Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночника Йога при сколиозе у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

О пользе йоги при сколиозе врачи говорят давно. Но научное подтверждение ее эффективности в лечении искривления позвоночника получено только сейчас. В этой позе, (она называется боковая планка), человек должен удерживать баланс тела на весу, опираясь на предплечье (или ладонь) и ступни. Вначале надо замереть и попытаться задержаться в такой позе (на стороне искривления) на 10-20 секунд, затем как можно дольше. Через 6 месяцев надо сделать контрольную рентгенографию позвоночника и сравнить результаты с исходными данными. Степень искривления позвоночника, как правило, уменьшается на 30%. Если выполнять эту стойку не менее трех раз в неделю, состояние позвоночника улучшается у пациентов всех возрастов.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

А старушка до сих пор здравствует

 У моей соседки обнаружили рак матки, сделали операцию, но сказали, что возможно появление опухолей в других органах. Было это около 8 лет назад, а старушка до сих пор здравствует и собирает травки.
Чёрный чай вреден для костей

Чёрный чай вреден для костей

А дешевый черный чай в пакетиках, купленный в супермаркетах, особенно опасен для скелета и зубов. Испанские ученые предупреждают:

Беспокойное горло

Если не хотите удалять миндалины, придется полоскать горло 2 раза в день, а еще лучше — после каждого приема пищи. — Чем может быть опасно больное горло?
Все секреты о целебном компоте рассказал без утайки

Все секреты о целебном компоте рассказал без утайки

Несколько лет назад моя племянница Катя переболела тяжелой формой бронхита. Лечилась у врачей, которые ей прописывали антибиотики и другие лекарства, делали прогревания.

Как вести себя во время химиотерапии

Онкологические заболевания все больше поражают людей молодого и среднего возраста. Это раньше от рака, в основном, умирали люди пожилые.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх