«Пишите» носом алфавит от А до Я

Хочу поделиться с читателями газеты «Айболит. Письма» способом профилактики шейного остеохондроза.

алфавитВ борьбе с трудностями повседневной жизни напряжение порой накапливается настолько, что возникает онемение в плечах, появляются мушки перед глазами, головные боли… Поддерживать позвоночник здоровым мне помогают следующие приемы. 2 раза в день утром и вечером «выписываю» носом алфавит от А до Я. А вечером набираю в пластиковую бутылку теплую воду, кладу ее на пол, ложусь на бутылку и перекатываю от поясницы до шеи. После этого в спине появляется легкость, уходит усталость. Выполняя такие простые упражнения, уже через 2 месяца заметила, что шея не болит и свободно поворачивается во все стороны, а раньше голову запрокинуть было трудно.

Ю. А. Кувченко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Боли в спине

Боли в спине

Не вставайте резко с постели. Сначала лежа на спине вытяните руки к изголовью.
Не бойтесь старости!

Не бойтесь старости!

В преклонном возрасте признаки упадка сил и общей слабости не редкость. Но даже и в эти солидные годы добавить энергии организму поможет природа.
Как понять, что болит яичник

Как понять, что болит яичник

Часто женщина, чувствуя боль внизу живота, не может определить, в каком месте болит. Как понять, что именно не в порядке?

Ночью холодно, днем дождь, снег…

Как не заболеть при резкой смене погоды. Перепады температуры — стресс для организма Ведь на фоне изменения температуры и влажности иммунитет заметно слабеет.
Проверенные лекарства от кашля и болезней желудка

Проверенные лекарства от кашля и болезней желудка

Хочу поделиться двумя рецептами. Первый — от длительного кашля.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх