Аппетит или голод?

Если чувствуете пустоту в желудке, подсасывание — это голод. Если в желудке урчит, а вас даже немного подташнивает, — это сильный голод.

appetit-ili-golodВы пришли с работы, вам хочется есть. В холодильнике стоят тарелка борща и пирожное. Что вы станете есть? Конечно борщ! И это — первое отличие. Голод «выбирает» простую и сытную еду, которая даст организму много энергии. Аппетит «присматривается, принюхивается» и толкает вашу руку к торту, печенью, конфете, колбасе. Часто аппетит маскируется под некое томление. И не сидится, и не ходится, и работа не работается, и хочется чего-то особенного. И вы едите «особенное» — не гречку, а конфетку.

Важное отличие — время. Голод возникает через 3 часа после того, как вы поели. Если намного раньше — это аппетит. Организм еще не растратил энергию, полученную от предыдущего приема пищи. Поэтому не поддавайтесь проискам аппетита, а принимайте пищу только тогда, когда появится здоровое чувство голода.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Травы — это лекарство

Травы — это лекарство

И как у всякого лекарства, у них есть противопоказания. Даже простая ромашка кому-то помогает, а для кого-то небезопасна.

После операции на венах

Эти советы помогут предотвратить заболевание и облегчат восстановительный период после операции. С первых часов после операции рекомендуется поворачиваться в постели, сгибать ноги, делать движения в голеностопных суставах.
Давление не скачет и бодрости хоть отбавляй!

Давление не скачет и бодрости хоть отбавляй!

Хочу поделиться рецептом лечебной настойки для пожилых людей. Смешайте по 100 г листьев смородины, вишни, малины и черноплодной (можно и красной) рябины.

Сердце и остеопороз

Ученые утверждают, что остеопороз приводит к появлению проблем с сердцем. У людей с остеопорозом, когда налицо явный дефицит кальция в костях, больше скапливается его в сосудах, в частности в аорте, коронарных артериях.
При псориазе

При псориазе

Если соблюдать диету, симптомы болезни пройдут быстрее и проявляться псориаз будет намного реже. Несколько правил питания При псориазе важно поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх