Давление ночью

У большинства гипертоников давление ночью снижается на 10-20%. Но если цифры на тонометре остаются одинаково высокими в любое время суток, это опасный случай.

Давление ночьюНочная гипертония быстрее дает осложнения. Недавние исследования показали, что она чаще встречается у людей, страдающих бессонницей. У тех, кто подолгу не может заснуть, нервная система настолько нестабильна, что она не сбавляет оборотов и ночью, не давая организму расслабиться. Дальше все идет по цепочке. Из-за бессонницы человек начинает еще больше нервничать — повышается выброс в кровь гормонов стресса. Из-за этого растет давление и учащается сердцебиение. Если такое происходит часто, со временем развивается гипертония и тахикардия. Поэтому с бессонницей надо бороться. Как?

  • Учитесь расслабляться. В этом помогут теплая (но не горячая!) ванна, прогулка незадолго до сна, приятная музыка, чай из мяты, ромашки или душицы.
  • Если не получается заснуть, не стоит мучительно ворочаться с боку на бок. Встаньте и займитесь спокойным делом, например вязанием, вышивкой, и скоро вам захочется спать.
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

«Ленивый глаз», или амблиопия

«Ленивый глаз», или амблиопия

Это нарушение зрения, которое не поддается коррекции очками или контактными линзами. Почему возникает амблиопия?

Беременность и диабет

Каких правил необходимо придерживаться будущей маме, если во время беременности у нее обнаружили диабет. — Слышала, что диабет может впервые появиться во время беременности.

Эрозия шейки матки

* Соком крапивы или кашицей из ее листьев смочите тампон и вводите во влагалище ежедневно на протяжении 10 дней.

С холестерином надо бороться

Врачи поставили диагноз закупорка вен и сгущение крови, а случилось это из-за большого содержания холестерина в крови. Много лет моя хорошая знакомая работала на мясокомбинате.

Гнойная ангина

Этот недуг способен выбить из колеи надолго.  Обычно поначалу чуть саднит горло, потом боль усиливается, а к вечеру поднимается высокая температура и появляется чувство разбитости.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх