Давление снизит обычная гимнастика

У меня гипертония, давление бывает 240/110. Уже около 6 лет пью лекарства от давления. Пить такие лекарства надо постоянно.
гимн-настика1При этом давление понижается, но в то же время они наносят огромный вред организму, особенно печени и почкам. Узнал, что давление можно понизить с помощью дыхательной гимнастики. Попробуйте и вы, мне помогает.

Вдохните и задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Вдох и выдох надо делать более сдержанными. Минут через 15-20 обнаружите, что давление снизилось в связи с тем, что сосуды расширились. Это происходит благодаря углекислому газу. Пока в крови углекислого газа было мало, артериолы были сужены, стоило увеличить уровень углекислого газа – они расширились, и давление упало. Благодаря этой гимнастике я чувствую себя нормально и выполняю легкую домашнюю работу. Эти упражнения можно делать лежа, сидя, в любом месте и в любое время. Желаю всем здоровья, радости и благополучия!

Е. Г. Шубейко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Уже личность!

С рождения до полутора лет Ребенок проживает самый удивительный этап жизни: в это время закладывается доверие к большому миру, в который он попал.

О месячных

У моей дочери гинекологическая проблема. В 13 лет начались месячные, с очень обильными и длительными кровотечениями.
Иголочки были свежие, упругие, не то что из аптеки

Иголочки были свежие, упругие, не то что из аптеки

В прошлом году перед Новым годом с женой поехали проверить свою дачу. На обратном пути она предложила набрать сосновых иголок.

Чего артроз не любит

Щадите суставы. Большую ошибку совершают люди, пытающиеся различными способами «разрабатывать» больной сустав.

Засушим витамины на зиму

Летние овощи и фрукты – отличный источник витаминов и микроэлементов. Так почему бы не сохранить их до начала следующего сезона, например засушив?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2020 ·   Войти Наверх