Почему хромаем?

Когда вы идете, ногу сводит болезненной судорогой? Это признаки атеросклероза нижних конечностей. Чем меньше расстояние, которое вы можете преодолеть до наступления очередной судороги, тем дальше зашел процесс.

В норме артериальная стенка очень эластична. Но если сосуды не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода, то в стенке сосуда накапливается кальций и эластичность постепенно утрачивается. Просвет артерии сужается. Результат – недостаточное кровоснабжение нижних конечностей. Вот вам и сильные боли, и мышечные спазмы.

Если началась судорога, нужно немедленно остановиться. Судорога означает, что в этот момент конечность испытывает резкий дефицит кислорода. В мышцах скапливаются продукты распада, которые и приводят к спазму. А во время отдыха мышцам не требуется столько крови, сколько во время нагрузки. Остановитесь, отдохните. Если возможно, осторожно помассируйте больную ногу.

Попробуйте при судороге применить старинные народные средства:

* Утром и вечером соком свежего лимона смазывайте подошвы ног. Не вытирайте. Надевайте носки или чулки только после того, как сок высохнет на подошвах. Курс лечения – 2 недели.

* Натирайте больные ноги горчичным маслом, благо, сейчас оно появилось в продаже.

* Натуральные пробки от винных бутылок в старину нанизывали на нитки и надевали такое «ожерелье» на стянутую судорогой мышцу.

* Пора подумать о диете. Ограничьте потребление сахара, сладостей, животных жиров, избегайте продуктов, богатых холестерином. Хорошо очищают сосуды и удаляют склеротические отложения яблоки, хрен, чеснок, шиповник, цветки гречихи, морская капуста, петрушка, рябина. Рекомендуется утром натощак выпивать стакан очень горячей, насколько терпимо, воды. Это очищает кровеносные сосуды и выводит из организма отложения.

Одной из причин развития облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей является образование склеротических холестериновых бляшек на стенках артерий. Возможно, вы употребляете в пищу слишком много продуктов с высоким содержанием животного жира – свинины, молока, сливочного масла. Внимательно рассматривайте этикетки на продуктах: обычно на них указывается количество животных жиров. Правда, в своем стремлении завоевать рынок многие производители доходят до абсурда. На бутылках с растительным маслом гордо написано: «Без холестерина». Но в растительном масле холестерина и не может быть!

Ежедневный прием внутрь 1200 м. е. (международных единиц) лецитина и отказ от пищи, богатой жирами животного происхождения, поможет понизить уровень холестерина в крови и принесет заметную пользу для ваших сосудов.

* Одним из немногих действенных средств борьбы с перемежающейся хромотой является тренировка самих сосудов. Запомните, если вы водрузите свои уставшие ноги на лежанку и резко ограничите себя в движении, это приведет к еще большему развитию атеросклероза. Спасение как раз в движении. Во время упражнений кровоток в нижних сосудах усиливается, заставляя их сужаться и расширяться, делая их более эластичными, постоянно тренируя их. Вполне может быть и такое, что именно из-за отказа от физической активности и развился облитерирующий атеросклероз. В этом случае регулярные занятия физкультурой и посильными видами спорта (например, недалекие и неспешные прогулки) помогут повернуть процесс вспять.

И не забывайте о ежедневных физических упражнениях на свежем воздухе. Плавание, велосипедная езда, бег трусцой или даже просто ежедневная пешая прогулка помогут вам сжечь лишний жир, который наносит вред сосудам.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Снадобья из грецких орехов

Снадобья из грецких орехов

Многочисленные исследования показали: больные сахарным диабетом II типа должны ежедневно съедать 5-6 грецких орехов.
Морковку лучше отварить

Морковку лучше отварить

Несколько интересных фактов о пользе моркови, которые должен знать каждый. Благодаря бета-каротину (он же витамин А) тертая морковь с маслом или сметаной является домашним средством против рака.

Ребенок заболел...

Чего нельзя делать до прихода врача. Не применяйте болеутоляющие препараты при болях в животе, это может сильно затруднить диагностику (можно пропустить аппендицит).
После несчастной любви волосы выпадали «пятачками»

После несчастной любви волосы выпадали «пятачками»

Обратилась к врачам, прошла обследования, пила цинксодержащие препараты, но зря. И вот случайно узнала рецепт от облысения.

Если зуб болит под коронкой

Самая страшная зубная боль – когда болит зуб под коронкой. Ведь ничего не приложишь, а пока доберешься до врача, боль все силы вымотает.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх