Шея — всему голова!

Терапевт и невролог пожимают плечами, ставят диагноз вегетососудистая дистония и советуют больше отдыхать. Вы вроде бы не уставали, а сил все равно нет.

Что-то будто хрустнуло

Именно на шее чаще всего отражаются проявления остеохондроза. Неожиданно зазвонил телефон, вы резко повернули голову на звонок, да неудачно: что-то будто хрустнуло в шее. Казалось, все прошло. Но спустя время вдруг разболелась голова, в глазах стало темнеть. Дальше хуже. Бессонница стала обычной, голова болит так, что невозможно дотронуться до волос и сводит челюсти. Терапевт и невролог пожимают плечами, ставят диагноз вегетососудистая дистония и советуют больше отдыхать. Вы вроде бы не уставали, а сил все равно нет.
…Обследование у ортопеда покажет: виной всему — застарелый шейный остеохондроз. Ведь рядом с позвоночником проходят артерии, питающие мозг. При шейном остеохондрозе под удар попадают те отделы головного мозга, которые отвечают за наши эмоции. Отсюда и вспыльчивость, сварливость, бессонница. Шейный остеохондроз часто возникает у людей 40 лет, а то и раньше. Чтобы понять, не прозвенел ли для вас первый звоночек, ответьте на вопросы.

Первый звоночек

* Бывает боль в шее рано утром? Не просыпаетесь ли вы от нее?
* Если боль есть, усиливается ли она при любых движениях?
* Не больно запрокидывать голову?
* Не трудно поворачивать голову на 90°?
* Не было травм головы и шеи?
* Не ограничены движения головы, нет хруста во время движений?
* Не чувствуете боли, покалывания, онемения и слабости в руках?
* Не болят плечи?
* Нет головной боли и головокружения?
Ответили «да» на большинство вопросов? Насторожитесь и обязательно проверьте у врача состояние межпозвонковых дисков.

Причин у шейного остеохондроза много

Это и нарушения иммунной системы, и различные заболевания, и травмы межпозвоночных суставов и дисков. Последние — основная причина боли в шее.
По статистике распространенность остеохондроза увеличивается с возрастом. Так, остеохондроз шейного отдела позвоночника обнаруживают у 50% людей старше 50 лет и у 75% — старше 65 лет.
Часто толчком к развитию остеохондроза становится вроде бы пустячная автомобильная авария. Когда чья-то машина ударяет вашу сзади, ваша шея внезапно разгибается и тут же резко сгибается. При этом повреждаются мышцы и связки, спинно-мозговые корешки, симпатический ствол, межпозвоночные суставы и диски. Особенно страдают межпозвоночные суставы, возможны даже их микропереломы, незаметные на рентгенограммах. После такой травмы симптомы обычно появляются в первые 6 часов, иногда в течение суток. Ограничиваются движения головы, боль локализуется в шее и плечах, может отдавать в затылок, в межлопаточную область и в руки. Если такое произошло, сразу обращайтесь к врачу!
Другой вариант развития событий — трудно нагнуть, а потом откинуть голову, появляется головная боль, которая способна продолжаться месяцами. Болит обычно затылок, но может отдавать в висок и глазницы. Кружится голова, тошнит. Это тоже последствия травмы.

Часто болит голова, темнеет в глазах…

Отчего именно при шейном остеохондрозе часто болит голова, темнеет в глазах, поднимается артериальное давление, возникают звон в ушах, бессонница, боль в плечах? Дело в том, что помимо канала для спинного мозга здесь через поперечные отростки проходит канал для так называемой позвоночной артерии, которая идет в полость черепа, питая мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, лежащие в области затылка и основания мозга.
Артерия «нанизывает» на себя позвонки, как шнурок — связку баранок. Только дырочка у этих «баранок» очень узкая, и малейшее смещение шейного позвонка приводит сначала к рефлекторному спазму позвоночной артерии, а в запущенных случаях — и к сдавливанию ее.
Через область шеи проходят позвоночная и сонная артерии, питающие кровью головной мозг. Здесь же — сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки и стволы, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими… Поэтому-то для шейного остеохондроза характерен так называемый синдром вегетососудистой недостаточности — любимый диагноз участковых терапевтов, когда «картина заболевания неясна». А все дело в том, что нарушено кровоснабжение центров равновесия и ряда вегетативных центров.

Несколько полезных «не»

Курс лечения у специалиста, конечно, снимет симптомы. Но чтобы уберечься от обострения болезни, придется приложить усилия самому.
Прежде всего — постоянно следите за осанкой: приучитесь сидеть прямо и на работе за компьютером, и дома за обедом. А еще старайтесь помнить о нескольких «не»:
* не запрокидывайте надолго голову;
* не поворачивайте часто голову в сторону, где возникает боль;
* не наклоняйте голову во время поднятия тяжестей;
* не читайте и не пишите наклонившись;
* не спите на высокой подушке.
И как только стихает боль, начинайте заниматься лечебной физкультурой.

Упражнения, полезные для шеи

* В положении сидя или стоя наклоните голову, максимально приблизьте подбородок к груди, затем медленно отведите голову и как можно дальше загляните назад. Разгибание делайте на вдохе, потом — пауза, равная вдоху, и сгибание на выдохе. Повторите медленно 10 раз.
* Стоя упритесь лбом в стену и 10–15 секунд надавливайте на нее, сохраняя неподвижность. Потом повторите, касаясь стены затылком, левой, правой половиной головы.
* Стоя сцепите пальцы на затылке, сведите локти вместе и уложите подбородок на сложенные предплечья. Не меняя положения пальцев, максимально высоко поднимите сведенные вместе предплечья, вытягивая таким образом шею. Зафиксируйте самое высокое положение на 10–15 секунд.
* Представьте, что у вас нос-карандаш. Сидя «выписывайте» им цифры от 0 до 9 и обратно. Это упражнение, помимо прочего, хорошо тренирует вестибулярный аппарат.
* Лягте на пол на живот, руки вдоль туловища ладонями вверх, смотрите вперед. Расслабьтесь. Медленно поворачивайте голову вправо, потом в исходную позицию и влево, стараясь коснуться каждым ухом пола. Повторите не менее 10 раз.
* Лежа на животе подложите ладони под подбородок, расслабьте шею. Остальное делайте, как в предыдущем упражнении.

Н. П. Глебов, невролог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Йога при сколиозе

Йога при сколиозе

Эта поза, если выполнять ее в течение 90 секунд 3 раза в неделю, может на треть уменьшить угол искривления позвоночника у людей, страдающих сколиозом. Причем всего за полгода занятий.

Барометр здоровья — ниже пояса

На вопросы «Айболита» отвечает уролог, доктор медицинских наук А. К.

От болей в коленях меня спасает медовый массаж

От болей в коленях не умирают, но сколько страданий они приносят! Это хорошо знают по своему печальному опыту многие, особенно пожилые люди.
Шунтирование коронарных артерий

Шунтирование коронарных артерий

Операция шунтирования коронарных артерий стала распространенной процедурой. Ее выполняют, когда артерии становятся непроходимыми.

Фурункулы в носу

Не пытайтесь самостоятельно лечиться. Лучший вариант — обратиться к ЛОР-врачу поликлиники или стационара, который при необходимости безболезненно вскроет фурункул под местной анестезией.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх