Яичники удалены, теперь полнею

Мне 30 лет. У меня послеоперационный климакс (яичников нет), я стремительно набираю вес. Что мне есть, чтобы не полнеть?

З. Першина, Ижевск

В такой ситуации организм лишен возможности вырабатывать женский гормон эстроген, поэтому нужно в первую очередь сбалансировать диету. Ешьте как можно больше овощей, содержащих растительные гормоны (фитоэстрогены). Они нормализуют обменные процессы. Больше всего их в зеленых овощах – шпинате, салатах, луке, а также сое.

Можно порекомендовать морепродукты, водоросли в любом виде – в них много йода, цинка, магния, марганца. Ограничьте сдобное. Сведите к минимуму сахар, замените его медом.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Снижает ли водка сахар?

Муж болеет сахарным диабетом уже 6 лет и утверждает, что алкоголь снижает сахар в крови. Но его лечащий врач не советует употреблять алкоголь.

Лактостаз лечат так же, как мастит

Лактостаз лечат так же, как маститУ меня затвердела грудь. Можно было предположить, что это мастит, которым я уже переболела на первом месяце кормления.
Сладость с кровью: гематоген

Сладость с кровью: гематоген

Вкусные «конфеты» могут принести здоровью больше вреда, чем пользы. Как производят гематоген Он получается при смешивании сахарного сиропа, сгущенного молока и патоки.

Упражнения от миомы

У тех, у кого в роду по женской линии была миома — у мамы, бабушки или сестры, — риск развития болезни повышен.РАНЬШЕ при миоме занятия спортом были противопоказаны.
Про зеленку…

Про зеленку…

Во многих странах не используют зеленку. Раствор зеленого бриллиантового красителя (в народе известный как зеленка) в качестве антисептика применяют только в России и странах постсоветского пространства.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх