Давление снизит обычная гимнастика

У меня гипертония, давление бывает 240/110. Уже около 6 лет пью лекарства от давления. Пить такие лекарства надо постоянно.
гимн-настика1При этом давление понижается, но в то же время они наносят огромный вред организму, особенно печени и почкам. Узнал, что давление можно понизить с помощью дыхательной гимнастики. Попробуйте и вы, мне помогает.

Вдохните и задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Вдох и выдох надо делать более сдержанными. Минут через 15-20 обнаружите, что давление снизилось в связи с тем, что сосуды расширились. Это происходит благодаря углекислому газу. Пока в крови углекислого газа было мало, артериолы были сужены, стоило увеличить уровень углекислого газа – они расширились, и давление упало. Благодаря этой гимнастике я чувствую себя нормально и выполняю легкую домашнюю работу. Эти упражнения можно делать лежа, сидя, в любом месте и в любое время. Желаю всем здоровья, радости и благополучия!

Е. Г. Шубейко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Чистый прополис

Чистый прополис

Слышала, что при зашлакованности организма возникают разного рода аллергии. Говорят, что хорошо очищать организм прополисом.

Этот рецепт поможет сосудам

Его мне дал сосудис­тый хирург. Пачку чая (50 г) залейте 0,5 л воды, доведите до кипения на медленном огне, помешивая, прокипятите 5–10 минут, процедите в литровую банку и остаток отожмите.

Проверено на себе

Хрен разбивает соли в пяткахХочу поделиться хорошим рецептом от шпор (они у меня были на обеих ногах).
Сахар: какой лучше?

Сахар: какой лучше?

Фруктоза Натуральный сахар, получаемый из фруктов или ягод. По сути это такой же углевод, как и рафинад, только в 1,5 раза слаще.

Непромокашки небезвредны

Памперсы вовсе не так уж и безвредны, как это может показаться. В первые месяцы жизни очень важно уберечь ребенка от пеленочного дерматита.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх