Пожар в желудке

Изжога появляется, когда содержимое желудка движется в обратном направлении и желудочный сок попадает в нижнюю часть пищевода. Нередко она преследует практически здоровых людей. Почему так происходит?

Постоянные перекусы на ходу, нередко в состоянии стресса, стали частью жизни людей. И стрессы, и нерегулярные приемы пищи плохо влияют на пищеварение, нарушают усвояемость и тем самым провоцируют изжогу.

P. S. Не совмещайте работу с приемом пищи. Научитесь расслабляться во время еды. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Ешьте регулярно, но небольшими порциями. Не наедайтесь перед сном. Если изжога мешает вам уснуть, приподнимите на 15-20 см изголовье кровати.

Жирная, жареная, острая пища, консервированные продукты, всевозможные соусы и приправы, сладкая сдоба, газированные напитки, крепкий чай и кофе резко повышают кислотность желудочного сока, и как следствие — в желудке появляется сильное жжение.

P. S. Ограничьте в рационе пищу, которая может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Пища должна быть богата клетчаткой (орехи, бобовые, зерновые культуры, фрукты и овощи) и белком (нежирные рыба, птица). Полезна для желудка щелочная минеральная вода, например боржоми.

Алкоголь и курение провоцируют повышение кислотности желудочного содержимого. И еще алкоголь и никотин разъедают стенки желудка и двенадцатиперстной кишки, провоцируя гастрит и язву.

P. S. Если не можете отказаться от алкоголя и сигарет, хотя бы не курите на голодный желудок. А употребляя спиртные напитки, не забывайте о еде. Пища должна быть сытной и калорийной — сыр, мясо, сельдь, семга.

Тот, кто сразу после еды начинает сбрасывать калории, — качать пресс, делать наклоны, работать в огороде, и тот, кто не прочь сразу же прилечь после приема пищи, могут страдать изжогой. Подъем тяжестей после еды, любое физическое перенапряжение и долгое нахождение в сидячем или лежачем положении повышает давление в брюшной полости. Это вызывает обратный заброс желудочного сока в пищевод.

P. S. Идеально после еды — приятная неторопливая прогулка в течение часа. И еще на работе и дома старайтесь не носить тесную одежду, которая стягивает талию и живот, провоцируя повышение давления в брюшной полости.

Бесконтрольное употребление различных лекарств сильно повреждает слизистую оболочку пищевода и провоцирует приступы изжоги.

P. S. От изжоги принимают разные лекарства. Лучше всего помогают «Алмагель», «Фосфалюгель», «Маалокс», «Гастал». Они уменьшают кислотность желудочного сока. Если изжога беспокоит чаще трех раз в неделю, при этом вы испытываете тошноту, сухость во рту, затруднение при глотании, обратитесь к врачу. Такие огненные атаки могут быть симптомом серьезного гастроэнтерологического заболевания: гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, диафрагмальной грыжи. В таких случаях необходимо бороться с основным заболеванием, иначе от изжоги не избавиться.

В. Е. Яценко, гастроэнтеролог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Целитель — пихтовое масло

Приготовленное в домашних условиях, оно намного лучше аптечного. Пихтовое масло содержит 35 биологически активных веществ.
Будем лечить панкреатит

Будем лечить панкреатит

Хочу поделиться рецептами, которые помогают при панкреатите. Они уже помогли не одному человеку.

Лечит овёс

Вряд ли кто догадывается о том, что эти зерна помогают не хуже таблеток. Желудочнокишечные заболевания * Стакан овса промойте 6–8 раз, залейте 2 стаканами воды и варите, пока вода не выкипит наполовину, затем добавьте 2 ст.

Головную боль можно снять и без лекарств

Самый легкий способ избавиться от свалившейся на вас напасти – принять таблетку. Но каждый знает и то, что химия одно лечит, а другое калечит.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Не переедать, после еды не наклоняться, тугие пояса не носить. Для тех, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, такие ограничения — норма жизни.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх