Засыпаем как в детстве

  1. Снять мышечное напряжение и избавиться от нервных мыслей можно так: сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, после чего медленно произнесите про себя следующие слова: «Я освобождаюсь он напряжения. Я ничего не боюсь. Я спокоен. Я в ладу с собой. Я в безопасности».
  2. спим1Укачайте себя. Это еще один прием, чтобы успокоиться. Дышите ровно и спокойно, представьте, что ваше тело слегка раскачивается вперед-назад. Можно вообразить себя в качающемся гамаке или на морских волнах — спокойно и умиротворенно.
  3. Настроиться на приятные сны и очиститься от суеты, накопленной за день, помогает белый свет. Ложась спать, мысленно окружите себя белым свечением, можно другим цветом, который вам больше нравится, но он обязательно должен быть светлым. Представьте, как будто ангел-хранитель набросил на вас покрывало любви и защиты.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Жизнь после рака

Во время лечения рака у женщин много вопросов: «Какая жизнь меня ждет?

В яркий солнечный день, даже зимой, нужно носить очки?

Говорят, в яркий солнечный день нужно носить солнцезащитные очки, чтобы защитить хрусталик от воздействия солнечных лучей. Якобы это повышает риск развития катаракты.

Отвар подсолнуха избавит от камней в почках

Хочу поделиться простым, но очень действенным способом избавления от камней в почках и желчном пузыре, хотя врачи уверяли меня в один голос, что операция неизбежна. Возьмите 1 стакан дробленых корней подсолнуха (учтите, что корень очень твердый), проварите 5 минут с момента закипания в 3 л воды, процедите.

Глаза зимой

Как уберечь глаза от солнечной аллергии в холодное время года и облегчить свои страдания?

Врождённая эрозия

У девушек и молодых женщин часто встречается врожденная эрозия. Обычно она небольшого размера и часто проходит сама собой во время гормональной встряски или после родов.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх