Сердечникам нужен особый режим

Солнце и жара — злейшие враги сердечников и людей, страдающих хроническими заболеваниями. Поэтому советуем им в эти месяцы перейти на особый летний режим.
1. Если вы страдаете болезнями сердца и сосудов, рекомендуем обязательно носить с собой валокордин.
2. Старайтесь избегать душных мест и меньше бывать на солнце в дневное время.
3. Одежду выбирайте не столько по красоте, сколько по удобству. Легкое платье свободного покроя, рубашка с короткими рукавами без галстука, никаких стягивающих поясов и ремней, никакой синтетики — это позволит телу дышать и чувствовать себя нормально.
4. Носите головные уборы, причем лучше широкополую шляпу или панаму, а не тугую плотную бейсболку.
5. Стало душно? Умойтесь и подставьте руки до локтей под холодную воду, не вытирайте их, пусть обсохнут. Или намочите платок, оботрите лицо и положите его сзади на шею. Поставьте ноги в таз с прохладной водой.
6. Утром и вечером принимайте контрастный душ. Причем утреннюю процедуру лучше заканчивать прохладной водой, а вечернюю — горячей или теплой.
7. Для сердца и сосудов. Горсть цветков шиповника (лучше свежих) заварите
0,5 л кипятка, настаивайте час, процедите, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Залейте 1 ст. ложку сухой измельченной травы мелиссы, или мяты перечной, или донника (травы лучше чередовать) 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
* Смешайте по стакану сока свеклы, моркови, хрена (натертый хрен предварительно настаивайте с водой в течение 36 часов), сок одного лимона, стакан меда и принимайте смесь по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после еды. Храните смесь в холодильнике. Полезно есть свежие ягоды земляники, жимолости, смородины или заваривать их вместе с листьями как чай.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Гинекология с пеленок

На вопросы читателей «Айболита» отвечает детский гинеколог А. А.
Что-то с суставами…

Что-то с суставами…

Люблю обувь на высоких каблуках… Но ноги стали быстро уставать. Как им помочь?
Зелень — враг вредных бактерий

Зелень — враг вредных бактерий

В листовом салате, щавеле, шпинате и другой зелени австралийские ученые обнаружили ранее неизвестный фермент — сахарную сульфохиновозу. Им питаются полезные бактерии, а они, в свою очередь, не дают размножаться в кишечнике вредным бактериям.
Не торопитесь выбрасывать лимонную цедру

Не торопитесь выбрасывать лимонную цедру

Положите лимон в морозильную камеру. Когда он замерзнет, натрите цедру на мелкой терке и добавляйте понемногу в салаты, чай и любую другую еду.

Mythical Solutions to Features of Report Writing Uncovered

There are plenty of distinct kinds of reports. Reports might be provided by the bookkeeping strategy and give a sort of control together with monitoring the bookkeeping statistics.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх