Осенний артроз

Осенью у многих людей появляются боли в спине и в суставах. как пережить этот непростой период.

Тепло обманчиво…

osennij-artrozПричин обострения заболеваний суставов и остеохондроза позвоночника осенью несколько. Во-первых, многие люди по инерции одеваются слишком легко. Солнце еще пригревает и создает иллюзию продолжения лета. Холодный ветер может привести к переохлаждению, а это одна из главных причин появления болей в спине и суставах. Чтобы не стать жертвой обострений, одевайтесь по погоде, всегда защищайте поясницу от холодного ветра. Вторая причина осенних болей в спине и суставах — физические перегрузки во время сбора и заготовки дачного урожая. Как бы вам ни хотелось поскорее закончить садово-огородные работы, старайтесь не поднимать тяжести. Если все же необходимо поднять что-то тяжелое, делайте это с прямой спиной. Основную нагрузку должны испытывать мощные мышцы бедер, а не поясница. Если предстоит физическая нагрузка, сделайте небольшую разминку: поприседайте, выполните несколько махов руками, неглубоких наклонов, поворотов туловища. Не забывайте и про ортопедические приспособления: корсеты, супинаторы, наколенники. Используйте их согласно рекомендациям вашего доктора. Желательно, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя. Во время перерывов полежите и потянитесь. Суставы и позвоночник должны максимально разгружаться.

Как быстро помочь себе

В осенний сезон положено проводить профилактические курсы приема так называемых хондропротекторов. В состав этих средств входят своеобразные «кирпичики» для построения хряща — хондроитин и глюкозамин. Они предназначены для длительного лечения и применяются от месяца до полугода.

Укол в полость сустава

Еще одним современным способом лечения артроза крупных суставов является введение в полость суставов специальных вязко-упругих растворов на основе гиалуроновой кислоты. Они смазывают трущиеся поверхности внутри сустава, вследствие чего уменьшаются хруст, боль и облегчаются движения. При этом искусственная смазка частично впитывается в хрящ, защищая его от перегрузок и делая более прочным. Если же боль в суставах или позвоночнике застала вас врасплох, не обойтись без нестероидных противовоспалительных средств. Они хорошо снимают боль и воспаление, но, к сожалению, обладают побочными эффектами. Поэтому их рекомендуется использовать максимально короткими курсами.

А. В. Анисимов, терапевт

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рябиновый сироп для почек

Рябиновый сироп для почек

С детства почки – самое слабое звено в моем организме. Особенно час­то они стали беспокоить после рождения ребенка.

Пальцы заходят один на один

Неврома пальца стопы. Что это?

От простуды спасет сок алоэ

Своих детей от простудных болезней мне удается уберечь с помощью сиропа алоэ. Для его приготовления я беру 5 листьев алоэ длиной не менее 15 см, мелко режу, складываю в стеклянную баночку и заливаю примерно таким же по объему количеством меда, оставляю настаиваться трое суток.

Тест говорит «нет», а беременность есть

Тесты на беременность точны лишь на 95-99%. В некоторых случаях тест может дать и ложный отрицательный, и ложный положительный результат.

Изжога

Как защитить желудок от кислотной агрессии.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх