У жены ущемление седалищного нерва. Не спит ночами…

Как с этими болями бороться и что делать?

Юрий, Сургут

Ущемление седалищного нерва — термин искусственный и уже отживший свое хотя бы потому, что нервы не болят, они не имеют болевых рецепторов. Но нервы информируют о неблагополучии там, где они проходят. Седалищный нерв идет из поясничного отдела позвоночника по задней стороне ноги. Как правило, у людей уже после 30-35 лет наблюдается укорочение этих мышц, то есть исчезает гибкость, и седалищный нерв об этом докладывает. Поэтому надо мышцы поясничного отдела и нижних конечностей растянуть. Делать это трудно. В тренажерных залах есть специальные тренажеры, восстанавливающие иннервацию и кровообращение ног и спины, но лучше растягивать спину и ноги в бассейне. Для этого необходимо опуститься по лестнице в бассейн, упереться ногами в стенку бассейна, а руками держаться за лестницу, по которой вы спускаетесь. И, постепенно перехватывая руками все ниже и ниже, а ногами при этом упираясь в стенку бассейна, вы постепенно растягиваете и мышцы спины, и мышцы нижних конечностей. Делать это необходимо через боль и на выдохе. Вода помогает снять вес тела, взяв его на себя, поэтому в воде делать эти упражнения намного легче. Если нет бассейна, то это же упражнение можно делать на шведской стенке. Но перед растяжкой постарайтесь сделать любые упражнения для ног, например приседания, держась за шведскую стенку, или покрутите педали на велосипеде. Другого пути нет.

Д. Э. Абазов, врач-невролог
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Опухли дёсны.

Опухли дёсны.

Что делать? Запомните важное правило, которое касается не только десен, но и любых воспаленных тканей, например суставов, лимфатических узлов, гайморовых пазух.

Гематурия: кровь в моче

При каких заболеваниях может появиться гематурия? Источники кровотеченияПо интенсивности различают мак­рогематурию (моча цвета мясных помоев, реже темно-коричневая или черная) и микрогематурию, при которой цвет мочи почти не меняется или вообще не меняется, в моче присутствует кровь (эритроциты), но она обнаруживается под микроскопом.

Летний чай очистит кровь

Советуем вам принимать этот чай, он идеален для всех, кто решил постоянно заниматься очищением организма.

Пишу рецепт мази, с помощью которой я избавилась от экземы

Уже второй год ужасные проблемы с кожей рук, да и не только. Экзема, а может, токсодермия (все врачи ставят разные диагнозы) на бедрах и на ногах.
Коклюш у взрослых

Коклюш у взрослых

Это заболевание считается детским, поэтому после 16 лет такой диагноз практически не ставят. Тем не менее взрослые часто подхватывают эту болезнь, особенно если в детстве не были привиты.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх