Весенний грипп в разгаре

Как защитить себя весной от вирусов и укрепить иммунитет?

Коварная оттепель. Врачи не зря считают весну опасной для здоровья: в больницах и поликлиниках не протолкнуться, подхватить ОРВИ умудрились даже те, кто зимой ни разу не заболел. Все оттого, что в холода мы утепляемся, а при первых признаках весны отказываемся от шапок и пуховиков. В результате подхватываем вирусы, которые только того и ждали. Вирусы ОРВИ особенно опасны для людей с гипертонией, сердечной недостаточностью и детей. Только от иммунитета зависит, подхватите вы инфекцию или нет.

Еда как лекарство. Недостаток физической активности и свежего воздуха, неправильный рацион ослабляют иммунитет, и мы чаще болеем. Чтобы избежать ОРВИ, не сидите на голодных диетах, не переедайте, выбирайте продукты, богатые витамином С (киви, белокочанная капуста, болгарский перец, зелень) и минеральными веществами (молочные продукты, бобовые, каши, картофель, печень, морская капуста). Включите в рацион белки: белое мясо, птицу и рыбу. Овощи и фрукты полезнее сырые.

Помогите иммунитету. Чтобы повысить сопротивляемость вирусам, врачи советуют пить витамины группы В и аскорбиновую кислоту, а также поливитамины. Но учтите, на внешнюю оболочку витаминов может появиться аллергия. Если все же заболеете, не стоит геройствовать: при первых признаках недомогания возьмите больничный и останьтесь дома на 3 дня. Хорошенько высыпайтесь, ешьте мед и малиновое варенье — лучших средств против ОРВИ пока не придумали.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сильно потеете?

Сильно потеете?

Дезодоранты не всегда дают нужный эффект. От пота под мышками помогут народные средства.

Приступы были невыносимые

Полтора года назад у меня было сильное обострение коксартроза тазобедренных суставов и полисигментарный остеохондроз позвоночника. Боли были невыносимые, приступы через 15–20 минут.

Рак желудка

Ученые считают, что в возникновении рака желудка большую роль играют наследственные факторы, прием чересчур горячей пищи и вредные привычки. По частоте поражения рак желудка занимает первое место у мужчин и второе — у женщин (на первом месте стоит рак матки).

Ни волдырей, ни шрамов!

Независимо от того, чем вы обожглись – огнем, паром, кипятком, раскаленным железом, солнечными лучами, а также при всех видах ран, особенно кровоточащих, используйте мочу. Многолетнее использование урины в личной практике при ожогах и ранениях позволяет мне рекомендовать ее вам, уважаемые читатели.

Очищаем прямую кишку

Эту процедуру полезно выполнять время от времени при геморрое, проктитах, парапроктитах (воспаления прямой кишки), воспалениях мужских и женских половых органов, новообразованиях половых органов, полипах, кисте, аденоме, фиброме, миоме, эрозии, язве, трещинах, свищах, выделениях из прямой кишки. Первый день.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх