«Пишите» носом алфавит от А до Я

Хочу поделиться с читателями газеты «Айболит. Письма» способом профилактики шейного остеохондроза.

алфавитВ борьбе с трудностями повседневной жизни напряжение порой накапливается настолько, что возникает онемение в плечах, появляются мушки перед глазами, головные боли… Поддерживать позвоночник здоровым мне помогают следующие приемы. 2 раза в день утром и вечером «выписываю» носом алфавит от А до Я. А вечером набираю в пластиковую бутылку теплую воду, кладу ее на пол, ложусь на бутылку и перекатываю от поясницы до шеи. После этого в спине появляется легкость, уходит усталость. Выполняя такие простые упражнения, уже через 2 месяца заметила, что шея не болит и свободно поворачивается во все стороны, а раньше голову запрокинуть было трудно.

Ю. А. Кувченко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ученые вырастили мочевой пузырь

Человеческий организм без боя принял «своих». Группа исследователей из детского госпиталя в Бостоне разработала технологию выращивания мочевого пузыря из собственных клеток больного и опробовала ее на семи пациентах в возрасте от 4 до 16 лет.
Малыш учится ползать

Малыш учится ползать

Терпение и только терпение! Этот этап, когда ваш ребенок будет учиться ползать, — один из самых важных в его развитии!
Заколки проредят шевелюру

Заколки проредят шевелюру

Есть бытовые вещи и привычки, связанные с ними, которые день за днем вредят внешности. От мобильного телефона — прыщи Ученые исследовали мобильные телефоны на количество бактерий.

Боль в наследство

И у меня в молодости, и у дочери менструации проходили очень болезненно. Знакомая акушерка подсказала рецепт, которым я и хочу поделиться с читательницами «Айболита».
В мужчине дремлет лодырь

В мужчине дремлет лодырь

После 20 лет брака супруг перестал проявлять инициативу в домашних делах. Никуда не идем — хорошо, ничего не нужно делать — замечательно.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх