Чувствовала адскую боль – сводило судорогой ногу

У нас, у вятских, слово «судорога» – ругательное. «Ну и судорога же ты!» – говорим человеку, который достал дальше некуда. ногиОдно время судороги доставали меня по ночам. С вечера крепко засыпала, видела хороший сон и вдруг чувствовала адскую боль – сводило судорогой икру правой ноги. Вскакивала на холодный пол – гладила и массировала икру, тянула пальцы ног на себя. Через 5 минут судорога отпускала, и нестерпимая боль уходила. Сначала не придавала этим приступам значения, думала, это от усталости. Но когда они начали повторяться снова и снова, задумалась и решила заняться этой болячкой всерь­ез. Пошла не в больницу, а в народ. Спрашивала у знакомых и незнакомых людей, друзей и подруг, соседей по дому и даче, были ли у них такие проблемы и как они с ними справлялись. Ведь мало кто хоть раз в жизни не испытал, что такое судорога. Дай Бог здоровья всем, кто дал мне полезные советы, которыми хочу поделиться с читателями любимой газеты «Айболит. Письма». Эти рецепты помогли мне, помогут и вам.
При возникновении судороги в икре встаньте на что-нибудь холодное (я вставала на фольгу), перенесите тяжесть тела на сведенную судорогой ногу, пощипайте больное место и приложите магнит.
Или смажьте ноги лавровым маслом и помассируйте их легкими похлопываниями и поглаживаниями, продвигаясь от пальцев ног к пяткам, затем выше, к коленям, массируя при этом икры. После массажа лягте, ноги поднимите на 60°, чтобы произошел отток крови.
А чтобы судороги не беспокоили по ночам, делайте перед сном такие упражнения: лежа на спине покрутите «велосипед», а затем потяните на себя пальцы ног. Также пейте настой луковой шелухи: залейте 1 чайн. ложку измельченного сырья стаканом кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте на ночь по 1/2 стакана. И еще: старайтесь спать на боку с подтянутыми вверх коленями и небольшой подушкой между ногами.

Р. М. Шмырина, Котельнич, Кировская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Хронический гепатит

— Как можно заразиться?
Мужчина на диете

Мужчина на диете

К своему весу я относился философски. Не помещаюсь в любимые штаны — значит, покупаю новые, побольше, и назначаю их любимыми.

В гармонии с миром

В этой стране малыш, достигший шести-семилетнего возраста, как правило, уже объездил полмира, побывал на Эйфелевой башне, посетил «Диснейленд», покатался на яхте, освоил горные и водные лыжи.

Остеоартроз

Это возрастное заболевание. При остеоартрозе поражаются хрящевая, костная ткани сустава.

Болезнь Меньера

Головокружение, шум и снижение слуха на одно ухо, тошнота и рвота — основные симптомы этой болезни. Недуг встречается часто, но с первого раза диагноз поставить не всегда удается.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх