Ногу свело – ни разогнуть, ни пошевелить

Недавно плавал, и у меня в воде ногу свело! Ни разогнуть, ни пошевелить – как плыть дальше? Хорошо, что друзья рядом были, дотащили до берега. А потом рассказали мне, что делать в таких ситуациях. Как только почувствуете, что ногу сводит, сложитесь «поплавком», задержите ненадолго дыхание и опуститесь под воду. Как можно сильнее ущипните себя за икру. Сильное болевое раздражение ослабит судорогу. Только не бойтесь погружаться под воду. Предотвратить судорогу никак нельзя. Большая нагрузка на мышцы и холодная вода вызовут спазм даже у тренированных спортсменов.

А. Н. Куприянов, Анапа
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Грыжи межпозвонковых хрящей

Возникновение грыжи межпозвонкового диска можно сравнить с переломом кости. Опасность грыжи межпозвонкового хряща помимо длительной, изматывающей боли заключается в возможном ее воздействии на нервные ткани или сосуды, питающие спинной мозг.

Гипотония с годами проходит…

Артериальная гипотония — пониженное артериальное давление, давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Обычно для упрощения она называется просто гипотонией.

Откуда взялось пятнышко

Вы заметили на коже малыша непонятное пятнышко? Обязательно обратитесь к врачу-педиатру, чтобы он мог определить, к какой группе оно относится.

Невралгия: спасайте нервы!

Невралгия – заболевание  периферических нервов, сопровождающееся  приступами боли и вегетативными проявлениями: судорогами, похолоданием кожи, потливостью, слезотечением, слюноотделением.

Лечебная диета при дивертикулите

Это заболевание очень распространено, особенно в пожилом возрасте. Долгие годы оно может не доставлять хлопот, но, если неправильно питаться, создает серьезные проблемы.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх