Как защитить глаза от болезней?

1. Каждый раз, возвращаясь с улицы домой, промывайте глаза кипяченой водой: они не меньше, чем кожа на лице, страдают от грязи, пыли и выхлопных газов.
2. Хотя бы раз в 2 недели делайте ванночки для глаз из свежезаваренного чая — это отличное противовоспалительное средство. Налейте в 2 рюмки теплый слабозаваренный чай. Прикоснитесь открытым глазом к поверхности жидкости так, чтобы глазное яблоко «искупалось» в ней, поморгайте несколько раз. «Искупайте» второй глаз. Кстати, такую процедуру полезно делать после любой пыльной работы, например ремонта, генеральной уборки.
3. Возьмите за правило устраивать глазам утреннее купание в прохладной воде: опустите лицо в воду, несколько раз откройте и закройте глаза, повращайте ими. Такое купание оздоравливает слизистую, укрепляет веки.
4. Утром, когда на небе только появляются солнечные лучи, и вечером, когда солнце почти закатилось за горизонт, несколько минут посмотрите на небесное светило. Чтобы избежать утомления глаз, слегка поворачивайте голову то вправо, то влево. Закончите прием солнечной ванны таким упражнением: поднимите пальцем верхнее веко одного глаза и посмотрите вниз, поморгайте. То же проделайте с другим глазом. Особенно полезно тем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью.
5. Старайтесь как можно чаще гулять в безветренную погоду и рассматривать предметы вдали.
6. В непогоду защитите лицо, а значит, и глаза, зонтом, полями шляпы или козырьком кепки.
7. Не носите сдавливающую тесную одежду, нарушающую кровообращение и способствующую приливу крови к голове, а значит, и повышению глазного давления. Свободные вороты, не сдавливающие голову зимние шапки и шляпки — такая одежда пойдет на пользу глазам.

О. Н. Каюмова, офтальмолог

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога при сколиозе

Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночника у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.
Благодаря настойке вены на ногах не беспокоят

Благодаря настойке вены на ногах не беспокоят

Несколько лет назад мы с мужем отдыхали в Сочи. Сняли комнату в частном доме.

Genome Biology Definition Tips

Genome Biology Definition at a GlanceHowever, I'll earn a post on this later on. The fact of the issue is it would be pointless to test for data where the outcomes are always likely to come out the same manner.
Софора японская лечит сердце и сосуды

Софора японская лечит сердце и сосуды

«Кровь у вас будто кисель, слишком густая, – подытожил врач районной поликлиники, глядя на мои результаты анализов. – Если так и дальше пойдет, не миновать проблем.

От бронхиальной астмы

Хочу предложить читателям «Айболита» рецепты от бронхиальной астмы, и вы сможете выбрать доступные для себя. * Свежие плоды айвы, а также настой ее листьев ослабляют и прекращают приступы астмы.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх