоко пейте при простуде

Как только почувствуете, что заболеваете, возьмите стакан горячего молока, добавьте в него 2 чайн. ложки молотого имбиря и 1 чайн.

Спрашивали? Отвечаем!

Перебои с сердцем уже досталиЗамучила наджелудочковая экстрасистолия, как единая, так и групповая. Органических заболеваний сердца нет.
О домашних заданиях и детских неврозах

О домашних заданиях и детских неврозах

Работа над ошибками для взрослых. Читайте, запоминайте, исправляйте.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх