Варикозная болезнь рук

Мне 48 лет. Недавно заметила, что на руках сильно увеличились вены, стали выпуклыми. Делала обертывания, ванночки, но ничего не помогает. Что можно сделать, чтобы руки опять стали красивыми?

И. Н. Романовская, Кемеровская обл.

Когда руки все время опущены вниз…

Обычно, говоря о варикозном расширении вен, имеют в виду ноги. К сожалению, вены тыльной поверхности кистей также не избавлены от этой напасти. Причиной появления варикозного расширения вен на руках являются переноска больших тяжестей, малоподвижный образ жизни, сезонные работы в саду и огороде, когда руки все время опущены вниз. По­этому, чтобы не допустить расширения вен на руках, при носке тяжестей пользуйтесь сумками-тележ­ками или рюкзаками, а на садовом участке — тачками. Старайтесь, чтобы при ходьбе руки не висели вниз, например, держите их на ремне наплечной сумки, на лямках рюкзака, в карманах. Держитесь рукой за верхний поручень при поездке в транспорте, даже если в этом нет необходимости. А вот тепловых процедур, расслабляющих вены, надо избегать: не принимайте горячие ванны, не загорайте на солнце в жаркую погоду, стирайте и мойте посуду не горячей, а теплой водой.

Как вены укрепить

Диета. Для этого самое подходящее время года — лето. Ежедневно на вашем столе должны быть овощи: свекла (и ее ботва), краснокочанная капуста, баклажаны, кольраби, томаты, красный сладкий перец. Не забывайте и про ягоды, прежде всего про черную и красную смородину, чернику, голубику, ежевику, клюкву и бруснику. Также полезны калина, красная и черноплодная рябина, ирга, вишня, слива, терновник.

Лечебная гимнастика. Этот небольшой комплекс упражнений — отличная тренировка для вен. Попробуйте делать его несколько раз в день, особенно после мытья пола или работы в саду, да и после любой другой работы в наклонном положении.

* Вытяните руки вперед на уровне груди и сжимайте в кулаки и разжимайте кисти (10 раз).

* Поднимайте руки медленно вверх перед собой и так же медленно опускайте (10 раз).

* Держите кисти на уровне груди и вращайте ими по часовой стрелке (10 раз), а затем в обратном направлении (еще 10 раз).

* Разведите руки в стороны и вращайте в локтевых суставах по часовой стрелке (10 раз) и против (10 раз).

* Разведите руки в стороны и вращайте ими в плечевых суставах по часовой стрелке (10 раз) и против (10 раз).

Водные процедуры. Постарайтесь регулярно по утрам обливать руки (от плеч и ниже) поочередно холодной и очень теплой водой. Если такой возможности нет, поставьте два ведерка с водой разной температуры (в холодную воду можно добавить несколько кусочков льда) и опускайте в них по очереди руки до локтей.

Травяная ванночка. Залейте 2 ст. ложки измельченных свежих листьев орешника 0,5 л кипятка, держите на слабом огне 5 минут, настаивайте 30 минут, процедите и отожмите сырье. Делайте ванночки для кистей рук с прохладным настоем в течение 10-12 минут через день. Курс — 7-8 процедур.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Уколы красоты

Уколы красоты

«Все есть яд, и все есть лекарство, и только доза определяет разницу». Это изречение средневекового доктора Парацельса — правда на сто процентов и о ботулотоксине.

Камней в желчном пузыре было как голышей в бутылке

Нигде не встречала очень хороший рецепт, как вывести камни из желчного пузыря и обойтись без операции. В 2002 году у меня приступ случился, поехала на УЗИ.
Никогда не сидите на копчике

Никогда не сидите на копчике

Какое лечение кокцигодинии предлагают врачи. Свечи с новокаином.
Пушистый воротник от давления

Пушистый воротник от давления

Самыми лучшими докторами считаются кошки. Они сами находят очаг болезни и начинают его по-своему лечить.
Готовлю настой от сердечных отёков

Готовлю настой от сердечных отёков

Много лет страдаю от хронических отеков из-за сердечной недостаточности. Пить мочегонные таблетки не хочу, они выводят соли и минеральные вещества из организма.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх