Кефир опаснее картошки?

Хотя врачи знают о диабете много, в народе остается немало опасных мифов о том, как надо питаться при этой болезни.

  1. кефиропаснеекартошкиМногие уверены, что сливочное масло калорийнее растительного. На самом деле в 100 г сливочного масла 720 ккал, а в 100 г растительного — 900 ккал, это самая высокая калорийность в природе.
  2. Мед повышает уровень глюкозы гораздо быстрее, чем чистый сахар.
  3. При сахарном диабете можно без опасения есть хлеб, картофель, макароны. Но без жиров и в умеренных количествах, тогда они не опасны для фигуры.
  4. Серьезно повышает уровень глюкозы в крови обез­жиренный кефир, потому что содержит лактозу (молочный сахар), который легко усваивается.
  5. Долгие годы советские врачи говорили, что кислые фрукты полезнее при сахарном диабете, чем сладкие, так как не влияют на уровень глюкозы. Но в последние годы ученые установили: зеленые яблоки и бананы повышают сахар одинаково.
  6. Пиво — самый низкокалорийный из всех спиртных напитков, в 100 граммах столько же калорий, сколько во фруктовом соке.

С. Н. Сметанина, диетолог, врач I категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

У мужа появился пролежень. Врач дал такой рецеп

Мой муж был лежачим больным. Я всячески старалась не допустить появлений пролежней.

Я забыла о печени на 30 лет

Если хотите выздороветь, не ленитесь и не придумывайте для оправдания разные причины.

Где искать хорошие продукты?

Для крепкого здоровья, кроме активного образа жизни без вредных привычек, необходима простая, натуральная еда: различные сорта мяса и рыбы, яйца, молоко и молочные продукты, каши из цельных круп, хлеб, бобовые, макаронные изделия, свежие овощи и фрукты, орехи, растительные масла, сливочное масло, мед.

Лекарства из желудей

* Для лечения сахарного диабета применяют зрелые желуди. Их высушивают, измельчают в порошок и принимают по 1 чайн.

Стали хуже слышать? Проверьте сосуды

  У людей, перешагнувших 70-летний рубеж, развивается туго­ухость. Происходит это незаметно и во многом связано с состоянием сосудистой системы.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх