Почему хромаем?

Когда вы идете, ногу сводит болезненной судорогой? Это признаки атеросклероза нижних конечностей. Чем меньше расстояние, которое вы можете преодолеть до наступления очередной судороги, тем дальше зашел процесс.

В норме артериальная стенка очень эластична. Но если сосуды не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода, то в стенке сосуда накапливается кальций и эластичность постепенно утрачивается. Просвет артерии сужается. Результат – недостаточное кровоснабжение нижних конечностей. Вот вам и сильные боли, и мышечные спазмы.

Если началась судорога, нужно немедленно остановиться. Судорога означает, что в этот момент конечность испытывает резкий дефицит кислорода. В мышцах скапливаются продукты распада, которые и приводят к спазму. А во время отдыха мышцам не требуется столько крови, сколько во время нагрузки. Остановитесь, отдохните. Если возможно, осторожно помассируйте больную ногу.

Попробуйте при судороге применить старинные народные средства:

* Утром и вечером соком свежего лимона смазывайте подошвы ног. Не вытирайте. Надевайте носки или чулки только после того, как сок высохнет на подошвах. Курс лечения – 2 недели.

* Натирайте больные ноги горчичным маслом, благо, сейчас оно появилось в продаже.

* Натуральные пробки от винных бутылок в старину нанизывали на нитки и надевали такое «ожерелье» на стянутую судорогой мышцу.

* Пора подумать о диете. Ограничьте потребление сахара, сладостей, животных жиров, избегайте продуктов, богатых холестерином. Хорошо очищают сосуды и удаляют склеротические отложения яблоки, хрен, чеснок, шиповник, цветки гречихи, морская капуста, петрушка, рябина. Рекомендуется утром натощак выпивать стакан очень горячей, насколько терпимо, воды. Это очищает кровеносные сосуды и выводит из организма отложения.

Одной из причин развития облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей является образование склеротических холестериновых бляшек на стенках артерий. Возможно, вы употребляете в пищу слишком много продуктов с высоким содержанием животного жира – свинины, молока, сливочного масла. Внимательно рассматривайте этикетки на продуктах: обычно на них указывается количество животных жиров. Правда, в своем стремлении завоевать рынок многие производители доходят до абсурда. На бутылках с растительным маслом гордо написано: «Без холестерина». Но в растительном масле холестерина и не может быть!

Ежедневный прием внутрь 1200 м. е. (международных единиц) лецитина и отказ от пищи, богатой жирами животного происхождения, поможет понизить уровень холестерина в крови и принесет заметную пользу для ваших сосудов.

* Одним из немногих действенных средств борьбы с перемежающейся хромотой является тренировка самих сосудов. Запомните, если вы водрузите свои уставшие ноги на лежанку и резко ограничите себя в движении, это приведет к еще большему развитию атеросклероза. Спасение как раз в движении. Во время упражнений кровоток в нижних сосудах усиливается, заставляя их сужаться и расширяться, делая их более эластичными, постоянно тренируя их. Вполне может быть и такое, что именно из-за отказа от физической активности и развился облитерирующий атеросклероз. В этом случае регулярные занятия физкультурой и посильными видами спорта (например, недалекие и неспешные прогулки) помогут повернуть процесс вспять.

И не забывайте о ежедневных физических упражнениях на свежем воздухе. Плавание, велосипедная езда, бег трусцой или даже просто ежедневная пешая прогулка помогут вам сжечь лишний жир, который наносит вред сосудам.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подорожник — целая аптека

Подорожник — целая аптека

Он всегда на виду, селится вдоль дорог, поближе к жилью человека, чтобы мы видели его. В середине лета у подорожника появляются стрелки — мягкие, пушистые.

Что-то со временем неладно…

Наверное, многие замечали, что с ходом времени творится что-то неладное. Дни и месяцы летят стремительно.
Хурма полезна сердечникам

Хурма полезна сердечникам

Очень нравятся плоды хурмы. Она богата глюкозой и сахарозой, протеином, жирами, витамином С, дубильными веществами, содержит натрий, кальций, марганец, йод, железо, магний, калий.
Чёрный, жгучий…

Чёрный, жгучий…

Черным перцем в восточной медицине древние лекари с успехом лечили болезни легких, желудка, суставов, мышц, сердечно-сосудистой и нервной систем. При остеохондрозе, болях в суставах, невритах, радикулите и мышечных болях.

Лимфостаз возникает у каждой

Для А. С.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх