Как защитить глаза от болезней?

1. Каждый раз, возвращаясь с улицы домой, промывайте глаза кипяченой водой: они не меньше, чем кожа на лице, страдают от грязи, пыли и выхлопных газов.
2. Хотя бы раз в 2 недели делайте ванночки для глаз из свежезаваренного чая — это отличное противовоспалительное средство. Налейте в 2 рюмки теплый слабозаваренный чай. Прикоснитесь открытым глазом к поверхности жидкости так, чтобы глазное яблоко «искупалось» в ней, поморгайте несколько раз. «Искупайте» второй глаз. Кстати, такую процедуру полезно делать после любой пыльной работы, например ремонта, генеральной уборки.
3. Возьмите за правило устраивать глазам утреннее купание в прохладной воде: опустите лицо в воду, несколько раз откройте и закройте глаза, повращайте ими. Такое купание оздоравливает слизистую, укрепляет веки.
4. Утром, когда на небе только появляются солнечные лучи, и вечером, когда солнце почти закатилось за горизонт, несколько минут посмотрите на небесное светило. Чтобы избежать утомления глаз, слегка поворачивайте голову то вправо, то влево. Закончите прием солнечной ванны таким упражнением: поднимите пальцем верхнее веко одного глаза и посмотрите вниз, поморгайте. То же проделайте с другим глазом. Особенно полезно тем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью.
5. Старайтесь как можно чаще гулять в безветренную погоду и рассматривать предметы вдали.
6. В непогоду защитите лицо, а значит, и глаза, зонтом, полями шляпы или козырьком кепки.
7. Не носите сдавливающую тесную одежду, нарушающую кровообращение и способствующую приливу крови к голове, а значит, и повышению глазного давления. Свободные вороты, не сдавливающие голову зимние шапки и шляпки — такая одежда пойдет на пользу глазам.

О. Н. Каюмова, офтальмолог

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Если стукнуло три десятка, пора попить диоскорею

Если стукнуло три десятка, пора попить диоскорею

Большинство людей просто не ожидают ни инсультов, ни инфарктов. Но разумный человек телегу готовит зимой, а сани – летом.
Что убивает эрекцию

Что убивает эрекцию

Мужская эрекция в большей степени зависит не от того, носит ли любимая сексуальное белье или нет, а от уровня тестостерона в крови. Что снижает его выработку?
Целитель лебеда

Целитель лебеда

Зеленая часть растения содержит витамины А и РР, С и Е, сапонины и рутин, алкалоиды и эфирное масло, белок и клетчатку. Для заживления ран, фурункулов.

Эрозия шейки матки

* Соком крапивы или кашицей из ее листьев смочите тампон и вводите во влагалище ежедневно на протяжении 10 дней.
Кровь разжижаю настоем из яблок и зелёного чая

Кровь разжижаю настоем из яблок и зелёного чая

Когда стала быстро утомляться, появилась сонливость днем, раздражительность, обратилась к врачу и сдала анализы. Оказалось, что у меня вязкая кровь.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх