Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночникаЙога при сколиозе у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

О пользе йоги при сколиозе врачи говорят давно. Но научное подтверждение ее эффективности в лечении искривления позвоночника получено только сейчас. В этой позе, (она называется боковая планка), человек должен удерживать баланс тела на весу, опираясь на предплечье (или ладонь) и ступни. Вначале надо замереть и попытаться задержаться в такой позе (на стороне искривления) на 10-20 секунд, затем как можно дольше. Через 6 месяцев надо сделать контрольную рентгенографию позвоночника и сравнить результаты с исходными данными. Степень искривления позвоночника, как правило, уменьшается на 30%. Если выполнять эту стойку не менее трех раз в неделю, состояние позвоночника улучшается у пациентов всех возрастов.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Крест — такой же замок, как на двери

Что говорила матушка Матрона. * Если народ теряет веру в Бога, то его постигают бедствия, а если не кается, то гибнет и исчезает с лица земли.
Здоровье в букете черемухи

Здоровье в букете черемухи

Обязательно принесите букет цветущей черемухи в дом, поставьте его в красивую вазу — пусть пьянящий аромат погуляет по всей квартире и почистит ее от микробов. Из настоя цветков черемухи делают примочки при воспалении слизистой оболочки глаз:

Угревую сыпь выведет лосьон с хреном и уксусом

Чтобы избавиться от угрей, нужно постоянно ухаживать за кожей, спокойно относиться к неприятностям, радоваться жизни и обрести душевное равновесие.
Не все упражнения полезны

Не все упражнения полезны

Геморрой хотя бы однажды появляется у всех взрослых людей, но к хирургу обращаются лишь те, кто вовремя не принял меры. Победить геморрой помогает не только диета и другие рекомендации проктологов, но и правильные упражнения.

Убиваем любовь…

Прохлада в отношениях — первый признак того, что дорогой человек отдаляется от нас навсегда. Каждый человек жаждет найти свою любовь, а, встретив ее, отталкивает от себя того, кого любит...
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх