«Пишите» носом алфавит от А до Я

Хочу поделиться с читателями газеты «Айболит. Письма» способом профилактики шейного остеохондроза.

алфавитВ борьбе с трудностями повседневной жизни напряжение порой накапливается настолько, что возникает онемение в плечах, появляются мушки перед глазами, головные боли… Поддерживать позвоночник здоровым мне помогают следующие приемы. 2 раза в день утром и вечером «выписываю» носом алфавит от А до Я. А вечером набираю в пластиковую бутылку теплую воду, кладу ее на пол, ложусь на бутылку и перекатываю от поясницы до шеи. После этого в спине появляется легкость, уходит усталость. Выполняя такие простые упражнения, уже через 2 месяца заметила, что шея не болит и свободно поворачивается во все стороны, а раньше голову запрокинуть было трудно.

Ю. А. Кувченко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Для вас, мусью

Настроение женщины зависит от календаря критических дней.С 1-го критического дня по 7-й:

Огород – на подоконник

Заканчивается дачный сезон. Многие растения можно пересадить в горшки и взять с собой в городскую квартиру.
Для здоровья груди

Для здоровья груди

Чтобы сохранить здоровье молочных желез, избавьтесь от инфекций, передающихся половым путем. Не поддавайтесь стрессам Стрессы, конфликты, постоянные переживания и спешка негативно сказываются на гормональной системе.
Шунтирование коронарных артерий

Шунтирование коронарных артерий

Операция шунтирования коронарных артерий стала распространенной процедурой. Ее выполняют, когда артерии становятся непроходимыми.

Лечимся фасолью

Фасоль выводит из организма лишнюю жидкость и тем самым разгружает сердечно-сосудистую систему. Кроме того, фасоль обладает сахароснижающим действием.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх