Ногу свело – ни разогнуть, ни пошевелить

Недавно плавал, и у меня в воде ногу свело! Ни разогнуть, ни пошевелить – как плыть дальше? Хорошо, что друзья рядом были, дотащили до берега. А потом рассказали мне, что делать в таких ситуациях. Как только почувствуете, что ногу сводит, сложитесь «поплавком», задержите ненадолго дыхание и опуститесь под воду. Как можно сильнее ущипните себя за икру. Сильное болевое раздражение ослабит судорогу. Только не бойтесь погружаться под воду. Предотвратить судорогу никак нельзя. Большая нагрузка на мышцы и холодная вода вызовут спазм даже у тренированных спортсменов.

А. Н. Куприянов, Анапа
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приводим сахар в норму

Советы чешских диетологов-эндокринологов. Килограммы при этой системе питания теряются постепенно, а это очень хорошо:
Дайте своим мышцам покой

Дайте своим мышцам покой

Ни разогнуться, ни повернуться. Причина:

Что влияет на рост ребенка

Не слишком ли мало сантиметров прибавил ваш малыш? От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять?

Острый отит

Провоцируют его простуда, переохлаждение, грипп. Возникновению отита, особенно у детей, способствуют аденоиды, полипы, искривление носовой перегородки.

«Желчные» вопросы

Боль в правом подреберье… Кто ее не испытывал?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх