Как победить осеннюю усталость

* Обливайтесь по утрам холодной водой или обтирайтесь влажным прохладным полотенцем.

* Выпивайте ежедневно чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя перечной мяты.
* Если чувствуете сильную умственную усталость, съешьте несколько кусочков селедки.
* Выпейте 1/2 чистого виноградного сока, но не сразу, а по 2 ст. ложки каждые 2 часа.
* При сильной физической усталости съешьте вместе с цедрой пол-лимона, закусывая медом.
* Разболтайте в стакане горячего молока сырой яичный желток, добавьте немного меда или сахара, пейте маленькими глотками не спеша. Это можно делать 2–3 раза в день.
* Сходите в баню или сауну.
* Принимайте раз в неделю ванну с травами: смесь сухих трав (крапивы, ромашки, листа березы, корня лопуха) положите в мешочек из марли или ткани, опустите в ванну, заполните ее горячей водой, подождите, пока температура не опустится до 37°С, и принимайте ванну 10–15 минут, не погружая в воду область сердца.
* Старайтесь чередовать любую работу с отдыхом, руководствуясь старой русской пословицей: «Мешая дело с бездельем, дольше с ума не сойдешь».
* Ешьте больше фруктов и овощей, особенно тех, что произрастают в вашей климатической зоне, пейте соки.
* Съедайте в день 2–3 зубчика сырого чеснока (можно на ночь).
* Спите с открытой форточкой, в прохладном помещении.
* Гуляйте не менее 1–2 часов в день.

 

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Пойте для души, пойте на здоровье

У каждого есть очень приятное и эффективное средство, способное нам помочь, когда возникают проблемы со здоровьем. Это наш голос и издаваемые звуки.
Откуда полипы в желудке?

Откуда полипы в желудке?

Год назад удалили желчный пузырь с камнями. Сейчас беспокоят ноющие боли в поджелудочной железе.
Боли в спине — из детства

Боли в спине — из детства

У 90% взрослых, которые обращаются к врачу с жалобами на боли в спине, оказывается не выявленный в детстве сколиоз. Причины появления сколиоза Их много:
Давление подскочило…

Давление подскочило…

Вам не удалось проследить за кровяным давлением и случился гипертонический криз? Как в таком случае помочь себе или своим близким?
Бесплодие: подводят трубы

Бесплодие: подводят трубы

Это происходит у женщин с хроническим воспалением придатков, после абортов и операций. В норме:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх