Утро — опасное время для гипертоника

По статистике, от инфарктов и инсультов чаще всего умирают утром. Причин тому несколько.

Утро — опасное время дляПосле пробуждения может резко подняться давление. Это связано с тем, что в кровь поступает «утренний» гормон — гидрокортизон. В утренние часы увеличивается склеивание тромбоцитов — это грозит загущением крови. И еще учащается пульс. Поэтому утро для гипертоника — самое опасное время суток. Чтобы не было криза или чего похуже, прислушайтесь к нашим советам.

  1. Сразу после пробуждения надо принять один из быстродействующих препаратов, способных не допустить утренний подъем артериального давления (например, «Капотен», «Коринфар»).
  2. Помогает снизить давление и такой напиток: смешайте 1 стакан кефира, 1 чайн. ложку сухой аптечной морской капусты и 50 г свекольного сока. Готовить его надо с вечера, а утром выпить сразу после пробуждения.
  3. Гипертоникам и тем, кто перешагнул 45-50-летний рубеж, не рекомендуется резко вставать с кровати. Сначала сделайте гимнастику для рук и ног. Разминайте их, растирайте, сгибайте и разгибайте. Это разгонит кровь не только в конечностях, но и во всем теле, и облегчит работу сердца.
  4. Принимайте аспирин. Он препятствует образованию тромбов. Ацетилсалициловая кислота содержится в морской капусте, какао-порошке, виноградном вине и кефире.
  5. Заботясь о разжижении крови, не забывайте об укреплении стенок сосудов, иначе не избежать кровотечений в различных органах. В этом помогает витамин С. Его много в кожуре цитрусовых: когда чистите апельсин, не удаляйте белую оболочку — это самое ценное, что в нем есть. Апельсины и лимоны съедайте целиком, с кожурой.
  6. Исключайте из рациона продукты, богатые холестерином (ливер, мозги, икру). Замените сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты на овощи, фрукты и нежирную рыбу. Покупайте обезжиренные молочные продукты.

Ю. А. Стукова, доктор медицинских наук

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Давление не снижается...

Обследовать почки нужно всем больным с тяжелой стойкой артериальной гипертонией, особенно если она сопровождается кризами И обычное лечение неэффек­тивно. Возможно, ее провоцирует опухоль надпочечников.
О болезни Альцгеймера

О болезни Альцгеймера

Это больше чем потеря памяти. При болезни Альцгеймера забывчивость — только начало недуга.

Гематурия: кровь в моче

При каких заболеваниях может появиться гематурия? Источники кровотеченияПо интенсивности различают мак­рогематурию (моча цвета мясных помоев, реже темно-коричневая или черная) и микрогематурию, при которой цвет мочи почти не меняется или вообще не меняется, в моче присутствует кровь (эритроциты), но она обнаруживается под микроскопом.
Секс и подросток

Секс и подросток

Ни для кого не секрет, что сегодня молодежь все раньше начинает половую жизнь. Родители, разумеется, недовольны.

Кефир, как и любой лечебный продукт, не пьют ни холодным, ни теплым. Напиток должен быть комнатной температуры.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх