Руку под ухо — и спать

1. Никак не можете заснуть? Положите руку под ухо, как это делают дети . Приятные ощущения и тепло тут же погрузят вас в сон.
сон2. Снять стресс и крепко уснуть поможет массаж верхней части мочки уха, там, где она постепенно переходит в твердый хрящ. Массируйте ее на обоих ушах 3-5 минут перед сном и после конфликтной ситуации.
3. Старинный восточный ритуал — поглаживание краев обоих ушей. Делать это нужно сверху вниз тремя пальцами, очень медленно, миллиметр за миллиметром спускаясь вниз. Потратьте на это 2-3 минуты, затем пять раз потяните мочки ушей вниз, а уши в стороны и вверх. После этого упражнения вы почувствуете бодрость и готовность принять любое сложное решение.
4. Упражнение под названием «Гром небесных барабанов» помогает снять усталость и мобилизовать силы организма в ответственный момент. Закройте глаза, накройте уши ладонями, пальцы прижмите к голове. Теперь скрестите указательные пальцы и средние и одновременно стукните ими по затылку. В ушах раздастся характерный гул, от которого «пробуждается сознание». Постучите в «небесный барабан» 12 раз.
5. Сколько проблем возникает у родителей, когда нужно уложить детей вовремя спать! А вы попробуйте перед сном поглаживать или слегка массировать ушки ребенка.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ячменный чай для сердца и слабого желудка

Ячменный чай для сердца и слабого желудка

Воспоминание из детства – бесконечные переливающиеся волнами ячменные поля вокруг родной деревни, а по краям – небесно-синие васильки. До сих пор перед глазами стоит эта красота.

Люстра Чижевского – капризный прибор

Моя знакомая приобрела недавно люстру Чижевского. Ей сказали, что этот прибор создает в доме живительный воздух, способен избавить от гипертонической болезни, бронхиальной астмы, ревматизма и других заболеваний.

Ребенка кормим грудью

Нужно ли новорожденному ребенку что-либо помимо грудного молока? Если у мамы достаточно молока, ребенок не нуждается в дополнительной жидкости.

Давление резко упало

Когда артериальное давление резко падает, это приводит к гипотоническому кризу. Как помочь себе в этой ситуации?
Береза – русский лекарь

Береза – русский лекарь

От заболеваний сердечно-сосудистой системы. Стеклянную банку на 2/3 заполните молодыми сережками березы.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх