Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночника Йога при сколиозе у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

О пользе йоги при сколиозе врачи говорят давно. Но научное подтверждение ее эффективности в лечении искривления позвоночника получено только сейчас. В этой позе, (она называется боковая планка), человек должен удерживать баланс тела на весу, опираясь на предплечье (или ладонь) и ступни. Вначале надо замереть и попытаться задержаться в такой позе (на стороне искривления) на 10-20 секунд, затем как можно дольше. Через 6 месяцев надо сделать контрольную рентгенографию позвоночника и сравнить результаты с исходными данными. Степень искривления позвоночника, как правило, уменьшается на 30%. Если выполнять эту стойку не менее трех раз в неделю, состояние позвоночника улучшается у пациентов всех возрастов.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Домашние  травмы

Домашние травмы

Многие считают, что опасности подстерегают людей в основном на улице. На самом деле, утверждают медики, самое травмоопасное место — это дом.

Берегите сосуды смолоду!

Думать о сосудах мы начинаем ближе к старости. А надо бы раньше — сосудистые проблемы появляются задолго до пенсионного возраста, просто они успешно маскируются.

Какие средства помогут при простуде

Средства от простудных заболеваний распространены так же широко, как и сама простуда. Существуют ли действительно эффективные лекарства от простуды и гриппа?

У ребенка испуг...

Для Т. Н.
Достаточно быть счастливой

Достаточно быть счастливой

Как одинокой женщине вырастить из сына психически здорового мужчину. Многие одинокие женщины считают, что им было бы легче воспитывать сына, будь у них муж.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх