Живём по часам

Ученые выяснили, в какое время суток лучше всего ложиться на операцию, заниматься любовью, а когда готовиться к экзамену. И еще: почему сердечникам стоит опасаться шести утра и когда в голову приходят самые свежие идеи.

  • С 9.00 до 11.00 намного эффективнее делать прививку, чем в любое другое время суток. Человек чувствует себя намного лучше, чем если бы вакцинировался в любое другое время. Самым неподходящим временем для прививок ученые признали период с 15.00 до 17.00. Они объясняют это тем, что иммунная система активнее всего по утрам. Позднее она начинает «засыпать».
  • По статистике, в 6.00 чаще случаются сердечные приступы, инсульты и инфаркты. Ученые объясняют это тем, что кровяное давление часто повышается по утрам, а кровеносные сосуды менее эластичны, чем в любое другое время суток. Если вы сердечник, держите лекарства на прикроватной тумбочке. Было бы неплохо, если бы рядом с лекарствами находилась телефонная трубка.
  • В 7.00 стоит опасаться мигрени, болей в спине и обострения аллергических реакций. Интересно, что зависимость между заболеваниями и временем суток никак не объясняется. И все же если вы аллергик или мучаетесь от ревматизма, заведите будильник не на 7.00, а на 8.00.
  • А вот 8.00 — идеальное время, чтобы просыпаться. Ученые советуют начинать день с зарядки, если нет соответствующих противопоказаний. Кроме того, 8.00 — самое подходящее время, чтобы зачать ребенка. С утра мужские сперматозоиды активнее, чем в любое другое время суток.
  • 9.00 — лучшее время для проведения операций. А вот с 15.00 до 17.00 — худшее время, чтобы лечь под нож хирурга.
  • * К 10.00 мозг окончательно просыпается, а значит, это лучшее время для обсуждения рабочих проектов, подготовки к экзамену и запоминания важной информации. Кстати, экзамен, по словам исследователей, лучше всего сдавать с 11.00 до 12.00 — к этому времени активизируется кратко­временная память и усиливается внимание.
  • Заниматься спортом лучше с 12.00 до 13.00. А вот после обеда, особенно вечером, ученые не советуют ходить ни в бассейн, ни на аэро­бику, объясняя это тем, что организм начинает готовиться ко сну.
  • В 14.00 немного ухудшается концентрация внимания. В это время рекомендуется отдохнуть, поспать или просто на полчаса отвлечься от работы или учебы. Кстати, второе дыхание у человека открывается около 18.00. Именно в это время, по словам ученых, в голову приходят самые интересные и свежие идеи.
  • 19.00 — лучшее время, чтобы принимать необходимые лекарства.
  • С 20.00 до 23.00 — самый опасный промежуток для тех, кто мучается от болей в животе: может начаться обострение гастрита. Вечером зафиксировано больше всего случаев острого аппендицита.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ходить без шапки очень вредно

Зимой многие ходят без головного убора, а это очень опасно и может стать причиной различных простудных заболеваний. Однако не только холод, но и перегрев может привести к спазмам сосудов головного мозга.
Йога при сколиозе

Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночника у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

Цветы клевера защитят от склероза

Лечение будет эффективнее, если начать принимать настойку в новолуние. Измельчите и смешайте 1 часть красных соцветий растения и 1,5 части белых, наполните на 1/3  литровую банку и залейте доверху водкой.
Гроза опасна для астматиков

Гроза опасна для астматиков

Недавно у меня во время грозы случился приступ астмы. Я к нему не была готова.
Чернобривцы

Чернобривцы

Бархатцы, они же чернобривцы, — не просто красивые цветы, но и лечебное средство от многих болезней. Они известны желчегонным и мочегонным действием.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх