Не все упражнения полезны

Геморрой хотя бы однажды появляется у всех взрослых людей, но к хирургу обращаются лишь те, кто вовремя не принял меры.

Победить геморрой помогает не только диета и другие рекомендации проктологов, но и правильные упражнения.

Встаньте прямо босиком. Медленно поднимая руки, встаньте на носочки, руками потянитесь как можно выше. Затем так же медленно начните нагибаться вперед, стараясь коснуться кончиками пальцев рук пола. Появится чувство натяжения анальных мышц — это хорошо. Упражнение выполняйте хотя бы 2 раза в день.

Это упражнение идеально подходит для пожилых людей и беременных женщин. Выполняется лежа, в любое время суток. При вдохе напрягите ягодичные мышцы, а при выдохе расслабьте их. Упражнение можете выполнять столько раз, пока будете комфортно себя чувствовать.

Сядьте прямо, прислонившись спиной к стене, руки поднимите. Поворачивайте туловище то в одну, то в другую сторону. Выполните не меньше 10 раз.

Самое доступное для всех упражнение: ежедневно совершать хотя бы 10-минут­ные прогулки в быстром темпе. С помощью быстрой ходьбы можно избавиться от геморроя или хотя бы облегчить его симптомы.

Если наши советы не решают проблему и болезнь становится все более тяжелой, придется обратиться к врачу.

P. S. При геморрое нельзя поднимать тяжести: гири, штанги, гантели. Даже у профессиональных тяжелоатлетов, которые знают, как поднимать грузы, геморрой — частый недуг. Также нельзя заниматься на велотренажере и ездить на велосипеде: человек сидит на твердой поверхности, а это способствует быстрому развитию геморроя.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Опасные гости

При появлении на теле и половых органах бородавок, папиллом, кондилом надо обратиться к врачу и обследоваться на наличие вируса папилломы человека и других инфекций, передаваемых половым путем. * Заражение может происходить не только при непосредственном контакте с больным человеком и через предметы быта, но и половым путем.
Берегите свои зубы смолоду

Берегите свои зубы смолоду

Моей бабушке 81 год. за все эти годы она ни разу не была у стоматолога – не было повода.

Из мухомора

Снадобья из этого гриба устраняют ревматические боли, а радикулиты и вовсе излечивают, если натираться регулярно.Мази * Мелко нарежьте ярко-красные мухоморы, насыпьте их в бутылку, закупорьте пробкой и поставьте на ночь в печку или в духовку (на слабый огонь).

Details of Local Government Research Papers

The Appeal of Local Government Research PapersThere are several free legal research sites on the web. Evidently, you can't do that in a friendly chat.

Чем опасна жвачка

Врачи предупреждают: нынешнее пристрастие к жевательным резинкам через несколько лет приведет к эпидемии хронических заболеваний полости рта и органов пищеварения.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх