Аппетит или голод?

Если чувствуете пустоту в желудке, подсасывание — это голод. Если в желудке урчит, а вас даже немного подташнивает, — это сильный голод.

appetit-ili-golodВы пришли с работы, вам хочется есть. В холодильнике стоят тарелка борща и пирожное. Что вы станете есть? Конечно борщ! И это — первое отличие. Голод «выбирает» простую и сытную еду, которая даст организму много энергии. Аппетит «присматривается, принюхивается» и толкает вашу руку к торту, печенью, конфете, колбасе. Часто аппетит маскируется под некое томление. И не сидится, и не ходится, и работа не работается, и хочется чего-то особенного. И вы едите «особенное» — не гречку, а конфетку.

Важное отличие — время. Голод возникает через 3 часа после того, как вы поели. Если намного раньше — это аппетит. Организм еще не растратил энергию, полученную от предыдущего приема пищи. Поэтому не поддавайтесь проискам аппетита, а принимайте пищу только тогда, когда появится здоровое чувство голода.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Отвар листа смородины снимет боль в мышцах

Избавиться от болей в мышцах после тяжелого физического труда в саду в первую очередь мне помогает лист черной смородины. Возьмите горсть листьев вместе с веточками (это приблизительно 3-4 ст.

Ландыш – сердечный цветок

Он и боль прогонит, и нервы успокоит. Ландыш издавна применялся на Руси.

Как справиться с пришеечным кариесом

Благодаря этому рецепту уже четыре года не посещаю стоматолога.
Женское ворчание полезно для мужчин

Женское ворчание полезно для мужчин

Мужчины убеждены, что ворчливая жена — наказание для мужа. Она изрядно портит нервы.

Насколько здорово ваше сердце

Сердечно-сосудистые заболевания уносят в 3 раза больше жизней, чем все разновидности рака, вместе взятые.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх