Много лет меня мучило головокружение

Приступы случались 2–3 раза в месяц. Причем боли были такие сильные, что я не мог стоять на ногах. Длилось это по нескольку часов. Лекарства не помогали.

И вот года три назад я начал делать массаж головы. Приемы узнал из разных источников. Сейчас делаю массаж ежедневно утром, не вставая с постели, сразу после пробуждения. На это у меня уходит 5–7 минут. После массажа головокружение меня не беспокоит. Были дни, когда по каким-то причинам я не делал массаж, и тогда головокружение возобновлялось. Почему именно кружилась голова, я не знаю. Может, поднималось давление или еще от чего-нибудь. Но теперь все позади.

При массаже головы я использую следующие приемы:

1. Накладываю ладонь на ладонь и прижимаю ко лбу, тру лоб справа налево (30 раз).

2. Растопыренными пальцами расчесываю голову. Вначале надо лбом, потом над макушкой, потом на затылке. После чего растопыренными пальцами простукиваю эти участки и снова расчесываю 5 раз. Последние движения: пальцы движутся навстречу друг другу от края головы к центру.

3. Ладонями массирую виски сверху вниз (30 раз).

4. Указательные пальцы втыкаю в уши (20 раз). Стучу по ушам ладонями (30 раз). Кроме того, это упражнение усиливает слух.

5. Ребром ладоней «пилю» шею с тыльной стороны головы (30 раз).

6. Мну или массажирую верхушки лопаток (10 раз).

7. Делаю точечный массаж пальцами под ушами (10 раз).

8. Кручу головой и делаю кивки вперед-назад, вправо-влево (10 раз). Это нужно делать стоя или сидя.

Н. И. Грачев, Ставрополь

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Магнитная буря

Как влияет магнитный шторм на человека?

Зверобойное масло сохранит зимой кожу красивой

Прежде всего перед выходом на улицу смажьте лицо кремом на жировой основе и ни в коем случае не увлажняющим. Или нанесите крем-пудру, она хорошо подходит для чувствительной кожи.

Конский каштан снимет боль в суставах и очистит сосуды

Многие знакомы с болями в суставах, пояснице или шейном отделе. Прежде чем начать лечение, нужно исключить из рациона алкоголь, острую, соленую, жареную пищу, сдобу и самое главное – бросить курить или хотя бы сократить курение до минимума.
Без сахара!

Без сахара!

Около 300 ккал в день человек получает за счет сахара из готовых продуктов, а не из сахарницы. Сахар прячется не только в конфетах, пирожных или сладком лимонаде, но и в соусах, кетчупах, творожках.

Принимаю ягодный эликсир и чувствую себя отлично!

В прошлом году соседка дала мне одно растение. Тогда я еще не знала, как оно называется.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх