Руку под ухо — и спать

1. Никак не можете заснуть? Положите руку под ухо, как это делают дети . Приятные ощущения и тепло тут же погрузят вас в сон.
сон2. Снять стресс и крепко уснуть поможет массаж верхней части мочки уха, там, где она постепенно переходит в твердый хрящ. Массируйте ее на обоих ушах 3-5 минут перед сном и после конфликтной ситуации.
3. Старинный восточный ритуал — поглаживание краев обоих ушей. Делать это нужно сверху вниз тремя пальцами, очень медленно, миллиметр за миллиметром спускаясь вниз. Потратьте на это 2-3 минуты, затем пять раз потяните мочки ушей вниз, а уши в стороны и вверх. После этого упражнения вы почувствуете бодрость и готовность принять любое сложное решение.
4. Упражнение под названием «Гром небесных барабанов» помогает снять усталость и мобилизовать силы организма в ответственный момент. Закройте глаза, накройте уши ладонями, пальцы прижмите к голове. Теперь скрестите указательные пальцы и средние и одновременно стукните ими по затылку. В ушах раздастся характерный гул, от которого «пробуждается сознание». Постучите в «небесный барабан» 12 раз.
5. Сколько проблем возникает у родителей, когда нужно уложить детей вовремя спать! А вы попробуйте перед сном поглаживать или слегка массировать ушки ребенка.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Пырей камни превратил в песок

Пырей камни превратил в песок

До сих пор помню, какую вкусную кашу я ела в детстве. Бабушка брала корни пырея, промывала их, измельчала и высушивала – получалась крупа.
Продукты для крови

Продукты для крови

Как улучшить состав крови и избавиться от анемии. ■ Полезны настои из листьев зверобоя, смородины, головок клевера (1 ст.

Не пропустите астму

Астма – одно из самых распространенных в детском возрасте хронических заболеваний. Часто она распознается слишком поздно и лечится недостаточно серьезно (врачебных рекомендаций придерживаются далеко не все).

Куда заглядывает солнце?

В солнечные дни хочется побольше побыть на улице, особенно если выезжаешь на море. Но, как известно, солнце небезопасно.

Удалили камни. Восстановиться помогли календула и валериана

«Айболит. Письма» в нашем городе Заречном не залеживается.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2020 ·   Войти Наверх