Много лет меня мучило головокружение

Приступы случались 2–3 раза в месяц. Причем боли были такие сильные, что я не мог стоять на ногах. Длилось это по нескольку часов. Лекарства не помогали.

И вот года три назад я начал делать массаж головы. Приемы узнал из разных источников. Сейчас делаю массаж ежедневно утром, не вставая с постели, сразу после пробуждения. На это у меня уходит 5–7 минут. После массажа головокружение меня не беспокоит. Были дни, когда по каким-то причинам я не делал массаж, и тогда головокружение возобновлялось. Почему именно кружилась голова, я не знаю. Может, поднималось давление или еще от чего-нибудь. Но теперь все позади.

При массаже головы я использую следующие приемы:

1. Накладываю ладонь на ладонь и прижимаю ко лбу, тру лоб справа налево (30 раз).

2. Растопыренными пальцами расчесываю голову. Вначале надо лбом, потом над макушкой, потом на затылке. После чего растопыренными пальцами простукиваю эти участки и снова расчесываю 5 раз. Последние движения: пальцы движутся навстречу друг другу от края головы к центру.

3. Ладонями массирую виски сверху вниз (30 раз).

4. Указательные пальцы втыкаю в уши (20 раз). Стучу по ушам ладонями (30 раз). Кроме того, это упражнение усиливает слух.

5. Ребром ладоней «пилю» шею с тыльной стороны головы (30 раз).

6. Мну или массажирую верхушки лопаток (10 раз).

7. Делаю точечный массаж пальцами под ушами (10 раз).

8. Кручу головой и делаю кивки вперед-назад, вправо-влево (10 раз). Это нужно делать стоя или сидя.

Н. И. Грачев, Ставрополь

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Донора ждал полтора года

Верю, что кто-то там, наверху, и впрямь позаботился обо мне. И я с восторгом нырнул в мою новую жизнь.

В яркий солнечный день, даже зимой, нужно носить очки?

Говорят, в яркий солнечный день нужно носить солнцезащитные очки, чтобы защитить хрусталик от воздействия солнечных лучей. Якобы это повышает риск развития катаракты.

Секс во время месячных

Секс при месячных создает большие проблемы для многих женщин. Почему?

Дискинезия желчных путей

Это несогласованное, несвоевременное или чрезмерное сокращение желчного пузыря и желчных протоков. Есть две основные формы дискинезии — гипертоническая и гипотоническая При гипертонической дискинезии боль в правом подреберье имеет схваткообразный, колющий характер, она чаще кратковременная, возникает через 1-2 часа после нарушения диеты, при физической нагрузке, в менструальный период.

Сперма с дефектом

Шанс стать отцом здорового ребенка есть лишь у тех мужчин, которые наблюдаются у грамотного врача-уролога, а не пользуются подсказками друга, кто не злоупотребляет сауной, не курит, брезгует алкоголем, не спит с мобильным в кармане. Все чаще к врачам обращаются семейные пары, которые не могут зачать потомство.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх