После операции на венах

Эти советы помогут предотвратить заболевание и облегчат восстановительный период после операции.

С первых часов после операции рекомендуется поворачиваться в постели, сгибать ноги, делать движения в голеностопных суставах. Если приподнять нижний конец кровати на 8–10 см, то это значительно улучшит скорость венозного кровотока.

На следующий день после операции больному разрешается садиться в постели. Ему делают первую перевязку с наложением эластичного бинта на обе ноги от кончиков пальцев до коленных суставов. После перевязки можно начинать ходить по палате, но обязательно с забинтованной эластичным бинтом ногой. В этот период важны лечебная физкультура, легкий массаж. Все это является профилактикой образования тромбов. В последующие дни после операции больные могут совершать более длительные прогулки.

Швы снимают на 8–9-й день и выписывают с рекомендациями выполнять лечебную физкультуру. Эластичный бинт надо носить не менее 2-х месяцев после выписки из стационара.

Особенно важна профилактика послеоперационных осложнений в пожилом возрасте. Пешие прогулки начиная с первых суток после операции позволят избежать послеоперационных тромбозов.

Для профилактики тромбообразования назначают аспирин, трентал, курантил.

Уже инвалид или еще не все потеряно?

* Избегайте продолжительного стояния. Если же вынуждены долго стоять, переносите нагрузку на наружный край стопы – это снизит утомление в мышцах ног.

* Если вы много работаете стоя и нет времени посидеть, бегайте на месте. Такая пробежка снимает напряжение в венах.

* Не поднимайте тяжести свыше 3–5 кг.

* Носите удобную обувь. Исключите высокие каблуки и ровные подошвы. Очень полезны летние прогулки босиком.

* Не надевайте тесную одежду, которая сковывает движения в плечах и бедрах. Пояса, корсеты, чулки на резинках теперь не для вас. Избавьтесь от лишнего веса – эти килограммы могут давить на вены.

* Чаще поднимайтесь по лестнице пешком, не пользуйтесь лифтом.

* Следите за тем, как вы сидите. Не кладите ногу на ногу. Выбирайте стулья и кресла с твердым покрытием.

* Во время отдыха и сна кладите ноги на 15 см выше уровня
сердца.

* Прохладные ножные ванночки, обливание ступней холодной водой, контрастный душ необходимы ежедневно.

* Ходьба, бег, плавание, аквааэробика, велосипед, лыжи, шейпинг – лучшая профилактика варикоза.

Диета должна быть разнообразной

В рационе питания должна преобладать растительная пища. Соли – не более 2 г в сутки, так как ее излишки в организме вызывают отеки ног. Пейте больше жидкости: взрослому человеку требуется ежедневно до 2 л. Самый важный витамин, необходимый для укрепления стенок сосудов, – рутин (витамин Р). Он содержится в плодах шиповника, лимонах и других цитрусовых, в черной смородине, черноплодной рябине, зеленых листьях чая. Есть рутин и в напитках: кофе, пиве, вине. Для здорового человека недостаток его не опасен, а больным варикозом очень полезен избыток рутина.

Помогают при варикозном расширении вен смеси соков, например, 10 частей сока моркови и
6 частей сока шпината.

Лечат варикоз и яблочным уксусом. Им растирают область поврежденных вен утром и вечером, а также принимают его внутрь (2 чайн. ложки на стакан воды).

Помогает также чеснок. 2–3 его дольки с каждым приемом пищи избавят вас от варикоза. Он очищает и укрепляет стенки сосудов.

Гимнастика для тех, у кого сидячая работа

* Сгибайте пальцы ног (не менее 15 раз).

* Вставайте на цыпочки (не менее 15 раз).

* Опирайтесь ногами на пятки (не менее 15 раз).

* Слегка оторвав ноги от пола, отводите их то влево, то вправо (не менее 10 раз).

* Делайте поочередные движения ногами: пятка-мысок (не менее 10 раз). Вставать на мыски можно и опершись руками о стену. Хорошо также выполнять упражнение «ласточка»: вдох – поднимите руки вверх и встаньте на мыски, выдох – примите позу ласточки. Повторите не менее 20 раз.

* Полезны для ног круговые движения прямыми ногами, «велосипед», отведение прямых ног в сторону из положения стоя у стены, подтягивание согнутой ноги к груди.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сахарный диабет и гипертония

Кардиологи с полным правом считают, что при диабете первой страдает сердечно-сосудистая система. Ведь сахарный диабет сам по себе, и особенно в сочетании с артериальной гипертонией, ускоряет поражение сердечной мышцы, коронарных, крупных  и мелких артерий, сосудов головного мозга и почек.

Простой способ научиться держать равновесие

Пожилые люди часто получают серьезные травмы из-за того, что падают на ровном месте. Мои знакомые, тоже пожилые люди, подсказали мне очень простой и эффективный способ удерживания равновесия при ходьбе.

Много лет меня мучило головокружение

Приступы случались 2–3 раза в месяц. Причем боли были такие сильные, что я не мог стоять на ногах.
Не характер, а болезнь

Не характер, а болезнь

Психические расстройства проявляются по-разному. Не путайте симптомы болезни с плохим характером.

От цирроза печени

Хочу предложить вам несколько хороших рецептов от цирроза печени, среди которых вы сможете выбрать более доступные для себя.* 2 ст.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх