Простой способ научиться держать равновесие

Пожилые люди часто получают серьезные травмы из-за того, что падают на ровном месте. Мои знакомые, тоже пожилые люди, подсказали мне очень простой и эффективный способ удерживания равновесия при ходьбе. Для этого нужно ходить по неровной поверхности в течение 40 минут (но можно и больше – хуже не будет) с небольшим грузом в рюкзачке за спиной. Это можно делать не выходя из дома. В результате такой тренировки значительно улучшается чувство равновесия, появляется уверенность при ходьбе. Кроме того, у моих знакомых, которые тренировались таким образом, уменьшились боли в спине, ходить стали намного быстрее, а спотыкаться и падать вообще перестали.
Многие читатели жалуются на то, что у них мерзнут руки и ноги. Раньше у меня тоже была такая проблема. Но 20 лет назад мне посоветовали есть гречневую кашу без соли. Ежедневно в течение месяца я варила гречку на завтрак и ела без соли, тщательно пережевывала и запивала холодной кипяченой водой. Много ходила пешком. Через 2 недели уже был результат. Кроме этого, снизился сахар в крови. При лечении гречкой нельзя курить и употреблять спиртное.

Тамара Ивановна Петренко, Сырдарья, Узбекистан
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Внутриматочная спираль

— Можно ли забеременеть, если я поставила внутриматочную спираль?

Эмфизема: осложнение после бронхита

Эмфизема – хроническое заболевание, при котором в легких нарушается газообмен. Под удар сразу же попадает сердечно-сосудистая система.

Напиток из кефира наладит обмен веществ

Есть у меня очень хорошее средство для похудения. Напиток способствует усилению обмена веществ.

Опущение стенки влагалища

Мне 68 лет, инвалид II группы (гипертония, стенокардия). А еще у меня выпадение задней стенки влагалища.
Щитовидка ленится

Щитовидка ленится

Из четырех тысяч малышей один появляется на свет с врожденным снижением функции щитовидной железы — гипотиреозом. — Как понять, все ли у крохи в порядке с этой важной железой?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх