Аппетит или голод?

Если чувствуете пустоту в желудке, подсасывание — это голод. Если в желудке урчит, а вас даже немного подташнивает, — это сильный голод.

appetit-ili-golodВы пришли с работы, вам хочется есть. В холодильнике стоят тарелка борща и пирожное. Что вы станете есть? Конечно борщ! И это — первое отличие. Голод «выбирает» простую и сытную еду, которая даст организму много энергии. Аппетит «присматривается, принюхивается» и толкает вашу руку к торту, печенью, конфете, колбасе. Часто аппетит маскируется под некое томление. И не сидится, и не ходится, и работа не работается, и хочется чего-то особенного. И вы едите «особенное» — не гречку, а конфетку.

Важное отличие — время. Голод возникает через 3 часа после того, как вы поели. Если намного раньше — это аппетит. Организм еще не растратил энергию, полученную от предыдущего приема пищи. Поэтому не поддавайтесь проискам аппетита, а принимайте пищу только тогда, когда появится здоровое чувство голода.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Боль в затылке

Боль в затылке

Головная боль — один из главных симптомов гипертонической болезни. Но показания тонометра при одинаковой жалобе на «свинцовый затылок» могут быть разными.
Сладкое лекарство

Сладкое лекарство

При обострении гастрита часто советуют исключить сладости хотя бы на несколько дней, чтобы не вызывать брожение в желудке. А вот мед, наоборот, хорошо бы включить в рацион.

Аллергия на холод

Наступают холода — и с кожей вашего лица начинает твориться что-то странное и неприятное: появляются красные пятна, зуд, при входе в помещение порой случается отек.

Четыре маски грудного остехондроза

Под какие болезни маскируется грудной остеохондроз и по каким признакам можно его распознать. Грудной радикулит

Сныть – кормилица и целительница!

Эта зелень – сорняк для садов и огородов, однако содержит рекордное количество витамина С, и не только. Про сныть знаю давно и стараюсь всем знакомым разъяснить, что это не сорняк, а лекарство, которое не нужно покупать:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх