Как жить после инфаркта

Почему один человек умирает после первого приступа, а другой может перенести и два, и три, и четыре? Об этом мы поговорим с доктором медицинских наук, профессором Даниилом Рожковым.
— Как должен вести себя человек, перенесший инфаркт миокарда?
— Он должен отказаться от всего, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. В первую очередь необходимо бросить курить — немедленно и категорически. Человек, упорно продолжающий курить после перенесенного инфаркта, — самоубийца. Содержание жиров в крови у курящих выше, чем у некурящих, а это прямой путь к атеросклерозу. Время свертываемости крови при курении ускоряется на 15–26%, а это ведет к образованию тромбов и риску очередного приступа. Ожирение — второй по значимости фактор риска у больных, перенесших инфаркт. Ничего нового в борьбе с ожирением со времен Гиппократа не придумали, кроме физической активности и малокалорийной диеты.
— Людям, перенесшим инфаркт, зачастую бывает трудно быстро ходить, подниматься по лестнице… О какой физической активности тут можно говорить?
— Как бы тяжело ни было, необходимо больше двигаться. Физкультура — эффективное средство борьбы с атеросклерозом. У людей, которые занимаются физкультурой хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю, улучшается состояние крови по жировым показателям, снижается склонность к тромбообразованию, развиваются дополнительные мелкие кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца, нормализуется холестерин, постепенно рассасываются жировые бляшки. Последнее доказано с помощью повторной ангиографии сосудов сердца.
— То есть чем быстрее человек начнет нагружать свое сердце после инфаркта, тем лучше?
— Да, это так, только нагрузки надо увеличивать постепенно. Сегодня, например, вы прошли в медленном темпе 1 километр. Если ни болей, ни каких-либо других неприятных ощущений не возникло, на следующий день можно немного увеличить темп или расстояние.
Очень серьезно рискуют больные, отказывающиеся от лекарств, назначенных врачом. А ведь речь идет о жизни и смерти. Назначенные врачом препараты предотвращают прогрессирование заболевания. Так, аспирин уменьшает свертываемость крови, статины нормализуют уровень холестерина в крови, «Арифон» снижает артериальное давление. К сожалению, лишь каждый пятый гипертоник выполняет все назначения врача. Примерно 60% лечатся от случая к случаю и 20% не лечатся вообще. А ведь гипертония — один из важнейших факторов риска развития атеросклероза. Если же гипертония сочетается с атеросклерозом, риск развития инфаркта увеличивается в 5 раз!
— Каким должно быть давление у больных, перенесших инфаркт миокарда?
— Верхнее давление должно быть меньше 130, а нижнее — меньше
80 миллиметров ртутного столба.
— Глупый, наверное, вопрос, но тем не менее почему один человек умирает после первого инфаркта, а другой переживает и второй, и третий, и четвертый?
— Все зависит от особенностей организма и везения. Но надеяться, что именно вам повезет и вы сможете 3 раза перенести инфаркт, не стоит — очень уж велик риск. Вероятность нового инфаркта зависит от наличия гипертонии, наследственной предрасположенности, неправильного питания, избыточного веса, эмоционально-психических перегрузок. Причем мужчины более уязвимы, чем женщины.
— Понятно, что полностью стать здоровым после инфарк­та невозможно. Однако сгладить его последствия можно? Что для этого надо делать?
— Необходимо снижать уровень холестерина в крови. Он содержится в нашей пище. Наиболее богаты холестерином рыбья икра, яичный желток, печень, почки, мозги, молочные продукты, животный жир. Кроме того, нужно резко ограничить все сладкое, которое, в свою очередь, ведет к сахарному диабету, а он отягощает течение атеросклероза, гипертонии и инфаркта.
Все, что придает пище красоту и вкус, как правило, вредно для организма больного, поэтому надо соблюдать диету, не переедать, не есть, когда не очень хочется, за компанию.
Очень много жира, а значит, и холестерина содержится в коже птиц, поэтому есть куриную кожу людям, перенесшим инфаркт, нежелательно. Выбирать нужно тощую птицу, еще лучше — цыплят. Очень хороша индюшатина, в ней нет плохого жира.
Надо съедать как минимум 400 грам­мов фруктов и овощей в день. Картошка не в счет, потому что это чистый крахмал. А вот капусту можно есть без ограничений: и вареную, и в виде салатов. Хлеб желательно есть из муки не самого высокого помола. Самые полезные — грубые сорта муки с примесями отрубей.
— А сексом после инфаркта можно заниматься?
— Почему нет? Только не надо строить из себя героя, доказывать мужскую состоятельность. Больным, которые могут спокойно подняться на третий-четвертый этаж, особых ограничений не требуется. Неспособным же к такой нагрузке необходима осторожность. Нелишне иметь под рукой нитроглицерин.
Особый совет дачникам. Работу на приусадебном участке к полезной физической активности никак не отнесешь. Существует даже такой термин «инфаркт на грядке» — это очень тяжелый физический труд, который больным, перенесшим инфаркт, категорически противопоказан. Нельзя, например, поднимать тяжести.
— На грядках у нас работают в основном пожилые люди. Для многих из них дачный огород в прямом смысле слова кормилец.
— В таких случаях работать надо крайне аккуратно, не спеша, каждые 20–30 минут делая перерывы. Не ставьте перед собой непосильные задачи, например сделать за день столько-то. Никогда не работайте в жаркое время дня. При любой боли в груди немедленно прекращайте работу.
Всем, перенесшим инфаркт, необходимо всегда иметь под рукой нитроглицерин либо какой-то другой препарат для снятия болей. Если боль застала в пути, не подвергайте опасности ни себя, ни других. Остановитесь, снимите боль и лишь после этого продолжайте движение. А главный совет — будьте разумными. Не думайте, что здоровье дано вам навсегда и без ограничений, да еще бесплатно, и поэтому ничего для его сохранения делать не надо. Здоровье требует внимания, ухода, заботы.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Пить пей, но дело разумей

После праздников порой тяжело приходится... От знающих в похмельном деле толк слышала рецепт, который, говорят, мертвых на ноги поднимет.

Срежу гнилой бочок...

Осенью овощей — море! Картофель, морковь, капуста, щедро сбрызнутые солнцем груши, персики, виноград и помидоры, сочные перцы и налитые баклажаны.

Стоматит лечили мы сметаной…

Мой 7-летний сын заболел стоматитом. Во рту образовались язвы, гнойнички и коросты.

Поликистоз почек

Сыну 10 лет. У него поликистоз почек.

Лён и картофель избавят от трещин на пятках

Во время работы на даче мне частенько приходится ходить по земле босиком. Конечно, само по себе это полезно, так как закаляется организм, массируются ступни ног.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх