Ногу свело – ни разогнуть, ни пошевелить

Недавно плавал, и у меня в воде ногу свело! Ни разогнуть, ни пошевелить – как плыть дальше? Хорошо, что друзья рядом были, дотащили до берега. А потом рассказали мне, что делать в таких ситуациях. Как только почувствуете, что ногу сводит, сложитесь «поплавком», задержите ненадолго дыхание и опуститесь под воду. Как можно сильнее ущипните себя за икру. Сильное болевое раздражение ослабит судорогу. Только не бойтесь погружаться под воду. Предотвратить судорогу никак нельзя. Большая нагрузка на мышцы и холодная вода вызовут спазм даже у тренированных спортсменов.

А. Н. Куприянов, Анапа
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тёрн колючий, но в лечении могучий

Каждую осень собираю созревшие ягоды терна и готовлю сок впрок. Лучше собирать плоды после наступления заморозков, тогда кислота из плодов уходит и мякоть легче отделяется от косточки.

Как можно снизить ПСА?

При каких заболеваниях предстательной железы (кроме рака) наблюдается повышенное значение ПСА? Как его можно снизить?
Доктор мушмула

Доктор мушмула

Созревает мушмула только после первых заморозков. Кому полезно это осеннее лакомство?

Жить с болью — это ненормально

Среди женских болезней эндометриоз удерживает «почетное» третье место после воспалительных заболеваний и миомы матки. Эндометриоз — частая причина бесплодия 80% женщин с сильными болями внизу живота при менструации принимают обезболивающие.

Сифилис затаился…

Сифилис полностью излечим при своевременной диагностике и правильном лечении под контролем врача-дерматовенеролога.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх