Кефир опаснее картошки?

Хотя врачи знают о диабете много, в народе остается немало опасных мифов о том, как надо питаться при этой болезни.

  1. кефиропаснеекартошкиМногие уверены, что сливочное масло калорийнее растительного. На самом деле в 100 г сливочного масла 720 ккал, а в 100 г растительного — 900 ккал, это самая высокая калорийность в природе.
  2. Мед повышает уровень глюкозы гораздо быстрее, чем чистый сахар.
  3. При сахарном диабете можно без опасения есть хлеб, картофель, макароны. Но без жиров и в умеренных количествах, тогда они не опасны для фигуры.
  4. Серьезно повышает уровень глюкозы в крови обез­жиренный кефир, потому что содержит лактозу (молочный сахар), который легко усваивается.
  5. Долгие годы советские врачи говорили, что кислые фрукты полезнее при сахарном диабете, чем сладкие, так как не влияют на уровень глюкозы. Но в последние годы ученые установили: зеленые яблоки и бананы повышают сахар одинаково.
  6. Пиво — самый низкокалорийный из всех спиртных напитков, в 100 граммах столько же калорий, сколько во фруктовом соке.

С. Н. Сметанина, диетолог, врач I категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Невус на теле

Невус на теле

Родинки — это небольшие пятнышки желтого, коричневого и черного цвета. Медики их называют невусами.

Будьте хозяевами своего здоровья!

Люблю газету «Айболит. Письма» и хочу рассказать читателям о своей маме и ее подвигах в борьбе с бронхиальной астмой.

Нет детей. И это беспокоит

Вы наслаждаетесь сексом без всяких предосторожностей. Но детей нет, и это начинает вас беспокоить.

Для вас, мусью

Настроение женщины зависит от календаря критических дней.С 1-го критического дня по 7-й:
Разогреем стопы, разгоним кровь!

Разогреем стопы, разгоним кровь!

Оживляющий массаж для тех, у кого болят суставы ног. Массируйте каждую стопу около 5 минут.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх