Люблю жаренную на сале картошечку…

Мне 70 лет. Люблю свиное сало. Одни говорят, что оно вредно для здоровья, другие — что полезно. Хочу разобраться. Очень люблю жареную картошку со шкварками…

Н. П. Проскуров, Калининград

lyublyu-zharennuyu-na-sale-kartoshechkuСало — это настоящая калорийная бомба. Оно на 70% состоит из жира. На 100 граммов приходится 770 килокалорий. Поэтому, если предстоит тяжелая умственная или физическая работа, лучшей «батарейки» не найти. Помимо жира, сало богато витаминами, кислотами. В нем содержится арахидоновая кислота, которой нет в растительных жирах. Именно она делает сало «строительным материалом» для сердца. Организм прекрасно усваивает сало, потому что генетически свинья очень близка к человеку. Холестерин, который содержится в сале (так называемый мозговой), не забивает сосуды и не вызывает образование бляшек, а делает их более эластичными, восстанавливает поврежденные клетки мозга, снижает риск инсульта. Самый большой «грех» сала — высокая калорийность. Действительно, если есть этот продукт бесконтрольно, можно заиметь лишний вес. В соленом сале другой недостаток — избыток соли, который способствует повышению давления. Таким образом, все дело в количестве — ломтик в день принесет только пользу. Жареное сало есть не желательно. В нем, как и в любом другом жареном продукте, повышается количество канцерогенных веществ.

И. В. Пятакова, терапевт, врач II категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мир зазеркалья

Положите круглое зеркальце в кармашек отражающей стороной от себя, и сглаз вам не страшен! * По народным поверьям не рекомендуется вешать зеркала на кухне перед обеденным столом, в спальне напротив кровати, тем более над ней, в детской и напротив входной двери.

Рыба поможет вашему сердцу

Холестерина в рыбе на треть меньше, чем в постном мясе. И она исключительно полезна для сердца.
Вышка рядом…

Вышка рядом…

Самые простые нарушения, которые может подарить появившаяся по соседству вышка, — это бессонница и головная боль. Затем возникают вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, кардиосклероз, рак.

Что делать с аденоидами?

Чем меньше ребенок, тем нужнее ему аденоиды (даже не очень благополучные): ведь это часть его иммунной системы.
Эти фразы нельзя говорить своим детям

Эти фразы нельзя говорить своим детям

«Закрой рот!» Мамочка, держа малыша за руку, стоит возле кассы в магазине.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх