Вот такая ласточка!

Люди, которые могут долго простоять в позе ласточки, на 10 лет живут дольше, чем те, у кого нарушено равновесие. Вот такая зависимость.

в позе ласточкиСпособность удерживать равновесие — показатель здоровья нервной системы и залог долголетия. Предлагаем несложные упражнения для развития равновесия и координации движения, которые можно выполнять дома и на улице. Выполняйте их ежедневно, и они помогут отсрочить наступление старости.

  1. Положите на пол подушку, наступите на нее, отведите одну ногу назад или в сторону и попытайтесь удержать равновесие. Положение рук при этом может быть любым, главное — не размахивать ими.
  2. Более сложный вариант: удерживать равновесие, стоя на одном колене. Повторите 3-5 раз с каждой ноги, стараясь сохранять равновесие как можно дольше.
  3. Ну а это упражнение можно делать и на улице, например в парке, во время прогулки, если вы в спортивной форме, разумеется: вытяните руки перед собой и постойте на одной ноге с закрытыми глазами дольше 10 секунд.

Удержать равновесие проще, если сфокусировать взгляд на какой-нибудь точке прямо перед собой.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Невроз у ребенка

Невроз у ребенка

По каким признакам можно определить психическое расстройство у ребенка и что приводит к неврозу. Страхи, истерики, проблемы со сном...
Каждой таблетке своё время

Каждой таблетке своё время

Аспирин не уживается ни с какой едой. Его нужно пить не раньше чем через 2 часа после приема пищи.

Осмотрите свою шею

В норме масса щитовидной железы невелика – 25–30 г. При этом она остается невидимкой:

Кроме астмы, эта смесь лечит фиброму, гайморит, гипертонию

Внесу свою лепту в лечение бронхиальной астмы, так как страдаю ею сам. Такого рецепта пока не приходилось встречать нигде.

Hearsay, Deception and Essay Reports On-line

Model of Essay Written documents On the internet You won't repent you will get essays over the internet! Essay is countless creative ideas and ideas.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх