Снижаем давление

Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. является повышенным.

  1. да влениеПросто полежите. Дело в том, что в горизонтальном положении уменьшается нагрузка на сердце. При этом верхняя часть туловища должна быть чуть выше, чем ноги: циркулируя, кровь перетекает в них, и давление снижается. Иногда даже лучше сесть, свесив ноги и положив за спину несколько подушек.
  2. Погрузите ноги на 10 минут в таз с очень теплой водой. Это приведет к резкому притоку крови к нижним конечностям, а значит, к ее оттоку от сердца. Кровь приливает к ногам, и давление снижается. Правда, результат такого лечения непродолжительный — как раз то время, пока ноги находятся в горячей воде. Так что не забудьте принять лекарство.
  3. Положите горчичник на нижнюю часть затылка и на заднюю поверхность голеней. Результат тот же, что и при погружении ног в горячую воду, но более мягкий и продолжительный. Но этим приемом нельзя пользоваться при варикозном расширении вен нижних конечностей.
  4. Примочки из яблочного уксуса на пятки — сомнительный метод, так как при этом не происходит ни расширения сосудов нижних конечностей, ни увеличения притока крови к ним. К тому же на пятках часто бывает огрубевшая кожа и уксус через нее не проникнет и не вызовет прилива крови в сосудах.
  5. Массаж ушных раковин. На них имеется огромное количество биологически активных точек, влияющих на сосуды и отвечающих за их тонус. Поэтому их стимуляция благотворно влияет на нормализацию давления. Нужно разминать мочки ушей и посильнее круговыми движениями массировать хрящик уха.

P. S. Эти способы действительно помогают снизить давление, но лишь на время. Поэтому не занимайтесь самолечением и идите к врачу. И готовьтесь вести дневник артериального давления. Как правило, давление надо измерять в течение 3 дней каждые 3-4 часа и записывать полученные значения, дополнительно указывая пульс за 1 минуту, время измерения и чем вы занимались в этот момент. Если врачу потребуется уточнить колебания давления в дневные и ночные часы, то он назначит суточное мониторирование артериального давления.

А. Н. Кулешова, терапевт, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Я гвоздём проткнула ногу

Я однажды проткнула ногу. Подумала, что ничего страшного, и дальше пошла.
Пить хочется днем и ночью

Пить хочется днем и ночью

Вы пьете очень много, по 5, а то и по 10 литров в день, но жажда не уходит. При этом постоянно хочется в туалет.
Двигайте ступнями из стороны в сторону

Двигайте ступнями из стороны в сторону

«Движение — это жизнь!» — говорит одна моя знакомая, которая, несмотря на немолодой возраст и многочисленные заболевания, старается быть активной.
У головной боли разные причины

У головной боли разные причины

В некоторых случаях такое происходит из-за нехватки кислорода, при сильном переутомлении. Иногда мы ощущаем боль тупую, давящую, а иногда голова просто раскалывается.

Пальцы щёлкают…

Причиной щелканья пальцев обычно является хроническая травма связок.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх