Как жить после инсульта

После инсульта я пролечился в неврологическом отделении. И вот уже месяц нахожусь дома. Стал лучше ходить, по квартире передвигаюсь без палочки, но в правой ноге еще чувствуется слабость.

Правая рука стала двигаться лучше, но в пальцах движения ограничены, и она плохо разгибается в локте. Что сделать, чтобы улучшились движения руки и ноги?

Иван Пахомович Нетреба, Казань

Регулярно занимайтесь лечебной физкультурой. Это основной метод восстановительного лечения после инсульта.

Гуляйте до тех пор, пока не почувствуете усталость, тогда присядьте на лавочку, отдохните, а затем продолжайте идти дальше. Но если появится боль за грудиной или в области сердца, прекратите прогулку и в тот же день обратитесь к терапевту, чтобы выяснить причину боли.

Старайтесь выполнять любую посильную домашнюю работу: помогайте готовить, мойте посуду, участвуйте в уборке квартиры, ходите в магазин, в аптеку.

Если есть садовый участок, покопаться на огороде тоже очень полезно. Но лучше не работать наклонившись, чтобы не возникла головная боль.

Чтобы восстановить подвижность руки, попробуйте ежедневно собирать разбросанные по столу пуговицы или спички. Если вы до болезни увлекались какой-либо ручной работой, постарайтесь к ней вернуться. Вначале не все будет ладиться, но не отступайте! Пока для вас важен не результат, а сам процесс работы, помогающий восстановить движение пальцев кисти.

Стягивает руку? Это связано с тем, что у вас повышен тонус в мышцах — сгибателях правой руки. Так бывает после инсульта. 1–2 раза в день делайте теплые ванночки. В воду (температура ее должна быть около 37°С) погружайте руку до половины плеча на 10 минут, осторожно добавляя кипяток, чтобы вода не остыла. Делайте в воде разгибательные движения кистью и пальцами.

На 2–3 часа в день накладывайте на руку лангетку. Близкие помогут вам разогнуть руку и прибинтуют ее к дощечке. Несколько раз в день по 5–10 минут катайте скалку кистью больной руки, придерживая ее здоровой рукой.

Чтобы восстановилась речь, нужны постоянные тренировки. Больше разговаривайте с домашними, не стесняясь, если что-то не можете произнести. Слушайте радио, смотрите телевизионные передачи: надо, чтобы речь «окружала» вас. Читайте вслух книги с крупным шрифтом, пересказывайте семье прочитанное.

И писать вы научитесь, если проявите усидчивость и терпение. Восстановление навыков письма часто идет медленнее, чем восстановление навыков чтения и устной речи.

Начинайте переписывать, как можете, отдельные слова из книги, складывайте слова из букв детской азбуки. А когда это станет у вас получаться, пусть вам диктуют, а вы пишите слова, затем несложные фразы.

Следующая задача — научиться писать то, что прочитали, а затем и сочинение по картинке.

Не ждите, пока у вас восстановятся движения правой руки, учитесь писать левой, а когда сможете, будете писать правой рукой.

Голова часто болит? Видимо, повышено артериальное давление. Вам жизненно необходимо систематически принимать таблетки, снижающие давление. Ведь артериальная гипертония — главная причина, вызвавшая у вас мозговой инсульт.

Если вы курите, откажитесь от этого совсем, и как можно скорее. Иначе не исключена вероятность повторного инсульта. Ведь курение — второй после артериальной гипертонии фактор риска развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта.

Если плохо спится, не спешите пить снотворное. Начните гулять по 30–40 минут перед сном, старайтесь ложиться спать в один и тот же час, проветривайте перед сном комнату, не смотрите допоздна телевизор, не пейте на ночь крепкий чай, ужинайте не позднее чем за 1,5–2 часа до сна. Если это не поможет, тогда придется принимать успокаивающие препараты. Их вам выпишет лечащий врач.

Сможете ли вы работать? По статистике каждый 3–4 -й больной работоспособного возраста после перенесенного инсульта возвращается к труду. Когда это происходит? У всех по-разному. У одних — через несколько месяцев, у других — через 1–2 года. Многое зависит от вашего упорства, поддержки и помощи близких.

Е. Л. Васильева, врач-реабилитолог

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтянем тело

Подтянем тело

Если следовать этим советам, то уже через неделю будете выглядеть гораздо стройнее. Выгоняем воду Самый простой и быстрый способ избавиться от лишних сантиметров — это максимально вывести из организма лишнюю жидкость.

Опасные гости

При появлении на теле и половых органах бородавок, папиллом, кондилом надо обратиться к врачу и обследоваться на наличие вируса папилломы человека и других инфекций, передаваемых половым путем.
Лучшая таблетка – та, которую не выпили

Лучшая таблетка – та, которую не выпили

Стараюсь жить так, чтобы химии в моей жизни было как можно меньше. Я никогда не пила и не курила.

Зубы при диабете

У вас сахарный диабет? Обязательно  встаньте на диспансерный учет в стоматологической поликлинике и каждые полгода приходите на прием к стоматологу, даже если, на ваш взгляд, для этого нет причин.
Давление будет в норме

Давление будет в норме

Клетчатку едим каждый день. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, помогает сохранять в чистоте кровеносные сосуды.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх