Руку под ухо — и спать

1. Никак не можете заснуть? Положите руку под ухо, как это делают дети . Приятные ощущения и тепло тут же погрузят вас в сон.
сон2. Снять стресс и крепко уснуть поможет массаж верхней части мочки уха, там, где она постепенно переходит в твердый хрящ. Массируйте ее на обоих ушах 3-5 минут перед сном и после конфликтной ситуации.
3. Старинный восточный ритуал — поглаживание краев обоих ушей. Делать это нужно сверху вниз тремя пальцами, очень медленно, миллиметр за миллиметром спускаясь вниз. Потратьте на это 2-3 минуты, затем пять раз потяните мочки ушей вниз, а уши в стороны и вверх. После этого упражнения вы почувствуете бодрость и готовность принять любое сложное решение.
4. Упражнение под названием «Гром небесных барабанов» помогает снять усталость и мобилизовать силы организма в ответственный момент. Закройте глаза, накройте уши ладонями, пальцы прижмите к голове. Теперь скрестите указательные пальцы и средние и одновременно стукните ими по затылку. В ушах раздастся характерный гул, от которого «пробуждается сознание». Постучите в «небесный барабан» 12 раз.
5. Сколько проблем возникает у родителей, когда нужно уложить детей вовремя спать! А вы попробуйте перед сном поглаживать или слегка массировать ушки ребенка.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

А скорлупка не простая…

А скорлупка не простая…

Яичная скорлупа — природный источник легкоусвояемого кальция, витаминов и микроэлементов. Приготовить порошок из яичной скорлупы несложно.

Ноги слабы после инсульта

Для Валентины Васильевны из пос. Горного, Саратовской области, автора письма «Случился инсульт.
Для иммунитета обливайтесь настоем чабреца

Для иммунитета обливайтесь настоем чабреца

С помощью настоя чабреца дедушка с детства укреплял мой иммунитет, причем ничего особенного делать не приходилось. В последнее время то и дело можно услышать, что у часто болеющих людей слабая иммунная защита организма.

Около 5 лет я мучился простатитом

Пробовал традиционные способы лечения, но безрезультатно. В конце концов, начал себя лечить только народными средствами:

Только попробуйте сказать, что вы голодны!

С помощью этой диеты все женщины редакции газеты «Айболит» привели свой вес в норму. Некоторым без особого напряга удалось сбросить до 30 кг.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх