Пока человек спит…

…в его организме происходят невероятные вещи, о которых люди даже не догадываются.

Пока человек спит…Понижается температура тела. Прежде чем человек засыпает, температура его тела начинает снижаться. Пик понижения температуры — около 2.30 утра.

Во сне человек растет. Межпозвоночные диски, выступающие в роли подушки между костями, во сне увлажняются и становятся крупнее, поскольку вес тела не давит на них. Поза эмбриона из-за уменьшения нагрузки на спину — это самая оптимальная поза для желающих подрасти.

Теряется вес. Ночью, как и в течение дня, человек теряет воду через пот и выдох. Однако днем благодаря пище потери жидкости постоянно восполняются. Поэтому взвешивание утром дает самые правдивые показания. Диетологи даже рекомендуют похудение во время сна. Результат, конечно, не такой, как от физических упражнений, но пару лишних килограммов можно сбросить. Но, чтобы худеть, нужно спать не менее 7 часов. Четырехчасовой сон не поможет добиться результата.

Глаза дергаются. Иногда во время сна глаза быстро двигаются из стороны в сторону. Это та самая фаза, в которой внезапное пробуждение позволяет вспомнить только что приснившийся сон.

Понижается артериальное давление и уменьшается частота сердечных сокращений. Во время сна телу не нужно работать с полной нагрузкой, интенсивность работы сердечно-сосудистой системы понижается. За счет ночного понижения артериального давления у сердечной мышцы и кровеносной системы есть время, чтобы расслабиться и восстановиться.

Кишечник освобождается от газов. Во время ночного сна мышцы анального сфинктера расслабляются, что способствует беспрепятственному выходу газов через кишечник.

Увеличивается количество коллагена в коже. Коллаген — это белок, укрепляющий кровеносные сосуды и придающий коже эластичность. В ночное время активизируется его выработка. А увлажняющие кремы, содержащие ретинолы, благотворно влияют на выработку коллагена в организме. Поэтому такие кремы рекомендуют использовать именно перед сном. Они помогают бороться с пигментацией и морщинками.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Диабет и лекарства

Диабет и лекарства

Какие лекарства нежелательны для диабетика. Уровень сахара в крови могут повысить гормоны, которые назначаются при некоторых сопутствующих диабету заболеваниях, например, ревматоидном артрите, неспецифическом язвенном колите.

Псориаз

Чаще всего проявляется в возрасте около 30 лет.Происходят прежде всего кожные изменения.
Точно не инфаркт!

Точно не инфаркт!

Чем паническая атака отличается от сердечного приступа и как с ней справиться. Приступ паники Он неприятен, иногда даже жутковат.
Книги читаю, пока свекровь спит

Книги читаю, пока свекровь спит

Если бы мне дали вторую жизнь, я бы попыталась поймать хоть кусочек счастья, где нет непонимания и алкоголя. Раньше насильно замуж брали.

Рецепты народной медицины

Воспалились дёсны…При воспалении десен, пародонтозе отлично помогает березовый деготь, который продается в аптеке. В бутылочку с дегтем окуните чистую кисточку для акварельных красок и окрасьте стыки воспаленных десен с коронками, болезненные места на слизистой рта и десен.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх