С гипертонией — на дачу

У человека, страдающего этим недугом и слишком усердно работающего на даче, может случиться криз.

Опасные грядки

Самые высокие показатели давления бывают в 16 часов и рано утром. В эти часы воздержитесь от активной физической работы, а в остальное время работайте в саду. У некоторых гипертоников летом артериальное давление снижается, и они перестают принимать выписанные им препараты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Можно только уменьшить дозу препарата, посоветовавшись с врачом. Всегда при себе имейте препараты от давления, а если за грудиной зажимает «грудная жаба», то и сердечное средство — нитроглицерин. Принимайте препараты, снижающие давление, всегда вовремя. Если планируете посвятить грядкам целый день, возьмите с собой лекарства, которые должны принять в обед. Сделайте аптечку для дачи и положите в нее помимо бинтов, пластыря, зеленки и йода настойку валерьяны и ваши лекарства от давления. Уточните у лечащего врача, какое лекарство принять, если вдруг разовьется гипертонический криз (резко возникшая сильная головная боль, пульсация в висках, одышка, тошнота или рвота, ухудшение зрения). Прикрепите аптечку на видном месте. Не просите лекарство у соседки по дачному участку только потому, что оно ей помогает. Вам оно может быть противопоказано. Тонометр — прибор для измерения давления — у гипертоника должен быть не только в квартире, но и в дачном домике. Находясь вдали от города, помните, что помощь может не успеть вовремя. Приезжайте на дачу в такое время, когда соседи по огороду тоже работают. Если вам станет плохо, они смогут помочь. Обязательно берите с собой сотовый телефон: с его помощью можно связаться с родственниками и вызвать скорую помощь.

Гипертонику нельзя

  • Работать внаклонку. Если долго находиться в одном положении, это вызовет застой крови.
  • Работать на жаре, резко наклоняться и подниматься.
  • Носить тяжести. Это может спровоцировать гипертонический криз. Тяжелый труд провоцирует подъем давления даже спустя некоторое время.
  • Продолжать трудиться, если почувствовали усталость, слабость.
  • Не обращать внимания на боли в голове и за грудной клеткой.
  • Не реагировать на звон в ушах.
  • После работы принимать алкогольные напитки.

Несколько полезных советов

  • Пейте зеленый чай и кефир. Дозируйте соль, суточная доза — одна щепотка. Иначе могут появиться отеки.
  • Перед работой обязательно наденьте головной убор.
  • Не старайтесь переделать все и сразу.
  • Чтобы не навредить себе, нельзя начинать работу резко, большими объемами. Организм должен втянуться в работу.
  • Огородные принадлежности приобретайте на длинных ручках, чтобы как можно больше дел выполнять стоя.
  • Носите с собой лекарство для срочной помощи. Это может быть таблетка аспирина.
  • Работая в огороде или саду, делайте 15-минутный перерыв каждые полчаса.

Б. Г. Бобров, терапевт, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

От инфаркта можно  уйти пешком

От инфаркта можно уйти пешком

Я живу по заветам, которые достались еще от прадеда. И главный из них – в день проходить не ме­ньше 10 тысяч шагов.

Жертвы туберкулеза

Один больной может заразить за год как минимум пятьдесят здоровых людей. В России ежегодно среди умерших от инфекционных болезней 50% – жертвы туберкулеза.

Кефир, как и любой лечебный продукт, не пьют ни холодным, ни теплым. Напиток должен быть комнатной температуры.

Обнаружили артроз

Обнаружили артроз коленного сустава. По совету знакомых пила мумие, отвары риса, голодала, но улучшения нет.

Обморозили руки или ноги?

Помните, что обмороженные участки тела нельзя опускать ни в холодную, ни в горячую воду. Их нужно немедленно растереть, например, смесью из равного количества любого одеколона, нашатырного спирта и глицерина с добавлением лимонного сока.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх