Восстанавливаем чувство равновесия после сотрясения мозга

После сотрясения мозга мне пришлось потрудиться, чтобы вернуть былую форму, – делать упражнения, которые способствовали укреплению вестибулярного аппарата. равновесиеЕсли у вас подобная проблема, попробуйте выполнить вот эти несколько упражнений.
Встаньте на правую стопу, левую ногу согните в колене, оторвав от пола. Поднимитесь на носке правой ноги. Стойте так 15-20 секунд. Повторите то же самое с другой ногой.
Стоя на носках (ноги вместе) выполняйте наклоны корпуса вперед до горизонтального положения и обратно (7-10 раз). Выполните наклоны вправо-влево по 7-10 раз в обе стороны.
Стоя на носках сделайте 10-12 быстрых наклонов головой вперед-назад.
Не отчаивайтесь, если сначала будет трудно. В первое время можете опираться рукой о стол. Со временем все получится и без опоры. Если же вам довольно просто выполнять эти упражнения, делайте их с закрытыми глазами.

Г. С. Андрейченко, Кемеровская обл.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Почему суставы воспалились

Реактивный артрит — не что иное, как воспалительное заболевание опорно-двигательного аппарата, вызванное инфекцией. При этом очаг инфекции располагается не в самом суставе, а, прежде всего, в урогенитальной или кишечной областях.

Откуда камни берутся?

 Их основа — кальцийЕсли из жидкой крови в почках образуется моча, то откуда берутся камни? Их основа — кальций.

Treatments for Short Essay Article author in Easy to understand Step by Step Data format

Being a result, you possibly can be unsuccessful the complete course and learn a plagiarism report. You need to simply obtain your individual shortstory initiated.

Ноготки спасли сердце мужа

Для Л. П.
На дачу за здоровьем!

На дачу за здоровьем!

Постоянный контакт с растениями и природой улучшает психическое и физическое здоровье людей. Сама почва так же влияет на мозг, как и антидепрессанты.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх