Осенью всем плохо

Чего ж хорошего — дождь, серое небо, авитаминоз, отпуск так далеко…

Осенью и зимой легко пропустить начало депрессии, списав плохое настроение и упадок сил на укороченный световой день.

Осенью всем плохо. Между тем осенняя хворь легко становится привычной, хронической и может перерасти в самую настоящую депрессию. А она, в свою очередь, в депрессивный психоз. Так что легче предупредить, чем вылечить. Как?

Прежде всего, сразу после того как вы проснулись и встали, включите все яркие источники света. Не время экономить электроэнергию, вверните все лампочки в люстры и купите дополнительные светильники. Это прекратит выработку «ночного» гормона мелатонина, и вы легко проснетесь для нового дня. Тоску могут спровоцировать обогреватели. Они сушат воздух. Здесь могут помочь увлажнитель воздуха или вазы с водой.

Отмените все диеты. Объедаться сладостями ни к чему, но и мучить себя голодовками в такое время года — значит причинять вред своему здоровью. Кстати, витамины не помешают. Выберите подходящий комплекс и принимайте каждый день в течение месяца. Потом сделайте перерыв 2–3 недели.

Самый же радикальный способ — поехать на недельку-другую туда, где светит солнце.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

По секрету...

Красотой кожи японки обязаны рису, вернее, маске из него. Рис обладает способностью мягко отшлифовывать отмершие клетки, делая кожу более ровной.
Если миозит не лечить сразу, то мышцы могут «окаменеть»

Если миозит не лечить сразу, то мышцы могут «окаменеть»

Осенняя погода обманчива – хоть и солнышко греет, но ветер уже холодный. В такие дни немудрено застудить шею.

Пригодится

У ребёнка Случился понос…Возьмите 1 чайн. ложку риса, залейте 6 чашками воды и прокипятите на медленном огне.

С вечера пил пиво, а к утру опух…

Человек более чем на 50% состоит из воды. Вся эта жидкость — кровь, лимфа, желудочный сок — постоянно движется:

При ангине

* При катаральной ангине возьмите цветки липы сердцелистной – 1 часть, траву вероники лекарственной – 2 части, лист смородины черной – 2 части и перемешайте.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх