Пять ошибок, которые совершают женщины.

Чтобы укротить аппетит, принимаете отруби или целлюлозу? Не стоит этого делать. Пять ошибок, которые совершают женщины.Они выводят из организма полезные вещества и минералы. А тайские таблетки и другие препараты быстрого похудения сбивают гормональный фон и подсаживают печень.

Нельзя жестко бороться с холестерином. Диета без животных жиров, содержащих холестерин, способна ускорить наступление климакса. Ведь холестерин необходим для производства половых гормонов.

Не отказывайтесь от легкоусвояемых углеводов, которые мы получаем из овощей и фруктов. Они помогают очищать организм, а крупы и зерновой хлеб подпитывают витаминами группы В, клетчаткой, многими микроэлементами. После
40 лет почки и сердце уже не те, так что перерабатывать одни белки — немалая нагрузка.

Питаться только растительной пищей вредно. Растительная диета, к тому же без рыбы и морепродуктов, приводит к хронической усталости, снижению либидо и раздражительности. Больший эффект дает один разгрузочный день в неделю.

Совсем ничего не едите? Объявили голодовку? Значит, наберете свои килограммы, причем в большем количестве, чем без нее. Перед наступлением климакса организм воспринимает голод как сигнал опасности и начинает откладывать все съеденное про запас. Ему важно обеспечить на годы вперед запас эстрогенов, которые будут поддерживать организм, когда яичники снизят выработку гормонов, а для этого нужен подкожный жир. Поэтому после 40-45 лет голодать не рекомендуется.

Ю. В. Андреева, гинеколог, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Фото поможет

Как уберечь от неприятностей близкого человека, если он живет далеко от вас. Часто бывает, что наши близкие очень нуждаются в поддержке, но живут далеко.

Секс во время месячных

Секс при месячных создает большие проблемы для многих женщин. Почему?

Первые лекарства весны – почки

На дворе весна. Самое время набрать первых весенних почек, которые имеют массу целебных качеств.
Причина болей — спайки

Причина болей — спайки

На наши вопросы отвечает кандидат медицинских наук, хирург-гинеколог Владимир Яковлевич Синицын. Что такое спайки?

Меня сильно мучил геморрой…

В молодости меня сильно мучил геморрой. Живем мы в деревне, с детства много приходилось работать – и вот результат.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх