Организм готовится к холодам

Какие изменения происходят в организме осенью.

  1. Организм готовится к холодамЖелудок и кишечник готовятся к холодам. Кишечник работает активнее. Желудочный сок вырабатывается интенсивней. Часто это приводит к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ограничьте потребление продуктов, которые раздражают кишечник: соленого, кислого, острого. Гастроэнтерологи не рекомендуют злоупотреблять специями.
  2. В это время года легкие начинают напряженно работать. Увеличивается частота дыхания. На фоне снижения температуры воздуха это приводит к простудным заболеваниям и бронхитам. Поэтому важно с наступлением холодов обязательно носить шарф.
  3. Организм запасается жиром. В межсезонье он нуждается в калорийной пи­ще — это необходимо для сохранения тепла. Не удивительно, что осенью жировой слой увеличивается в несколько раз. С приходом холодов человеку хочется больше есть. Основная часть энергии расходуется на подогрев тела, а не на работу мышц. Так что больше двигайтесь.
  4. Осенью в связи с усиленной работой организма повышается кровяное давление и возрастает нагрузка на сердце. Поэтому прислушивайтесь к себе, контролируйте показатели давления. Если самочувствие резко ухудшилось, обязательно вызовите врача.
  5. Несмотря на то что осенью повышается работоспособность (жара не мешает), многие страдают перепадами настроения и депрессивными состояниями. Лучшее, что можно сделать в такое время года, — подарить себе положительные эмоции. Сходите на прогулку, посетите зоопарк или устройте выезд на природу.
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Как сделать целебное облепиховое масло

Облепиховое масло можно получить в домашних условиях несколькими способами.

Пневмония без температуры

Кашель просто так не бывает. Если после простуды он не проходит в течение нескольких дней, возможно, есть осложнение.
Сделайте матрас из проса – и пролежней не будет

Сделайте матрас из проса – и пролежней не будет

Четыре года назад я попала в Саратовский травматологический центр с обширными пролежнями. Лечили меня около 4 месяцев.

Меня сильно мучил геморрой…

В молодости меня сильно мучил геморрой. Живем мы в деревне, с детства много приходилось работать – и вот результат.

Травы при стенокардии

* Принимайте ежедневно по 3–4 ст. ложки семян тыквы.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх