Проблем с ногами можно избежать

Некоторые проблемы приходят с возрастом. Но есть правила, которые помогут забыть о визите к ортопеду надолго.

Ежедневно мойте ноги. На каждой стопе находится 250 тысяч потовых желез. Смесь пота и бактерий ведет к появлению неприятного запаха.

Лучше мойте ноги теплой водой с мылом, используя скраб и пемзу, чтобы удалить слой омертвевших клеток. Тщательно вытирайте особенно между пальцев. В обычный крем для ног полезно добавить несколько капель масла герани или чайного дерева (оба обладают антибактериальным действием) и нанесите сверху на стопу и на подошву, но не между пальцев. Если вы страдаете повышенной потливостью ног, втирайте немного крахмала в подошвы ног перед тем, как обуться. Каждую неделю вычищайте грязь из-под ногтей деревянной палочкой для маникюра. Затем отодвиньте кутикулу и закруглите уголок ногтей с помощью пилочки.

Приобретайте «правильную» обувь. Неудобная обувь вызывает различные проблемы с ногами примерно у 80% женщин. Выбирайте обувь, надев которую, вы ощущаете дополнительно пространство впереди стопы. Если по какой-либо причине нужно носить обувь на каблуке, следите, чтобы, он не был выше 5 см. покупать обувь лучше ближе к вечеру — к концу дня ноги слегка увеличиваются в размере.

Спортивная обувь должна быть на размер больше, чем повседневная. Причем всегда применяйте ее на те чулки или носки, с которыми ее потом будете носить. Надев новую пару, постойте на левой, затем на правой ноге, шевеля пальцами. Убедитесь, что в новых туфлях достаточно свободного места. В магазине походите минут 5, чтобы понять, удобно вам или нет. Приобретая кроссовки, учтите, что расстояние от кончика большого пальца до передней стенки обуви не должно быть меньше полутора сантиметров. Свободное пространство не позволит пальцам деформироваться во время занятий спортом. И помните: неудобная обувь никогда не разносится.

Посещайте только «проверенные» салоны: посещая бассейны и салоны, старайтесь попасть туда утром, чтобы свести к минимуму риск получения инфекции от предыдущего клиента. Убедитесь, что все инструменты обработаны дезинфицирующим раствором, а солярий вымыт. Во время педикюра не допускайте использования мастером бритвы и пемзы: именно так чаще всего передаются бактерии и грибок.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тревожные звуки

Что вас больше всего раздражает или пугает: детский плач, женский крик, шипение животного, собачий лай, раскаты грома, вой ветра?

Об алкоголизме

Одна бутылка пива равна примерно 60 мл водки, а многие хлещут его как обычный напиток для утоления жажды. Если пить пиво — не сопьешься.
В Древнем Египте

В Древнем Египте

Раз в месяц все египтяне очищали кишечник клизмами из молока. и лечились содой, глиной и серой.
Лечимся морской солью

Лечимся морской солью

В качественной соли должно содержаться до 50% хлорида калия (КCL). Если этот показатель ниже (читайте состав на этикетке), то вам хотят продать обычную поваренную соль.

Холестерин снизится благодаря овсяным зёрнам

На 1 литр воды понадобится стакан овса. Просейте зерно через дуршлаг, промойте, заварите в термосе на ночь.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх