Неужели картофель повышает давление?

Слышала, что картофель приводит к гипертонии. А у меня давление высокое. Получается, картошку мне нельзя?

М. Н. Осина, Орловская обл.

картофель повышает давлениеЭто так. Люди, которые едят картофель чаще 4 раз в неделю, имеют более высокое давление, чем те, кто ест его 1 раз. Причем речь идет о картошке вареной, жареной, фри, пюре. Но виноват в этом не картофель. В нем нет ничего вредного, кроме соли, которую добавляют в блюда. Связь здесь другая. Углеводы, содержащиеся в картошке, легко усваиваются, человек полнеет, что способствует развитию гипертонии. Вывод: готовьте гарниры из овощей. А если делаете картофель, то жарьте, запекайте или варите его в кожуре. Так сохраните в нем калий, а он помогает снижать давление.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Что-то с почками

Что-то с почками

На УЗИ в почках обнаружили камни Знаю, что, если не лечиться, дело может закончиться операцией. Хочу вывести их с помощью народных средств.

Аллергия на пыльцу

* Определите, на какие конкретно растения вы реагируете, и избегайте близких контактов с ними. Ведь зачастую люди не знают этого.

Как сохранить молодость

Увядание кожи – один из признаков старения организма. Избежать этого процесса не удается никому, но существуют методы, способные задержать его развитие.
Жуйте прополис – и глоссит пройдёт

Жуйте прополис – и глоссит пройдёт

Наш рот – «банкетный зал» для вирусов и микробов. Чтобы был здоровым не только язык, но и весь организм, надо его содержать в чистоте.

Кожные проблемы при диабете решаю быстро

У многих больных сахарным диабетом появляется экзема на руках, ногах... Как только почувствуете зуд, сразу же в 100 мл талой воды добавьте 20-25 ка­пель 3%-ной перекиси водорода.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх