Осенний артроз

Осенью у многих людей появляются боли в спине и в суставах. как пережить этот непростой период.

Тепло обманчиво…

osennij-artrozПричин обострения заболеваний суставов и остеохондроза позвоночника осенью несколько. Во-первых, многие люди по инерции одеваются слишком легко. Солнце еще пригревает и создает иллюзию продолжения лета. Холодный ветер может привести к переохлаждению, а это одна из главных причин появления болей в спине и суставах. Чтобы не стать жертвой обострений, одевайтесь по погоде, всегда защищайте поясницу от холодного ветра. Вторая причина осенних болей в спине и суставах — физические перегрузки во время сбора и заготовки дачного урожая. Как бы вам ни хотелось поскорее закончить садово-огородные работы, старайтесь не поднимать тяжести. Если все же необходимо поднять что-то тяжелое, делайте это с прямой спиной. Основную нагрузку должны испытывать мощные мышцы бедер, а не поясница. Если предстоит физическая нагрузка, сделайте небольшую разминку: поприседайте, выполните несколько махов руками, неглубоких наклонов, поворотов туловища. Не забывайте и про ортопедические приспособления: корсеты, супинаторы, наколенники. Используйте их согласно рекомендациям вашего доктора. Желательно, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя. Во время перерывов полежите и потянитесь. Суставы и позвоночник должны максимально разгружаться.

Как быстро помочь себе

В осенний сезон положено проводить профилактические курсы приема так называемых хондропротекторов. В состав этих средств входят своеобразные «кирпичики» для построения хряща — хондроитин и глюкозамин. Они предназначены для длительного лечения и применяются от месяца до полугода.

Укол в полость сустава

Еще одним современным способом лечения артроза крупных суставов является введение в полость суставов специальных вязко-упругих растворов на основе гиалуроновой кислоты. Они смазывают трущиеся поверхности внутри сустава, вследствие чего уменьшаются хруст, боль и облегчаются движения. При этом искусственная смазка частично впитывается в хрящ, защищая его от перегрузок и делая более прочным. Если же боль в суставах или позвоночнике застала вас врасплох, не обойтись без нестероидных противовоспалительных средств. Они хорошо снимают боль и воспаление, но, к сожалению, обладают побочными эффектами. Поэтому их рекомендуется использовать максимально короткими курсами.

А. В. Анисимов, терапевт

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Иголочки были свежие, упругие, не то что из аптеки

Иголочки были свежие, упругие, не то что из аптеки

В прошлом году перед Новым годом с женой поехали проверить свою дачу. На обратном пути она предложила набрать сосновых иголок.
Атрофия слизистой рта ещё не приговор!

Атрофия слизистой рта ещё не приговор!

Мне 69 лет. Стала мучить сухость во рту, заметила, что в слюне начала появляться кровь.

Мумиё лучше валидола

При стенокардии, сердечной недостаточности, аритмии рекомендуется сердечный травяной сбор и мумие. В состав сбора входят травы, расширяющие сосуды, снимающие сердечную боль, нормализующие сердечный ритм и артериальное давление:
Гастрит плюс бульбит

Гастрит плюс бульбит

Поставили диагноз поверхностный гастрит и бульбит. Я в шоке!
Глаукома: после операции

Глаукома: после операции

Чтобы после операции по поводу глаукомы не было осложнений, важно знать, как нельзя себя вести. Сразу после операции желательно несколько часов полежать на спине.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх