Простой способ научиться держать равновесие

Пожилые люди часто получают серьезные травмы из-за того, что падают на ровном месте. Мои знакомые, тоже пожилые люди, подсказали мне очень простой и эффективный способ удерживания равновесия при ходьбе. Для этого нужно ходить по неровной поверхности в течение 40 минут (но можно и больше – хуже не будет) с небольшим грузом в рюкзачке за спиной. Это можно делать не выходя из дома. В результате такой тренировки значительно улучшается чувство равновесия, появляется уверенность при ходьбе. Кроме того, у моих знакомых, которые тренировались таким образом, уменьшились боли в спине, ходить стали намного быстрее, а спотыкаться и падать вообще перестали.
Многие читатели жалуются на то, что у них мерзнут руки и ноги. Раньше у меня тоже была такая проблема. Но 20 лет назад мне посоветовали есть гречневую кашу без соли. Ежедневно в течение месяца я варила гречку на завтрак и ела без соли, тщательно пережевывала и запивала холодной кипяченой водой. Много ходила пешком. Через 2 недели уже был результат. Кроме этого, снизился сахар в крови. При лечении гречкой нельзя курить и употреблять спиртное.

Тамара Ивановна Петренко, Сырдарья, Узбекистан
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Полипы в носу

Полипы в носу по форме очень похожи на гроздь винограда. Это доброкачественная опухоль, которая начинает расти в пазухах, затем спускается в полость носа, закрывая дыхательный проход.
Корни подсолнуха  от простатита

Корни подсолнуха от простатита

Недавно узнал, что соли откладываются не только в суставах, но и в связках, слюнных железах, простате, поджелудочной железе, хрусталике глаза (катаракта) и других органах. С помощью операции их не извлечь, а травами можно.
Диабет — рок лежебок

Диабет — рок лежебок

Мужчины средних лет, имеющие лишний вес и давно махнувшие на себя рукой, рискуют стать жертвами сахарного диабета гораздо больше, чем женщины того же возраста и комплекции. Импотенция как симптом Если ваш супруг разменял пятый десяток и в последнее время стал отлынивать от исполнения супружеских обязанностей, к тому же стал жаловаться на постоянную усталость и все чаще отдыхает на диване, пора начинать тревожиться.

Живот стал большим. Почему?

Есть такой диагноз — асцит. В народе его называют брюшной водянкой.
Шунтирование коронарных артерий

Шунтирование коронарных артерий

Операция шунтирования коронарных артерий стала распространенной процедурой. Ее выполняют, когда артерии становятся непроходимыми.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх