Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночникаЙога при сколиозе у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

О пользе йоги при сколиозе врачи говорят давно. Но научное подтверждение ее эффективности в лечении искривления позвоночника получено только сейчас. В этой позе, (она называется боковая планка), человек должен удерживать баланс тела на весу, опираясь на предплечье (или ладонь) и ступни. Вначале надо замереть и попытаться задержаться в такой позе (на стороне искривления) на 10-20 секунд, затем как можно дольше. Через 6 месяцев надо сделать контрольную рентгенографию позвоночника и сравнить результаты с исходными данными. Степень искривления позвоночника, как правило, уменьшается на 30%. Если выполнять эту стойку не менее трех раз в неделю, состояние позвоночника улучшается у пациентов всех возрастов.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Пошёл, клещ, вон!

Демодекоз прогрессирует при сниженном иммунитете. И еще, чтобы избавиться от этого заболевания, надо провериться у дерматолога, обследоваться на наличие паразитов.

Лучшее средство от боли при ожогах — отстоявшаяся вода гашёной извести с маслом

Мне сейчас 70 лет. Несколько раз обваривала ноги кипятком из чайника.

Насморк затянулся...

При сильном насморке чаще промывайте носоглотку соленой водой, это способствует сокращению срока заболевания.

Я хорошо восстановилась после операции, занимаюсь внуками

Я инвалид II группы, куча болячек: ревматоидный артрит, остеопороз и на фоне артрита еще и артроз.
Глаукома сужает поле зрения

Глаукома сужает поле зрения

Самая неприятная особенность этой болезни: «съеденное» ею зрение уже не восстановить.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх