Сердечникам нужен особый режим

Солнце и жара — злейшие враги сердечников и людей, страдающих хроническими заболеваниями. Поэтому советуем им в эти месяцы перейти на особый летний режим.
1. Если вы страдаете болезнями сердца и сосудов, рекомендуем обязательно носить с собой валокордин.
2. Старайтесь избегать душных мест и меньше бывать на солнце в дневное время.
3. Одежду выбирайте не столько по красоте, сколько по удобству. Легкое платье свободного покроя, рубашка с короткими рукавами без галстука, никаких стягивающих поясов и ремней, никакой синтетики — это позволит телу дышать и чувствовать себя нормально.
4. Носите головные уборы, причем лучше широкополую шляпу или панаму, а не тугую плотную бейсболку.
5. Стало душно? Умойтесь и подставьте руки до локтей под холодную воду, не вытирайте их, пусть обсохнут. Или намочите платок, оботрите лицо и положите его сзади на шею. Поставьте ноги в таз с прохладной водой.
6. Утром и вечером принимайте контрастный душ. Причем утреннюю процедуру лучше заканчивать прохладной водой, а вечернюю — горячей или теплой.
7. Для сердца и сосудов. Горсть цветков шиповника (лучше свежих) заварите
0,5 л кипятка, настаивайте час, процедите, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Залейте 1 ст. ложку сухой измельченной травы мелиссы, или мяты перечной, или донника (травы лучше чередовать) 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
* Смешайте по стакану сока свеклы, моркови, хрена (натертый хрен предварительно настаивайте с водой в течение 36 часов), сок одного лимона, стакан меда и принимайте смесь по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после еды. Храните смесь в холодильнике. Полезно есть свежие ягоды земляники, жимолости, смородины или заваривать их вместе с листьями как чай.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Разговоры по душам: 9 советов отца сыну

Разговоры по душам: 9 советов отца сыну

Кажется, только вчера вы привезли из роддома маленький конверт, в котором попискивал малыш. А сегодня мальчишка вовсю гоняет в футбол, мечтает поехать в дальние страны.
Вышка рядом…

Вышка рядом…

Самые простые нарушения, которые может подарить появившаяся по соседству вышка, — это бессонница и головная боль. Затем возникают вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, кардиосклероз, рак.
Что, кроме кофе, бодрит по утрам

Что, кроме кофе, бодрит по утрам

Какие еще продукты помогут разлепить глаза после крепкого сна и заставить работать мозг?  Шоколад.

Сердечные эликсиры

Предлагаю старинные рецепты для сердечников. Отдельно приготовьте два состава.

Ореховые капли приготовьте при катаракте

Есть у меня несколько средств, которые помогли мне избежать операции по поводу катаракты, хотя врачи и настаивали. Кроме того, улучшилось зрение, а ведь раньше я без очков и шагу ступить не могла...
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх