Много лет меня мучило головокружение

Приступы случались 2–3 раза в месяц. Причем боли были такие сильные, что я не мог стоять на ногах. Длилось это по нескольку часов. Лекарства не помогали.

И вот года три назад я начал делать массаж головы. Приемы узнал из разных источников. Сейчас делаю массаж ежедневно утром, не вставая с постели, сразу после пробуждения. На это у меня уходит 5–7 минут. После массажа головокружение меня не беспокоит. Были дни, когда по каким-то причинам я не делал массаж, и тогда головокружение возобновлялось. Почему именно кружилась голова, я не знаю. Может, поднималось давление или еще от чего-нибудь. Но теперь все позади.

При массаже головы я использую следующие приемы:

1. Накладываю ладонь на ладонь и прижимаю ко лбу, тру лоб справа налево (30 раз).

2. Растопыренными пальцами расчесываю голову. Вначале надо лбом, потом над макушкой, потом на затылке. После чего растопыренными пальцами простукиваю эти участки и снова расчесываю 5 раз. Последние движения: пальцы движутся навстречу друг другу от края головы к центру.

3. Ладонями массирую виски сверху вниз (30 раз).

4. Указательные пальцы втыкаю в уши (20 раз). Стучу по ушам ладонями (30 раз). Кроме того, это упражнение усиливает слух.

5. Ребром ладоней «пилю» шею с тыльной стороны головы (30 раз).

6. Мну или массажирую верхушки лопаток (10 раз).

7. Делаю точечный массаж пальцами под ушами (10 раз).

8. Кручу головой и делаю кивки вперед-назад, вправо-влево (10 раз). Это нужно делать стоя или сидя.

Н. И. Грачев, Ставрополь

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Дёсны отекли…

Отек и покраснение десен – первый признак гингивита – заболевания полсти рта, которое поражает ткани, окружающие зуб. По утрам, чистя зубы, человек замечает на щетке кровь.

Пальцы не разгибаются…

Недавно к моему букету болячек прибавилось заболевание суставов на руках: я не могу разогнуть пальцы.

Секс и ожирение

Если супруги страдают ожирением, то секс для них становится не источником радости и удовлетворения, а своего рода испытанием и тяжелой работой, которую надо выполнять, а возможности для этого ограничены. Еще не импотент, но…Трудно представить мужчину и женщину с большими животами, занимающихся сексом.

Гонорея

Чаще всего заболевание передается половым путем, хотя возможно заражение через предметы домашнего обихода — белье, мочалки, полотенца. Это венерическое заболевание, вызываемое гонококком.
Болят сухожилия

Болят сухожилия

Медики утверждают, что с этой жалобой приходят так же часто, как с гипертонией. В народной медицине существует много различных рецептов, которые помогают бороться с такими болями.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх