Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночника Йога при сколиозе у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

О пользе йоги при сколиозе врачи говорят давно. Но научное подтверждение ее эффективности в лечении искривления позвоночника получено только сейчас. В этой позе, (она называется боковая планка), человек должен удерживать баланс тела на весу, опираясь на предплечье (или ладонь) и ступни. Вначале надо замереть и попытаться задержаться в такой позе (на стороне искривления) на 10-20 секунд, затем как можно дольше. Через 6 месяцев надо сделать контрольную рентгенографию позвоночника и сравнить результаты с исходными данными. Степень искривления позвоночника, как правило, уменьшается на 30%. Если выполнять эту стойку не менее трех раз в неделю, состояние позвоночника улучшается у пациентов всех возрастов.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Бородавки у взрослых

Это не только внешний дефект, но и признак снижения защитных сил организма. Поэтому нужно не только удалить их, но и восстановить иммунитет, устранив тем самым причины их возможного появления в будущем.

Шишки похожи на водянку

У меня на члене появились шишки округлой формы на верхней стороне. Вдоль головки – продолговатое вздутие.

Облитерирующий эндоартериит

Это заболевание артериальных сосудов. Возникает из-за сужения стенок сосудов, что приводит к их спазмам, а впоследствии — к полной непроходимости.

Все улицы в пыли

Излюбленная среда обитания микобактерий – пыль в троллейбусах, автобусах, магазинах, на рынках, вокзалах. А в теплое время года – все улицы.

От аскарид избавляет настой зверобоя

Для Вячеслава, автора письма «Паразиты сживают меня со свету», не может избавиться от аскарид («Айболит» №10). Поделюсь несколькими эффективными рецептами.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх