«Пишите» носом алфавит от А до Я

Хочу поделиться с читателями газеты «Айболит. Письма» способом профилактики шейного остеохондроза.

алфавитВ борьбе с трудностями повседневной жизни напряжение порой накапливается настолько, что возникает онемение в плечах, появляются мушки перед глазами, головные боли… Поддерживать позвоночник здоровым мне помогают следующие приемы. 2 раза в день утром и вечером «выписываю» носом алфавит от А до Я. А вечером набираю в пластиковую бутылку теплую воду, кладу ее на пол, ложусь на бутылку и перекатываю от поясницы до шеи. После этого в спине появляется легкость, уходит усталость. Выполняя такие простые упражнения, уже через 2 месяца заметила, что шея не болит и свободно поворачивается во все стороны, а раньше голову запрокинуть было трудно.

Ю. А. Кувченко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тыква с мёдом очистит печень

В наше время врачи любят выписывать длинные рецепты с лекарствами, а мы, желая вылечиться, послушно пьем все по списку... Если и вам знакома эта ситуация, печень после такой нагрузки нужно поддержать.

Сердечный приступ очень близко...

Распознав признаки сердечного приступа заранее, вы можете его предотвратить. Счет может идти на часы и даже на минуты.
Проба Манту

Проба Манту

Главное — не тереть место укола, не смазывать кремами и не заклеивать пластырем. «Пуговка» увеличилась — это значит… К сожалению, достоверность Манту составляет лишь 50-60%.
Наломайте вишнёвых веток для почек

Наломайте вишнёвых веток для почек

Спешу предложить рецепт лечения почек вишневыми веточками, которые выводят из организма соли мочевой кислоты. Мне помогло и, надеюсь, пригодится и вам.
При артрозе аптечная желчь спасёт

При артрозе аптечная желчь спасёт

Как-то я со всего размаху упала на асфальт. Колени сильно болели, опухли, не могла ходить.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх