Гипотония

Гипотония не приводит к таким тяжелым последствиям, как гипертония, поэтому медикаментозных методов борьбы с ней мало. Все сводится к поднятию жизненного тонуса.

 

— Сколько часов в сутки должен спать человек, страдающий пониженным артериальным давлением?

9–11 часов сна ежедневно — это жизненная необходимость для всех гипотоников. При этом не стоит считать гипотоников сонями, их нельзя тормошить, поскольку сон — это защитная реакция организма.

— Говорят, больные гипотонией должны уметь правильно вставать…

— Если гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать лежа легкую гимнастику, потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и тоже посидеть. Вставать надо, опираясь на стул, который должен находиться около кровати, и постоять некоторое время. Помогает контрастный душ. Но переходы от тепла к холоду не должны быть резкими.

— Как поднять давление?

— Как правило, многие гипотоники поднимают себе давление, начиная свой день с чашки кофе натощак. Это правильно, но к чашке кофе надо добавить бутерброд с маслом и сыром. Давление поднимают соленые и жирные продукты, а сыр является идеальным по соотношению жира и соли. Поэтому чашка кофе и
1–2 бутерброда с сыром — своего рода лечебная процедура для гипотоников. Очень полезен крепкий зеленый чай.

— Как часто надо питаться?

Есть надо не менее 4 раз в день. Питайтесь малыми порциями, но чаще, а в перерывах съешьте банан, обладающий тонизирующим действием. Яблоки, крыжовник, облепиха, виноград, клюква, брусника, черная смородина, шиповник — источники естественной энергии.

…и когда обращаться к врачу?

— Медикаментозное лечение: при головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и мышцах назначают кофеин, входящий в состав таких таблеток, как цитрамон, пирамеин. Возьмите за правило периодически измерять давление. Это поможет избежать неприятных сюрпризов. К тому же артериальная гипотония с возрастом или при искусственном повышении давления может перерасти в гипертонию.

При гипотонии как эффективный стимулятор нервной системы используют корень аралии маньчжурской в виде 10%ной настойки на 70%ном спирте. Ее принимают внутрь по 30–40 капель на 1/3 стакана теплой кипяченой воды 2 (реже 3) раза в день до еды.

— Есть ли какие­то эффектив­ные народные средства, которые помогут человеку давление дер­жать в норме?

— При физической и умственной усталости, упадке сил, гипотонии, малокровии внутрь принимают корень женьшеня настоящего в виде 10%ной настойки на 70%ном спирте по 15–20 капель на 1 ст. ложку кипяченой воды
3–4 раза в день после еды. Курс лечения — 1 месяц. Порошок из корня женьшеня принимают на кончике ножа 3–4 раза в день, запивая теплой кипяченой водой после еды. Лечение проводят в 3–4 курса с перерывами между ними в 10–15 дней.

Предостережение: препараты женьшеня противопоказаны при тяжелой форме гипертонии, склеротическом изменении сосудов сердца и головного мозга.

* Корни элеутерококка колючего (дикий перец) принимают внутрь в виде экстракта или настойки как заменитель женьшеня. Он оказывает еще лучшее тонизирующее, адаптогенное и лечебное действие. Назначают эти препараты при физическом и умственном переутомлении, общей слабости организма, гипотонии и нервнопсихических расстройствах, неврозах, вегетодистонии, астенических и гипостенических состояниях.

Экстракт: 50%ный на 40%ном спирте принимают по 25–30 капель на 1 ст. ложку теплой кипяченой воды 3–4 раза в день за час до еды.

Настойка: 100 г корней элеутерококка настаивают в 1 л водки 7–10 дней и принимают по 1 десертной ложке 2–3 раза в день до еды в течение месяца.

* Корень заманихи высокой в виде настойки принимают внутрь как стимулятор центральной нервной системы при физической и умственной усталости, сердечной недостаточности, гипотонии, депрессивных и астенических состояниях.

Настойка: 30–50 г корней заманихи настаивают в 100 мл 70%ного спирта 10–15 дней и принимают по 30–40 капель настойки на 1 ст. ложку теплой кипяченой воды 2–3 раза в день до еды. Курс лечения — 30 дней.

* Плоды и семена лимонника китайского в виде настойки, настоя или порошка принимают внутрь как стимулирующее и тонизирующее средство при различных заболеваниях центральной нервной системы, ряде сердечнососудистых заболеваний и гипотонии. 30%ную настойку на 70–95%ном спирте принимают по 20–30 капель на 1 ст. ложку теплой кипяченой воды 3 раза в день до еды.

Для приготовления настоя 1 ст. ложку сырья настаивают 2–3 часа в стакане кипятка. Пьют по 1/3–1/2 стакана теплого настоя 2–3 раза в день до еды.

Порошок принимают по 1/2 чайн. ложки утром и вечером до еды, запивая теплой кипяченой водой.

* Плоды тутового дерева (шелковицы), желательно черного цвета, в свежем виде летом или медовый (сахарный) сироп из ягод зимой едят без ограничения как усиленное питание для ослабленного организма при гипотонии и сердечной недостаточности.

* Маточное (пчелиное) молочко в малых дозах принимают под язык или внутрь при пониженном давлении крови и головокружении.

Как принимать молочко: на кончике ножа кладут под язык и держат до полного растворения. Принимают за 1–1,5 часа до еды. Иногда эту порцию смешивают с 1/2 стакана теплого молока и принимают 3–5 раз в день за час до еды.

Еще один способ: 10 г молочка смешивают на водяной бане со 100 г меда. 1/4 чайн. ложки смеси за 1–1,5 часа до еды кладут под язык и держат до полного растворения 3–5 раз в день. Или
1/2 чайн. ложки смеси разводят с 1/2 стакана молока и пьют
3–5 раз в день до еды.

* Для поднятия тонуса, снятия напряжения и повышения кровяного давления 20 г сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего заливают стаканом воды, кипятят на малом огне 10 минут, настаивают, укутав, 30 минут. Готовый настой процеживают и принимают по 1 ст. ложке 3–4 раза в день. Можно заварить одни листья.

* Принимают по 20–30 капель настойки лимонника китайского на 1 ст. ложку теплой воды 2 раза в день: натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.

* Настойку левзеи сафлеровидной (маралий корень) принимают по 30–40 капель 2 раза в день: натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.

* 10 г тмина песчаного (бессмертник) заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав,
30–40 минут, процеживают и принимают в охлажденном виде по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день за 0 минут до еды.

* Можно длительное время пить настойку календулы (20:100 на 40%ном спирте) по 20–30 капель 3 раза в день.

* Стакан настоя чайного гриба с 1 ст. ложкой меда, 20 каплями настойки золотого корня и аралии заменят утреннюю чашку кофе.

* Упорные головные боли, связанные с низким давлением, можно унять настоем из пижмы, кориандра, полыни, череды и подорожника.

— Может ли помочь гимнастика?

При гипотонии эффективны и физические упражнения, но эффект от них наступит не ранее чем на 7–10й день регулярных занятий. Самые простые упражнения для самых ленивых выполняются в положении лежа.

1. Лежа на спине (на полу, в кровати или на диване) поднимайте и опускайте прямые ноги, задерживая их в поднятом положении (от 2х секунд до скольки выдержите).

2. Лежа так же и там же, поднимайте ноги и вращайте ими воображаемые педали велосипеда.

3. Лежа на спине выполняйте поднятыми руками или ногами перекрещивающие движения («ножницы»).

4. Можно поболтать ногами и руками, как лежащая на спине черепашка или ежик.

5. Лежа на спине поднимайте и опускайте руки, причем опускайте плавно, через стороны вверх. Можно помахать руками, как крыль­ями. Можно с отягощением, например, с парой книжек (по одной книжке в каждой руке).

6. Лежа на спине резко боксируйте руками вверх и вперед.

7. Еще хорошая тренировка сосудов: руки поднимите, держите поднятыми до онемения, до состояния «не удержу» и тогда «уроните». То же самое можно проделать и с ногами.

8. «Высший пилотаж». Колени подтяните к животу, обхватите их руками. Теперь давите что есть сил коленками вперед, пытаясь разорвать сомкнутые руки.

Предостережение: эти упражнения не рекомендуется выполнять беременным и лицам со склонностью к кровотечениям и повышенному образованию тромбов.

— Не вреден ли массаж для гипотоников?

Лучше, конечно, делать самомассаж. Но если совсем нет сил, пусть сделает массаж кто­нибудь из домашних. Помассируйте ушные раковины, ладони, стопы, ногтевые фаланги пальцев со всех сторон. На этих частях тела представлены все внутренние органы и системы, куда ни ткни!

О. В. Довганин, терапевт, канд. мед. наук, врач высшей категории

 

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Нехитрый рецепт от фибромы

Страшно стало, когда услышала диагноз фиброма матки. Предлагали операцию.

От недержания мочи – отвар корня калины

Мой внук в прошлом году пошел в первый класс, но почти каждое утро просыпался в мокрой постели. Мы уже устали ходить по врачам, все они говорили, что мальчик перерастет.

Нет сил терпеть эту адскую боль…

Мне всего 24 года. Диагноз остеохондроз, ущемление седалищного нерва.

Летняя простуда

Вы ошибаетесь, если думаете, что летом о простудных заболеваниях можно забыть. Что же их провоцирует?

Пивной напиток от простуды

Как только почувствую, что простываю, беру стакан пива, ставлю на огонь, добавляю тертую цедру лимона, понемногу корицы и гвоздики. Растираю 3 желтка с 4 ст.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх