«Пишите» носом алфавит от А до Я

Хочу поделиться с читателями газеты «Айболит. Письма» способом профилактики шейного остеохондроза.

алфавитВ борьбе с трудностями повседневной жизни напряжение порой накапливается настолько, что возникает онемение в плечах, появляются мушки перед глазами, головные боли… Поддерживать позвоночник здоровым мне помогают следующие приемы. 2 раза в день утром и вечером «выписываю» носом алфавит от А до Я. А вечером набираю в пластиковую бутылку теплую воду, кладу ее на пол, ложусь на бутылку и перекатываю от поясницы до шеи. После этого в спине появляется легкость, уходит усталость. Выполняя такие простые упражнения, уже через 2 месяца заметила, что шея не болит и свободно поворачивается во все стороны, а раньше голову запрокинуть было трудно.

Ю. А. Кувченко, Московская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рак миндалин

Раком миндалин чаще всего болеют мужчины после 50-60 лет. Это курящие и часто и помногу употребляющие спиртные напитки.

Гонартроз: очень болят колени

Прежде чем вы начнете свою нелегкую борьбу с недугом, обязательно найдите хорошего врача, обследуйтесь у него и вместе с ним составьте план лечения. Ни в коем случае не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно.
Можно ли пить спиртное диабетику?

Можно ли пить спиртное диабетику?

Мой муж-диабетик, но не хочет отказываться от спиртного. В выходной идет в гараж и целый день с друзьями работает и выпивает.
Здоровье в букете черемухи

Здоровье в букете черемухи

Обязательно принесите букет цветущей черемухи в дом, поставьте его в красивую вазу — пусть пьянящий аромат погуляет по всей квартире и почистит ее от микробов. Из настоя цветков черемухи делают примочки при воспалении слизистой оболочки глаз:
Комок в горле

Комок в горле

Ощущение комка в горле может беспокоить годами. За этим иногда скрываются серьезные проблемы со здоровьем.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх