Держим спину

Правильная осанка сделает вас более энергичным, поможет сердцу и избавит от боли в позвоночнике. Необходимо только выработать правильные привычки.

  • Каждые 15 минут меняйте позу, иначе мышцы устают.
  • Держите подбородок параллельно земле, а голову на одной линии с позвоночником — снимается напряжение с шеи.
  • Носите ортопедическую обувь или подпяточники — снимается нагрузка с пяток.
  • Спите на жестком.
  • Держите вес в норме — лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на мышцы живота.
  • Правильную осанку не выработаешь сразу, это длительный процесс.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Перец с молоком прогонит простуду

Немногие знают о целебной силе красного жгучего перца, а ведь в нем содержится много витаминов, которые улучшают состав крови и предотвращают развитие атеросклероза. Еще горький перец – природный антибиотик, который убивает микробы.

У меня есть потрясающий рецепт растирки

Всыпьте 1 ст. ложку с горкой крупной соли в 1 л воды (можно магазинной в бутылках), растворите.
Ноготь врос…

Ноготь врос…

Как снять воспаление? Сыну два месяца.

Не спеши глотать таблетку

Боль, как двуликий Янус, имеет множество обличий и нередко обманывает.

Грибок достал…

Кожа на ступнях дико чешется и шелушится. Ноготь на большом пальце ноги пожелтел, начал утолщаться и — о, ужас!
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх