Держим спину

Правильная осанка сделает вас более энергичным, поможет сердцу и избавит от боли в позвоночнике. Необходимо только выработать правильные привычки.

  • Держим спинуКаждые 15 минут меняйте позу, иначе мышцы устают.
  • Держите подбородок параллельно земле, а голову на одной линии с позвоночником — снимается напряжение с шеи.
  • Носите ортопедическую обувь или подпяточники — снимается нагрузка с пяток.
  • Спите на жестком.
  • Держите вес в норме — лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на мышцы живота.
  • Правильную осанку не выработаешь сразу, это длительный процесс.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Боль в наследство

И у меня в молодости, и у дочери менструации проходили очень болезненно. Знакомая акушерка подсказала рецепт, которым я и хочу поделиться с читательницами «Айболита».
Чтобы пели, а не скрипели

Чтобы пели, а не скрипели

Думать о здоровье суставов надо заранее, в молодости, когда они еще не болят и хрящи не разрушены. Какие продукты полезны для суставов?

Грибок достал…

Кожа на ступнях дико чешется и шелушится. Ноготь на большом пальце ноги пожелтел, начал утолщаться и — о, ужас!

Чтобы тромб не оторвался

Обычно пик заболевания приходится на лето – жара, повышенное давление, душный общественный транспорт. Немалую роль играет солнечная активность и магнитные бури.

Тогда и решила: раз мне так мало осталось жить, повеселю-ка я себя…

Добрый день, «Айболит»! Газета попадает ко мне редко.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх