Яичники удалены, теперь полнею

Мне 30 лет. У меня послеоперационный климакс (яичников нет), я стремительно набираю вес. Что мне есть, чтобы не полнеть?

З. Першина, Ижевск

В такой ситуации организм лишен возможности вырабатывать женский гормон эстроген, поэтому нужно в первую очередь сбалансировать диету. Ешьте как можно больше овощей, содержащих растительные гормоны (фитоэстрогены). Они нормализуют обменные процессы. Больше всего их в зеленых овощах – шпинате, салатах, луке, а также сое.

Можно порекомендовать морепродукты, водоросли в любом виде – в них много йода, цинка, магния, марганца. Ограничьте сдобное. Сведите к минимуму сахар, замените его медом.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Палец начал гноиться…

Как-то повредил указательный палец правой руки, зажав его тросом. Рана не заживала, а палец начал гноиться и болеть.

Если печень болит

Измерьте окружность своего запястья — это ваша дозировка. Такой толщины пучок травы зверобоя с корнем, цветами и стеблем (главное здесь корень) наломайте (не резать!

Суицид – это... некрасиво

Роме было 14 лет. Детство заканчивается, начинается новая взрослая жизнь.

При ангине

* При катаральной ангине возьмите цветки липы сердцелистной – 1 часть, траву вероники лекарственной – 2 части, лист смородины черной – 2 части и перемешайте. 2 ст.

Не терпите головную боль

Один из постулатов древней медицины гласит: боль нельзя терпеть.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх