Много лет меня мучило головокружение

Приступы случались 2–3 раза в месяц. Причем боли были такие сильные, что я не мог стоять на ногах. Длилось это по нескольку часов. Лекарства не помогали.

И вот года три назад я начал делать массаж головы. Приемы узнал из разных источников. Сейчас делаю массаж ежедневно утром, не вставая с постели, сразу после пробуждения. На это у меня уходит 5–7 минут. После массажа головокружение меня не беспокоит. Были дни, когда по каким-то причинам я не делал массаж, и тогда головокружение возобновлялось. Почему именно кружилась голова, я не знаю. Может, поднималось давление или еще от чего-нибудь. Но теперь все позади.

При массаже головы я использую следующие приемы:

1. Накладываю ладонь на ладонь и прижимаю ко лбу, тру лоб справа налево (30 раз).

2. Растопыренными пальцами расчесываю голову. Вначале надо лбом, потом над макушкой, потом на затылке. После чего растопыренными пальцами простукиваю эти участки и снова расчесываю 5 раз. Последние движения: пальцы движутся навстречу друг другу от края головы к центру.

3. Ладонями массирую виски сверху вниз (30 раз).

4. Указательные пальцы втыкаю в уши (20 раз). Стучу по ушам ладонями (30 раз). Кроме того, это упражнение усиливает слух.

5. Ребром ладоней «пилю» шею с тыльной стороны головы (30 раз).

6. Мну или массажирую верхушки лопаток (10 раз).

7. Делаю точечный массаж пальцами под ушами (10 раз).

8. Кручу головой и делаю кивки вперед-назад, вправо-влево (10 раз). Это нужно делать стоя или сидя.

Н. И. Грачев, Ставрополь

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Откуда берутся спайки

 Первый звоночек – боль внизу живота.  На прием к гинекологу идут и пожилые женщины, и молодые, и совсем юные.

От молодости до старости

После 30 лет в организме женщины происходят изменения, которые могут стать причиной заболевания. Какие из изменений — норма, а какие — сигнал тревоги?

Камень в слюнной железе

Во время еды под нижней челюстью надувается шишка и сразу же возникает боль. А спустя 20 минут после еды все проходит.

Головную боль можно снять и без лекарств

Самый легкий способ избавиться от свалившейся на вас напасти – принять таблетку. Но каждый знает и то, что химия одно лечит, а другое калечит.

Виноград помог забыть об экземе навсегда

Этот рецепт помог мне навсегда избавиться от экземы. Возьмите небольшую горсть темного винограда, ягоды хорошенько разомните.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх