Погуляем босиком…

Иногда так хочется снять обувь и пройтись босиком по утренней росе или по прибрежному песку, мелким камешкам. Если есть возможность, не отказывайте себе в удовольствии, ведь это еще и очень полезно!

Массаж для всего тела

На   стопе   расположено много биологически активных точек, каждая из ко­торых связана с конкретным органом. Воздействуя на них, можно улучшить работу всего организма. Поэтому, когда мы ходим босиком, происходит своеобразный массаж, который полезен для организма. Уси­ливается кровообращение, улучшается состояние кожи и сосудов (в том числе головно­го мозга). Есть польза и для усталых ног. Ведь при хожде­нии босиком тренируется свод стопы. В процессе задействованы все косточки, мышцы, суставы, даже самые крошечные, которые обычно остаются неподвижны-
ми из-за тесной обу­ви. Вот почему так полезно время от времени расста­ваться с обувью! Если вы еще не пробовали, то сейчас — са­мое время.

P.S. Не стоит гулять босиком тем, кто страдает ревма­тизмом ног, подагрой, хро­ническими заболеваниями мочеполовой системы. Таким больным надо остерегаться переохлаждения.

Земля зарядит хорошей энергией

Восточная медицина утверждает: чтобы улучшить энерге­тику, а значит, и здоровье, очень полезно ходить бо­сиком по земле. При этом человек отдает земле от­рицательные заряды, а она в свою очередь заряжа­ет его полезной энергией. Ученые нашли объяснение подобным «чудесам». Дело в том, что современный че­ловек накапливает слишком много вредного для здоровья статического электричества. Касаясь земли босыми нога­ми, он избавляется от таких зарядов. Связано это с воз­действием магнитного поля земли на все живое. Специальные приборы показывают, что энергети­ка человека начинает улуч­шаться приблизительно через 40 минут после начала контакта с землей. Поэто­му, работая в саду или на даче, в теплую погоду почаще разувайтесь.

Целебные водные процедуры

Эти закаливающие процедуры укрепят организм и заменят многие лекарс­тва. Все знают, что вода еще и успокаивает, избавляя от переутомления. Когда человек становится в воду босыми ногами, начинают лучше работать легкие, кишечник. Таким способом можно из­бавиться даже от головных болей и метеоризма. Такие целебные процедуры можно проводить и дома. В ванну налейте холод­ной воды примерно до уров­ня лодыжек и походите по воде. Продолжительность: 1 минута в день для начинающих, затем 5-6 минут. Пос­ле ванны согрейте ноги,   энергично растерев их сухим жестким по­лотен­цем. Со временем уровень воды поднимайте до икр и колен, причем вода должна становиться все холоднее.

Галька — отличный тренажер

Если гулять по галечному берегу реки или моря, это поможет при плоскостопии и других болезнях ног, а также при ма­локровии. Если привезти камешки с моря домой, мож­но под­ле­читься и в собствен­ной ванной. Положите их в таз, полейте холодной во­дой (можно добавить немно­го уксуса) и переступайте с ноги на ногу. Длительность процеду­ры: от 3 до 15 минут для тех, кто ослаблен или болен, 30 минут — для тех, кто абсолютно здоров. Важно, чтобы камни были мокрыми в течение всей процедуры.

Ходим по росистой траве

Наши предки верили, что росы, выпавшие в конце июля — начале августа, самые целебные. Прогулки босиком по росе не только закаляют, укрепляя весь организм, но и помогают вылечить серьез­ные болезни. Такие прогулки тренируют сосуды, тонизи­руют мышцы. А обертывания росой дают жизненную силу, питают орга­низм ми­нераль­ными солями, возвращают молодость. Так почему бы не попробовать чудесную силу летней росы, если есть такая возможность? Ранним погожим утром выйдите в поле и босиком походите по росистой траве. Сначала постойте, потяните мыш­цы. Затем потопчитесь, попрыгайте. Начните с 1-2 минут и постепенно доведите вре­мя прогулки до 45 минут. Ноги вытирать не на­до. Дайте им высохнуть, наденьте хлопчатобумажные носки и сразу же обуйтесь.

А. Б. Бочкин, терапевт, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Принимаю ягодный эликсир и чувствую себя отлично!

В прошлом году соседка дала мне одно растение. Тогда я еще не знала, как оно называется.

Убиваем любовь…

Прохлада в отношениях — первый признак того, что дорогой человек отдаляется от нас навсегда. Каждый человек жаждет найти свою любовь, а, встретив ее, отталкивает от себя того, кого любит...
Тепло ли вам?

Тепло ли вам?

У вас постоянно холодные руки и ноги. А ночью, забираясь под одеяло, вы долго не можете согреться… В чем причины?

Рожать будем?

Синдром Дауна можно выявить заранееМне не раз приходилось слышать о синдроме Дауна. Что это такое?

Беременные проблемы

Как ухаживать за своим телом в течение девяти важных месяцев беременности. Увеличивается грудь
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх