Сердечникам нужен особый режим

Солнце и жара — злейшие враги сердечников и людей, страдающих хроническими заболеваниями. Поэтому советуем им в эти месяцы перейти на особый летний режим.
1. Если вы страдаете болезнями сердца и сосудов, рекомендуем обязательно носить с собой валокордин.
2. Старайтесь избегать душных мест и меньше бывать на солнце в дневное время.
3. Одежду выбирайте не столько по красоте, сколько по удобству. Легкое платье свободного покроя, рубашка с короткими рукавами без галстука, никаких стягивающих поясов и ремней, никакой синтетики — это позволит телу дышать и чувствовать себя нормально.
4. Носите головные уборы, причем лучше широкополую шляпу или панаму, а не тугую плотную бейсболку.
5. Стало душно? Умойтесь и подставьте руки до локтей под холодную воду, не вытирайте их, пусть обсохнут. Или намочите платок, оботрите лицо и положите его сзади на шею. Поставьте ноги в таз с прохладной водой.
6. Утром и вечером принимайте контрастный душ. Причем утреннюю процедуру лучше заканчивать прохладной водой, а вечернюю — горячей или теплой.
7. Для сердца и сосудов. Горсть цветков шиповника (лучше свежих) заварите
0,5 л кипятка, настаивайте час, процедите, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Залейте 1 ст. ложку сухой измельченной травы мелиссы, или мяты перечной, или донника (травы лучше чередовать) 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
* Смешайте по стакану сока свеклы, моркови, хрена (натертый хрен предварительно настаивайте с водой в течение 36 часов), сок одного лимона, стакан меда и принимайте смесь по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после еды. Храните смесь в холодильнике. Полезно есть свежие ягоды земляники, жимолости, смородины или заваривать их вместе с листьями как чай.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Кто о чём, а вшивый о бане

Вы постояли в переполненном автобусе или вагоне метро рядом непонятно с кем, прошлись по рынку, впихнулись в электричку, где с утра на скамейке поспал кто-то, кому не хватило подвала… И вот уже вы с непрошеными гостями. С больной головы на здоровую Вшам нетрудно переползти с больной головы на здоровую.

Об алкоголизме

Одна бутылка пива равна примерно 60 мл водки, а многие хлещут его как обычный напиток для утоления жажды. Если пить пиво — не сопьешься.
Насушила лепестков…

Насушила лепестков...

В этом году собрала много лепестков подсолнуха и насушила. А вот от каких заболеваний ими можно лечиться и как, а также о противопоказаниях — не знаю.
Артроз или артрит?

Артроз или артрит?

Ночью артрит начинает «грызть» человека сильнее всего. Причем от такой боли избавиться очень трудно, разве что принять противовоспалительный препарат.
При артрозе аптечная желчь спасёт

При артрозе аптечная желчь спасёт

Как-то я со всего размаху упала на асфальт. Колени сильно болели, опухли, не могла ходить.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх