Чувствовала адскую боль – сводило судорогой ногу

У нас, у вятских, слово «судорога» – ругательное. «Ну и судорога же ты!» – говорим человеку, который достал дальше некуда. ногиОдно время судороги доставали меня по ночам. С вечера крепко засыпала, видела хороший сон и вдруг чувствовала адскую боль – сводило судорогой икру правой ноги. Вскакивала на холодный пол – гладила и массировала икру, тянула пальцы ног на себя. Через 5 минут судорога отпускала, и нестерпимая боль уходила. Сначала не придавала этим приступам значения, думала, это от усталости. Но когда они начали повторяться снова и снова, задумалась и решила заняться этой болячкой всерь­ез. Пошла не в больницу, а в народ. Спрашивала у знакомых и незнакомых людей, друзей и подруг, соседей по дому и даче, были ли у них такие проблемы и как они с ними справлялись. Ведь мало кто хоть раз в жизни не испытал, что такое судорога. Дай Бог здоровья всем, кто дал мне полезные советы, которыми хочу поделиться с читателями любимой газеты «Айболит. Письма». Эти рецепты помогли мне, помогут и вам.
При возникновении судороги в икре встаньте на что-нибудь холодное (я вставала на фольгу), перенесите тяжесть тела на сведенную судорогой ногу, пощипайте больное место и приложите магнит.
Или смажьте ноги лавровым маслом и помассируйте их легкими похлопываниями и поглаживаниями, продвигаясь от пальцев ног к пяткам, затем выше, к коленям, массируя при этом икры. После массажа лягте, ноги поднимите на 60°, чтобы произошел отток крови.
А чтобы судороги не беспокоили по ночам, делайте перед сном такие упражнения: лежа на спине покрутите «велосипед», а затем потяните на себя пальцы ног. Также пейте настой луковой шелухи: залейте 1 чайн. ложку измельченного сырья стаканом кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте на ночь по 1/2 стакана. И еще: старайтесь спать на боку с подтянутыми вверх коленями и небольшой подушкой между ногами.

Р. М. Шмырина, Котельнич, Кировская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Варикозная болезнь рук

Мне 48 лет. Недавно заметила, что на руках сильно увеличились вены, стали выпуклыми.

Красота без вреда

Что нужно знать, отправляясь в салон красоты?Чистка лица Появляются синяки, аллергия, сыпь.

Непростая простата

Для мужчины простата — святая святых. Этот особый эндокринный орган, как хорошая нянька, пестует и питает сперматозоиды, выделяя половые гормоны, повышающие их подвижность.

«Железные» проблемы

Как при низком гемоглобине восполнить дефицит железа в организме? И что лучше:
Великая китайская еда

Великая китайская еда

Китайцы стараются не покупать отечественных продуктов. Причем к этому призывают и тамошние медики, констатируя в стране рост онкологических заболеваний.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2020 ·   Войти Наверх