Дышите животом при астме

Давно страдаю от астмы. И вот научился справляться с удушьем, как только начинаю его предчувствовать. Что происходит во время приступа? Дышите животом при астме Мы волнуемся, инстинктивно сжимаемся. Это еще больше затрудняет дыхание, становится только хуже. А надо, наоборот, расслабить легкие, бронхи. Лягте на пол и положите на живот книгу. Медленно и глубоко вдохните, раздувая не грудную клетку, а живот. Книга должна подняться. Постарайтесь как можно сильнее втянуть воздух, чтобы книга поднялась еще выше. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем плавно выдохните. Все повторите 5 раз.
Дыхание животом насыщает легкие кислородом и снимает спазмы в органах дыхания. Астматикам важно освоить его. Если потренироваться, можно вообще избавиться от приступов.

С. И. Бобров, Воронежская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

О хламидиозе

В семье, где муж и жена больны урогенитальным хламидиозом, хламидии обнаруживаются и у представителей старшего и младшего поколений, вызывая у них поражение мочеполовой системы, органов дыхания (трахеобронхит, пневмония), органов зрения (конъюнктивит), суставов (артрит). — Можно ли заразиться хламидиозом от животных?

Холод, голод и покой - это первые помощники при панкреатите.

Скажу, что желчных камней у меня не было и нет. Жирную пищу никогда не любила, не злоупотребляла спиртными напитками.

Аллергия у детей

Нос не дышитАллергия часто поражает дыхательные пути, проявляясь в виде аллергического насморка.

Грецкий орех против остеомиелита

У моего отца после перелома ноги развился остеомиелит. Он страдал от сильных болей, пока не воспользовался простым народным рецептом.

Всем сердцем верьте святому Шарбелю!

«Бесплатно лечат только святые» — под таким заголовком однажды прочитала статью в «Айболите» о святом монахе Шарбеле и невольно воскликнула: «Господи!
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх