Аппетит или голод?

Если чувствуете пустоту в желудке, подсасывание — это голод. Если в желудке урчит, а вас даже немного подташнивает, — это сильный голод.

appetit-ili-golodВы пришли с работы, вам хочется есть. В холодильнике стоят тарелка борща и пирожное. Что вы станете есть? Конечно борщ! И это — первое отличие. Голод «выбирает» простую и сытную еду, которая даст организму много энергии. Аппетит «присматривается, принюхивается» и толкает вашу руку к торту, печенью, конфете, колбасе. Часто аппетит маскируется под некое томление. И не сидится, и не ходится, и работа не работается, и хочется чего-то особенного. И вы едите «особенное» — не гречку, а конфетку.

Важное отличие — время. Голод возникает через 3 часа после того, как вы поели. Если намного раньше — это аппетит. Организм еще не растратил энергию, полученную от предыдущего приема пищи. Поэтому не поддавайтесь проискам аппетита, а принимайте пищу только тогда, когда появится здоровое чувство голода.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сколько в мясе… мяса

Сколько в мясе… мяса

Чтобы сэкономить, пищевики наловчились выпускать мясные изделия практически без мяса. Предприниматели ухитрились превратить обычную воду в один из основных ингредиентов мясных продуктов.
Береза — целитель

Береза — целитель

От лямблий в печени можно избавиться за 3 дня. Заполните заварочный чайник на 2/3 сухими листьями березы и залейте 1 стаканом кипятка.

Измеряем нижнее давление

  Артериальное давление состоит из двух цифр, например 120/80.   Норма — это от 60 до 90 мм рт.
Полынь от всех напастей

Полынь от всех напастей

Эта трава всегда считалась магическим оружием против нечисти и темных сил. Полынь защищает от зла.
Все невзгоды — от плохой погоды

Все невзгоды — от плохой погоды

Почему болит голова? Зимой у меня постоянно болит или кружится голова.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2020 ·   Войти Наверх