Простой способ научиться держать равновесие

Пожилые люди часто получают серьезные травмы из-за того, что падают на ровном месте. Мои знакомые, тоже пожилые люди, подсказали мне очень простой и эффективный способ удерживания равновесия при ходьбе. Для этого нужно ходить по неровной поверхности в течение 40 минут (но можно и больше – хуже не будет) с небольшим грузом в рюкзачке за спиной. Это можно делать не выходя из дома. В результате такой тренировки значительно улучшается чувство равновесия, появляется уверенность при ходьбе. Кроме того, у моих знакомых, которые тренировались таким образом, уменьшились боли в спине, ходить стали намного быстрее, а спотыкаться и падать вообще перестали.
Многие читатели жалуются на то, что у них мерзнут руки и ноги. Раньше у меня тоже была такая проблема. Но 20 лет назад мне посоветовали есть гречневую кашу без соли. Ежедневно в течение месяца я варила гречку на завтрак и ела без соли, тщательно пережевывала и запивала холодной кипяченой водой. Много ходила пешком. Через 2 недели уже был результат. Кроме этого, снизился сахар в крови. При лечении гречкой нельзя курить и употреблять спиртное.

Тамара Ивановна Петренко, Сырдарья, Узбекистан
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Три мифа о щитовидной железе

Если вы чувствуете ком в горле, возможно, не в порядке щитовидная железа. Ощущение кома в горле не обязательно связано с увеличением щитовидной железы.

Рисовый квас подарит лёгкость

С возрастом у меня часто стала болеть голова. Признаков какой-либо болезни врачи не находили, но головные боли не прекращались.
Удалили катаракту

Удалили катаракту

Почему в глазах туман? Маме сделали операцию методом факоэмульсификации.

Для здоровья лёгких

Сварите березовые почки в несоленом свином жиру. В обед намазывайте этот жир на хлеб и ешьте.

Долой опасные лекарства!

Детей-аллергиков с каждым годом становится все больше. Аллергия воспринимается уже как обыденное явление, поэтому родители предпочитают устранять ее симптомы любым препаратом, оказавшимся в домашней аптечке.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх